تحسين الخصوبة كما تحصل على كبار السن
يعرف معظم الرجال أن خصوبة المرأة تتراجع بعد عمر 35 سنة ، لكن العديد من الرجال لا يدركون أن عمرهم يمكن أن يؤثر على قدرتهم على أن يصبحوا أحد الوالدين أيضًا. في حين أن أقل ما يُعرف عن خصوبة الذكور وعمرهم ، هناك أدلة متزايدة على أن الرجل الأكبر سناً يصبح ، كلما انخفضت خصوبته. لا يمكنك تغيير عمرك ، ولكن يمكنك تسليح نفسك بالمعرفة لتحسين فرصك في الحصول على عائلة بنجاح.
إحصاءات الخصوبة المتعلقة بالشيخوخة والذكور
ليس من المستحيل بالنسبة لكبار السن من الرجال الأب ، في الواقع ، لا يزال العديد من الرجال خصب حتى يبلغوا الستين. لكن الحمل يصبح أكثر صعوبة وتعقيدا مع تقدمك في السن.
- يستغرق الأمر وقتًا أطول: إذا انتهى الرجل وكانت المرأة أقل من 25 عامًا ، فقد يستغرق الحمل عامين تقريبًا. من ناحية أخرى ، إذا كان كلا الشريكين أقل من 25 عامًا ، فسيستغرق الأمر أكثر من 4.5 شهرًا في المتوسط. إذا كان عمر الرجل أكبر من 45 سنة ، فيمكن أن يستغرق خمسة أضعاف مدة الحمل بالنسبة لرجل أقل من 25 سنة.
- يصبح الإخصاب في المختبر (IVF) أكثر تحديا: خطر عدم وجود طفل بعد التلقيح الصناعي يزيد أكثر من خمسة أضعاف إذا كان عمر الذكر 41 سنة أو أكثر.
- يتناقص حجم السائل المنوي مع التقدم في العمر : كمية السائل المنوي الذي ينتجه الإنسان ، وكذلك قدرة الحيوانات المنوية على التحرك نحو البيضة ، تنخفض باستمرار من سن العشرين.
- هناك خطر أعلى للإجهاض: صدق أو لا تصدق ، يمكن لعمر الأب أن يؤثر على احتمال بقاء الطفل في الرحم. ويبلغ خطر إصابة المرأة بالإجهاض ضعفي الشريك الذكر فوق سن 45 كما هو الحال مع شريك ذكر أقل من 25 سنة.
- زيادة خطر التوحد: الأطفال الذين ينجبون من قبل الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 سنة هم أكثر عرضة بخمس مرات للإصابة بمرض اضطراب طيف التوحد من أولئك الذين يلدهم الرجال تحت سن الثلاثين.
كيفية تحسين الخصوبة الخاصة بك
لحسن الحظ ، في حين قد تعاني من انخفاض في الخصوبة كبار السن ، هناك أشياء يمكنك القيام بها لتحسين الخصوبة مع تقدمك في السن.
- تناول الطعام بشكل صحي وممارسة الرياضة : يمكن أن تساهم السمنة في العقم عند الرجال ، ويمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي صحي وزيادة النشاط إلى عكس بعض مشكلات الخصوبة المرتبطة بالبدانة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي فقدان الوزن إلى زيادة عدد الحيوانات المنوية.
- النظر في تغييرات نمط الحياة: يمكن أن يؤثر كل من الإجهاد الشديد والكحول والتدخين واستخدام العقاقير الصلبة على عدد الحيوانات المنوية. إذا كان أي من هذه العادات جزءًا من نمط حياتك ، فإن العمل على تغييرها قد يزيد من فرصك في البقاء خصبًا مع تقدمك في العمر.
- انظر اختصاصي: المتخصصون في الخصوبة ليسوا فقط مفيدين للنساء. إذا واجهت أنت وشريكك صعوبة في الحمل ، يمكن أن يساعدك الاختصاصي في مكافحة مشاكل الخصوبة المرتبطة بالعمر.
تحقق من هذه الموارد الأخرى لمزيد من المعلومات حول الخصوبة التي قد تكون مفيدة لك أو لشريك حياتك:
7 أشياء تحتاج إلى معرفته عن الحمل بعد 35
اختبار الخصوبة ، أسباب العقم ، والتكيف مع العقم
علاجات العقل والجسم للخصوبة والحد من الإجهاد
لا يمكننا الحصول على الحوامل. ماذا الآن؟
مصادر:
تحالف الخصوبة في أستراليا. (الثانية). عمر الرجل مهم. تم استرجاعه في 10 آذار 2016 من YourFertility.org.au.
مركز الطفل. (2012 ، مايو). الآباء: كيف يمكن لعمرك أن يؤثر على خصوبتك وصحة طفلك. تم استرجاعه في 10 آذار 2016 من BabyCentre.co.uk.