حافظ على الهدوء ولا تتنفس بسرعة
ويستند المبلغ الذي نتنفسه على الأيض لدينا. إذا كنا بحاجة إلى مزيد من الأكسجين أو نحتاج إلى التخلص من ثاني أكسيد الكربون الزائد - أو أن نحصل على الكثير من الأحماض في مجرى الدم ، لكننا ندخل في بعض الفسيولوجيا العميقة - فنحن نتنفس بشكل أسرع وأعمق. وعلى العكس من ذلك ، إذا كان لدينا ما يكفي من الأكسجين أو منخفضي أكسيد الكربون ، فإننا نتنفس ببطء وبطء أكبر. لمعرفة المزيد عن الاختلافات بين متلازمة فرط التنفس ومتلازمة فرط التنفس ، راجع نهاية هذه المقالة.
علاج لمتلازمة فرط التنفس
علاج متلازمة فرط التنفس هو كل شيء عن علاج مشاعر القلق الكامنة والتأكد من أن التنفس العميق والسريع لا يرجع إلى حالة طبية. السيناريو الأسوأ هو افتراض أن المريض يعاني من نوبة فزع عندما يكون في الواقع حالة طوارئ طبية كبيرة. تذكر أنه عندما لا يستطيع الشخص الحصول على كمية كافية من الأكسجين ، فإنه يمكن أن يشعر بالذعر. عندما تكون في شك ، يخطئ إلى جانب الطوارئ الطبية ويطلب المساعدة من أجل ضيق التنفس.
أبدا التنفس في كيس ورق! توجد هذه النصيحة عادة على الإنترنت ومن خلال مصادر أخرى ، ولكنها لا تحل المشكلة بالضرورة (ثاني أكسيد الكربون منخفض). الأهم من ذلك ، يمكن أن يسبب مستويات الأكسجين منخفضة بشكل خطير. لا يوجد دليل على أن التنفس في كيس ورقي سيساعد بالفعل في حالة متلازمة فرط التنفس.
خطوات للعلاج
- ابق آمنًا. المرضى الذين يعانون من متلازمة فرط التنفس قد يعانون من اضطرابات القلق التي تسبب سلوكًا شاذًا أو خطيرًا. في الغالب ، انهم خائفون فقط.
- استخدم صوتًا هادئًا وسلوكًا للتصدي للمريض. القلق معدي ، لكن السكون كذلك. إذا كنت هادئًا ، سيكون من الأسهل على المريض أن يصبح هادئًا. متلازمة فرط التنفس لا يصيب الجهاز التنفسي. إنها حالة عاطفية. إن الحفاظ على الهدوء هو أهم طريقة للمساعدة في السيطرة عليه.
- تحديد أن الضحية يعاني في الواقع من متلازمة فرط التنفس. هناك العديد من الأسباب لضيق التنفس التي يمكن أن تؤدي إلى أنماط التنفس مماثلة لمتلازمة فرط التنفس. ابحث عن أعراض متلازمة فرط التنفس . الخدر والوخز في الأصابع والشفاه شائعة جدا. التشنجات في اليدين والقدمين شائعة أيضًا.
- شجع الضحية على التنفس ببطء وعمق. إحدى الخدع هي أن تحبس الضحية أنفاسها لأطول فترة ممكنة ، ثم زفر وتحبس أنفاسًا أخرى. كرر الضحية هذا التمرين حتى يبدأ يشعر بالقلق.
- إذا كانت الضحية تشكو من ألم في الصدر لا يزول ، خاصة مع تاريخ مرض القلب ، اتصل بالرقم 911 .
Hyperventilation مقابل متلازمة فرط التنفس
فرط التنفس يعني ببساطة للتنفس أكثر من اللازم. بعبارة أخرى ، التنفس أسرع وأعمق بسبب الحاجة إلى شيء آخر غير التمثيل الغذائي. تشير متلازمة فرط التنفس إلى فرط التهوية الذي لا يرجع إلى حالة طبية ، ولكن بدلا من ذلك يسببه القلق أو نوبة الهلع .
متلازمة فرط التنفس لا تهدد الحياة ، ولكن يمكن أن يؤدي إلى انخفاض كبير في ثاني أكسيد الكربون. متلازمة فرط التنفس أمر مخيف ويؤدي إلى زيادة القلق ، مما يجعل متلازمة فرط التنفس أسوأ.
إنها دورة يمكن أن تؤدي ، عند تركها دون علاج لدى بعض الناس ، إلى تشنجات عضلية شديدة وربما فقدان الوعي.
> المصدر:
> Meuret، A.، & Ritz، T. (2010). فرط التنفس في اضطراب الهلع والربو: الأدلة التجريبية والاستراتيجيات السريرية. المجلة الدولية لعلم النفس الفسيولوجي ، 78 (1) ، 68-79. دوى: 10.1016 / j.ijpsycho.2010.05.006