قد يحسن الضوء الاخضر والضوء الأزرق قد يسوء آلام الصداع النصفي
العلاج بالضوء هو علاج ناجح للاضطراب العاطفي الموسمي وبعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية. يعتقد الباحثون الآن أن العلاج بالضوء يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا لتخفيف الصداع النصفي . هذه فكرة ناشئة ، لكنها مثيرة رغم ذلك.
لفهم كيف يمكن للعلاج بالضوء أن يهدئ الصداع النصفي ، دعنا نتعمق أكثر في الارتباط بين النور والصداع النصفي.
ما هي الحساسية الخفيفة في الصداع النصفي؟
حساسية الضوء (رهاب الضوء) هي أعراض شائعة مرتبطة بالصداع النصفي. في الواقع ، تشير الأبحاث إلى أنها تؤثر على حوالي 80 بالمائة من حالات الصداع النصفي. وعلى الرغم من أن الألم الصداع النصفي لا يؤدي إلى الضعف بشكل عام ، إلا أنه يمكن أن يحد بشكل كبير من قدرة الشخص على العمل. كما يمكن أن تعزز العزلة ، حيث يبحث الشخص عن راحة الظلام حتى يتم تخفيف الصداع النصفي.
ماذا يعني أن تكون حساس للضوء للالتهاب النصفي؟
حساسية الضوء تعني أن الضوء ، وخاصة الضوء الساطع ، يمكن أن يؤذي عيون الشخص. ردا على ذلك ، فإن الشخص في كثير من الأحيان الحريرية غريزي ، وضع النظارات الشمسية ، أو وضع أيديهم فوق أعينهم لتوفير الظل.
بالنسبة للصداع النصفي ، فإنه يعني أيضًا أن التعرض للضوء أثناء نوبة الصداع النصفي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم ألم صداعهم.
كيف يؤثر التعرض للضوء على إدراك ألم الصداع النصفي؟
يعتقد الباحثون أن المستقبلات على شبكية العين تكتشف الضوء ، وفي الاستجابة ترسل إشارات ضوئية إلى الخلايا العصبية المسماة العصبونات ثلاثية الأوعية الدموية.
تنتقل هذه الإشارات من شبكية العين إلى العصبونات ثلاثية الأوعية الدموية عبر العصب البصري. في النهاية ، تنتقل الإشارات إلى القشرة المخية (الدماغ) حيث يُنظر إلى ألم الصداع النصفي.
كيف الضوء الأزرق يزداد ألم الصداع النصفي؟
تتكون أشعة الشمس من أشعة ضوئية حمراء ، برتقالية ، صفراء ، خضراء ، زرقاء ، نيليّة ، وأشعة البنفسجيّة ، عندما تكون مجتمعةً ، تعطي الضوء الأبيض.
الضوء الأزرق له طول موجي قصير والكثير من الطاقة ، مقارنة بأشعة أخرى مثل الضوء الأحمر ، والتي لها طول موجي أطول وأقل طاقة. ومع ذلك ، فإن الضوء الأزرق غالباً ما يشكل مكوناً أكبر من الضوء الأبيض ، والذي يمكن أن يعرض العين لمزيد من الطاقة (وهذا يمكن أن يكون مدمراً).
وتشمل مصادر الضوء الأزرق ضوء الشمس (أكبر مصدر) ، والهواتف الخلوية ، وشاشات الكمبيوتر ، وشاشات اللوح ، وأجهزة التلفزيون ذات الشاشة المسطحة LED ، وأضواء LED ، ومصابيح الفلورسنت المدمجة. بعبارة أخرى ، الضوء الأزرق موجود في كل مكان.
إن المستقبلات في شبكية العين (تسمى مستقبلات ضوئية) هي الأكثر حساسية للضوء الأزرق ، ولهذا السبب يعتقد العلماء أن التعرض للضوء الأزرق (المنبعث من العديد من الأضواء الداخلية أو أشعة الشمس) يمكن أن يؤدي إلى تفاقم ألم الصداع النصفي. في الواقع ، هذه المستقبلات حساسة جداً للضوء الأزرق لدرجة أن بعض الأشخاص المكفوفين قانونياً يستطيعون كشف الضوء الأزرق (يمكنهم أن يروا "الضوء" ولكن ليس "الصور") ، ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم نوبات الصداع النصفي أيضاً - وهي ظاهرة رائعة.
هل هناك راي خفيف يمكن أن يخفف من الصداع النصفي؟
يعتقد الباحثون أن الضوء الأزرق يمكن أن يفاقم من نوبات الصداع النصفي ، وهذا هو السبب في أن الأطباء يوصون في كثير من الأحيان بالصداع في غرفة مظلمة أثناء الهجوم. ولكن هل يوجد شعاع ضوء ملون مما يمكن أن يخفف من الصداع النصفي؟
ربما.
وجدت دراسة أجريت عام 2016 في الدماغ أن التعرض للضوء الأخضر قلل بشكل ملحوظ من حساسية الضوء في مجموعة صغيرة من الصداع النصفي. وبالنسبة لبعض حالات الإصابة بالصداع النصفي (20 بالمائة) ، فإن التعرض للضوء الأخضر يقلل أيضًا من آلام الصداع النصفي.
كيف توصل الباحثون إلى هذه النتائج؟ في هذه الدراسة ، تعرض واحد وأربعون من الصداع النصفي الذين يتعرضون لهجوم الصداع النصفي الحاد لخمسة سلسلة من التحفيز الضوئي:
- الضوء الابيض
- ضوء أزرق
- ضوء اخضر
- ضوء الكهرمان
- ضوء أحمر
يتألف كل تعرض من ثلاث دقائق من الظلام الكامل تليها زيادة تدريجية في شدة الضوء. في نهاية كل تعرض للضوء ، تم إطفاء الضوء ، وتم إعطاء المشاركين الوقت لشدة صداعهم للعودة إلى خط الأساس.
تم تقييم المشاركين حول ما إذا كان لون الضوء يؤثر على شدة الصداع النصفي والصداع ، بالمقارنة مع شدة الصداع والموقع عندما تكون في الظلام (يعتبر خط الأساس).
من بين المشاركين ، أبلغ ما يقرب من 80 في المئة عن زيادة شدة الصداع مع جميع التعرض للضوء الملون (بالمقارنة مع الظلام) ما عدا اللون الأخضر. في الواقع ، لاحظ حوالي 20 في المئة كثافة صداع أقل مع التعرض للضوء الأخضر.
في إلقاء نظرة فاحصة ، قام الباحثون بإجراء مقارنة بين الألوان. ووجدوا أن تقييمات الألم (على مقياس من 0 إلى 10) قد تغيرت أصغر عند الانتقال من الظلام إلى الضوء الأخضر ، بالمقارنة مع التعرض للضوء الأبيض والأزرق والكهرماني والأحمر ، حيث كانت هناك زيادة كبيرة في درجات الألم.
في ما يتعلق بمواقع الصداع ، لاحظ عدد أكبر من المشاركين وجود انتشار لصداعهم (على سبيل المثال ، من الجزء الخلفي من الرأس إلى الأمام أو من الجانب الأيمن إلى الأيسر من الرأس) مع التعرض للضوء الأزرق والأحمر والكهرماني ، مقارنةً باللون الأبيض أو التعرض الضوء الأخضر.
ماذا تعني هذه النتائج؟
من المهم أن ننظر إلى الصورة الكبيرة هنا. تقترح هذه الدراسة أن الضوء الأخضر عند الحد الأدنى هو لون الضوء الأقل احتمالاً لتفاقم ألم الصداع النصفي. عند الحد الأقصى ، قد يؤدي التعرض للضوء الأخضر إلى تهدئة آلام الصداع النصفي.
كلمة من
في حين أن العلاج بالضوء هو وسيلة غير مكلفة وبسيطة لاستكمال العلاجات التقليدية للصداع النصفي ، إلا أنه يجب إجراء المزيد من الأبحاث. على الرغم من أن الدراسة في الدماغ هي بداية جيدة ، إلا أنه يلزم إجراء دراسات أكبر ، خاصة تلك التي تستخدم الأجهزة التي تصدر الضوء الأخضر على وجه التحديد و / أو الضوء الأزرق.
> المصادر:
> جمعية البصريات الأمريكية (ديسمبر 2014). اضرار العين والعيون.
> Choi JY، Oh K، Kim BJ، Chung CS، Koh SB، Park KW. فائدة استبيان Photophobia في المرضى الذين يعانون من الصداع النصفي. الصلع . سبتمبر 2009 ؛ 29 (9): 953-9.
> Noseda R et al. الصداع النصفي Photophobia نشأت في مسارات شبكية مدفوعة المخروطية. الدماغ . 2016 يوليو ؛ 139 (قرط 7): 1971-1986.
> Noseda R et al. آلية عصبية لتفاقم الصداع بالنور. Nat Neurosci 2010 ؛ 13: 239-45.
> منع العمى. (أبريل 2016). الضوء الأزرق وعينيك .