عندما تأخذ الكثير من الأدوية المختلفة ، قد يكون الحفاظ على تنظيمها أمرًا صعبًا. إن تذكر الأسماء ، ولماذا تحتاجها ، وعدد المرات التي تحتاج فيها إلى تناول الأدوية يمكن أن تكون ساحقة.
لماذا أحتاج إلى إدارة الأدوية؟
عندما تأخذ الكثير من الأدوية ، يمكن أن تحدث الأخطاء بسهولة. هذا يمكن أن تتراوح من عدم وجود جرعة لجرعة زائدة. يمكن أن تساعد إدارة أدويتك بشكل فعال في الحد من الأخطاء القاتلة المحتملة.
كيف أدير أدويتي؟
مفتاح النجاح في إدارة أدويتك هو من خلال المنظمة. ستساعدك نصائح المنظمة هذه على ضمان أخذ الأدوية الخاصة بك في الوقت المناسب وبأمان.
1 -
استخدم منظم يوميا حبوب منع الحمل يمكن أن يكون منظم حبوب منع الحمل مفيدًا جدًا إذا كنت تتناول العديد من أنواع الأدوية كل يوم. لديها سبعة أو أكثر من المقصورات التي تحمل كل يوم قيمة الدواء. لضمان أخذ الدواء في الوقت المناسب ، احتفظ بجدول زمني للجرعة يتضمن أيضًا وصفًا ماديًا لكل حبة ، مثل "كبسولة زرقاء" أو "حبة دواء بيضاء كبيرة".
العيوب: إذا كان لديك أطفال ، قد لا يكون منظم حبوب منع الحمل وسيلة مثالية لتنظيم الدواء. يمكن تناول حبوب منع الحمل عن طريق الخطأ أو حتى غير منظم ، مما قد يتسبب في جرعات زائدة محتملة. قد يكون هناك عيب آخر إذا كنت تأخذ الكثير من الأدوية التي قد لا تناسب في كل حجرة.
2 -
إنشاء جدول مخطط الجرعاتهناك طريقة أخرى لإدارة الدواء بشكل فعال وهي إنشاء جدول زمني لجرعة الدواء. يمكن القيام بذلك على جهاز الكمبيوتر الخاص بك باستخدام برنامج معالجة بيانات أو جدول بيانات. أدرج جميع الأدوية ، والأوقات التي يجب أخذها ، ومساحة بكل جرعة ، حتى تتمكن من التحقق عند أخذ كل منها. بالنسبة للمدارس التي تعطى "حسب الحاجة" ، قد ترغب أيضًا في تضمين سبب اتخاذها. يمكن تفسير ذلك بأنه "للغثيان" أو لأي سبب كان يحتاج إلى الدواء. إذا كان لديك أدوية تحتاج إلى تبريد ، فضعها في اعتبارك أيضًا.
3 -
قم بعمل قائمة بكل الأدوية الخاصة بكضع قائمة بجميع الأدوية التي تتناولها ، مع الاسم ، والجرعة ، والتكرار ، والآثار الجانبية ، وما إذا كان الدواء قد توقف. أيضا ، وتشمل أي الحساسية لديك للأدوية .
قم بعمل عدة نسخ ومنحها للأطباء في المواعيد وإلى الصيدلي الخاص بك. احتفظ بنسخة مخزنة على جهاز الكمبيوتر الخاص بك أو جهاز الهاتف المحمول الخاص بك حتى تتمكن من إضافتها إذا تم وصف أدوية جديدة ، وقم بطباعة المزيد من النسخ حسب الحاجة.
4 -
استخدم تطبيق الدواءإذا كنت تستخدم هاتفًا ذكيًا أو جهازًا لوحيًا ، فهناك مجموعة متنوعة من التطبيقات التي يمكنها مساعدتك في إدارة أدويتك . وهي تشمل تلك التي يمكنك فيها البحث عن معلومات حول الدواء ، وإعداد جدول الأدوية والحصول على رسائل تذكير لأخذ حبوب منع الحمل الخاصة بك. في ما يلي قائمة تضم 10 تطبيقات للاختيار من بينها ، وكلها مجانية.
5 -
فحص وصفات طبية في كثير من الأحيانعند النظر إلى ملصقات وصفات طبية ، تحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية ومعلومات إعادة التعبئة. على الوجه الصحيح تجاهل الدواء القديم . عندما تنخفض نسبة الدواء الذي يحتوي على عبوة ، اتصل بصيدلي قبل نفاد الكمية. بهذه الطريقة لن تفوت أي جرعات.
إذا كنت تعتقد أنك قد تحتاج إلى إعادة تعبئة الدواء الذي لا يحتوي على أي عبوات ، فاتصل بمكتب طبيبك في أقرب وقت ممكن لإتاحة الوقت للطبيب لاستدعاء الصيدلي.
6 -
استخدام أداة تذكير حبوب منع الحمل أو التطبيقهناك العديد من التذكيرات حبوب منع الحمل الإلكترونية في السوق بأسعار متفاوتة. يمكنك إدخال اسم الدواء ، وعدد مرات تناوله ، وإذا كنت بحاجة إلى تناوله بالطعام. سوف يصدر صوت إنذار ، يشبه إلى حد كبير ساعة المنبه أو جرس الهاتف الخلوي ، وينبهك إلى ما يجب أخذه من الدواء وإلى أي مدى. هناك بعض تذكيرات حبوب منع الحمل الإلكترونية التي "تتحدث" ، تنقل المعلومات شفهيا.
يمكنك أيضًا إعداد تذكيرات حبوب منع الحمل مع تطبيقات لهاتفك الذكي أو جهازك اللوحي. ولكن إذا كنت من المدرسة القديمة ، فقد تعمل هذه الأجهزة المستقلة بشكل أفضل لك.