المتلازمة الأيضية وعوامل الخطر لمرض السكري وأمراض القلب

المتلازمة الأيضية هي مصطلح يصف مجموعة من الاضطرابات التي تعتبر معاً مؤشراً على زيادة خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية وغيرها من الأمراض القلبية الوعائية.

مقاومة الأنسولين هي حجر الزاوية في متلازمة الأيض. يقوم البنكرياس بعمل الأنسولين ويرسله إلى الدم لمساعدة الخلايا في الجسم على استخدام الجلوكوز الذي تم إنتاجه أثناء عملية الهضم.

تستخدم الخلايا الجلوكوز للحصول على الطاقة. إذا كانت الخلايا مقاومة للأنسولين ، فستزداد مستويات الجلوكوز في الدم.

بعض الناس مهيئون وراثيا لتطوير مقاومة الانسولين. عندما يتم الجمع بين هذا الاستعداد مع السمنة ونمط الحياة المستقرة ، يمكن أن تتطور مجموعة من الظروف التي تشكل متلازمة الأيض. وهذا يعرضك لخطر الإصابة بالداء السكري من النوع 2 ، والعديد من الأمراض القلبية الوعائية مثل أمراض القلب ، وأمراض الكلى ، والسكتة الدماغية. هناك خمسة مكونات رئيسية لتشخيص متلازمة التمثيل الغذائي. إذا كان لديك ثلاثة عوامل أو أكثر من عوامل الخطر هذه ، فيُعتبر أنك تعاني من متلازمة الأيض.

متلازمة الأيض
العوامل الصحية	مستويات تشير إلى المخاطر
السمنة: "أبل" مقابل "الكمثرى" الشكل	محيط الخصر: أكبر من 40 بوصة للرجال ، أكبر من 35 بوصة للنساء
الدهون الثلاثية	150 مجم / ديسيلتر أو أكثر
كوليسترول HDL	أكثر من 40 ملغ / ديسيلتر للرجال وأكثر من 50 ملغ / ديسيلتر للنساء
ضغط الدم	130/85 مم زئبق أو أعلى
صيام سكر الدم	100 مجم / ديسيلتر أو أكثر

بدانة

تعرف السمنة بأنها مؤشر كتلة الجسم (BMI) 30 أو أكثر. يشعر العديد من الأطباء أن مؤشر كتلة الجسم هو تحديد أكثر دقة لقياس الوزن من الوزن الفعلي بالجنيه. إن خفض مؤشر كتلة الجسم وخسارة 5٪ إلى 7٪ من وزن جسمك يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكري من النوع 2 بشكل كبير.

قياس آخر من السمنة هو وجود الدهون في منطقة البطن. عموما ، محيط الخصر 40 بوصة أو أكثر بالنسبة للرجال و 35 بوصة أو أكثر بالنسبة للمرأة هو مؤشر على خطر متلازمة التمثيل الغذائي.

ضغط دم مرتفع

ضغط الدم الطبيعي أقل من 120/80 ، وفقا للمعهد الوطني للقلب والدم والرئة. يمكن اعتبار ضغط الدم بين 120/80 و 139/89 في مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم وقراءة ضغط الدم 140/90 أو أعلى مما يضعك في ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم. إن خفض كمية الملح ، وفقدان الوزن ، وتناول دواء ضغط الدم يمكن أن يساعد في الحفاظ على ضغط دمك في نطاق صحي.

الصيام المرتفع في الدم الجلوكوز

يساعد اختبار الجلوكوز في الدم الصائغ الذي يأمر به طبيبك في تحديد مستوياتك. ويعتبر مستوى الجلوكوز في الدم بين 70 ملغ / ديسيلتر و 100 ملغ / ديسيلتر أمر طبيعي. صيام السكر في الدم بين 100 و 110 ملغ / ديسيلتر هو علامة على متلازمة التمثيل الغذائي. إن الجلوكوز المرتفع الصيام في الدم والذي لا يكون عاليًا بما يكفي لاعتباره مرض السكري (126 ملغ / ديسيلتر) يصف أيضًا بأنه "ما قبل السكري".

ارتفاع ثلاثي الجليسريد

الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون. عند تناول الطعام ، يستخدم جسمك ما يحتاجه للطاقة الفورية ويخزن الباقي على شكل ثلاثي الجليسريد.

تجلس الشحوم الثلاثية في الخلايا الدهنية الخاصة بك ، ولكنها تدور أيضًا في الدم ، حيث يمكن قياسها عن طريق فحص دم بسيط. مستوى الدهون الثلاثية 150 ملغ / ديسيلتر أو أكثر هو عرض من أعراض متلازمة الأيض.

منخفض الكوليسترول HDL

HDLs الخاص بك هي "الكوليسترول الجيد" في الدم. انهم تنظيف LDLs (البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة أو الكوليسترول "الضار") في الدم. عندما لا يكون لديك العديد من البروتينات الدهنية عالية الكثافة ، يمكن أن تتفشى الـ LDLs ، مما يؤدي إلى تراكم البلاك على جدران الشرايين ووضع ضغط على القلب والدورة الدموية. إن مشاهدة كمية الكوليسترول وتناول المزيد من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات يساعد على رفع مستويات البروتين عالي الكثافة.

متلازمة الأيض يزيد من مخاطر داء السكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية

متلازمة الأيض ليست مرض في حد ذاته ، لكنه تقييم مهم للخطر الخاص بك لتطوير أمراض القلب والأوعية الدموية خطيرة على الطريق. تزيد متلازمة الأيض من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري. كل من متلازمة الأيض والسكري يزيدان من خطر الإصابة بتصلب الشرايين (تصلب الشرايين) الذي يمكن أن يؤدي إلى تطوير أمراض القلب والأوعية الدموية مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية. إن تناول الطعام الصحيح والمحافظة على نشاطك ، مع مراعاة الكوليسترول وضغط الدم والوزن يمكن أن يساعد في عكس متلازمة التمثيل الغذائي ويساعد على منعك من الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري أو أمراض القلب والأوعية الدموية.

_مصادر:

_{"وصف ارتفاع ضغط الدم." مؤشر الأمراض و NHLBI. 10 سبتمبر 2015. المعهد الوطني لأمراض القلب والرئة.}

_{"اختبار السكر في الدم" Medline Plus. 2014/08/05. المعاهد الوطنية للصحة والمكتبة الوطنية الأمريكية للطب.}

_{"أعراض وتشخيص متلازمة الأيض". جمعية القلب الأمريكية. 2014/5/14.}