هل أنت "إن" أو "Outie"؟
لا ، نحن لا نتحدث عن زر بطنك.
القرار الأول الذي عليك القيام به هو ما إذا كنت تريد استخدام منتج يمسك تدفق الطمث داخل أو خارج المهبل. للاستخدام الداخلي ، تشمل الخيارات السدادات القطنية وكؤوس الحيض. بالنسبة للاستعمال الخارجي ، تشمل الخيارات المناديل أو الفوط الصحية المستخدمة والتي يمكن إعادة استخدامها.
بعض النساء لديهن تفضيل قوي. بالنسبة إلى النساء الأخريات ، قد يختلف القرار استنادًا إلى عوامل مثل مقدار النزيف أو الوقت من اليوم أو الأنشطة المخطط لها.
إذا كنت تفضل استخدام السدادات القطنية ، فمن المستحسن أن تقوم بتغيير حشاوتك على الأقل كل 4 إلى 8 ساعات وأنك تستخدم أصغر حجم لإدارة حجم تدفق الطمث. وبعبارة أخرى ، لا تستخدم حشا سوبر بلس في يوم تدفق الضوء ، لذلك لا تضطر إلى تغيير حشاوتك في كثير من الأحيان. أيضا ، فمن المستحسن أن تأخذ استراحة ولا تستخدم سدادات قطنية باستمرار خلال الدورة الشهرية. اتخاذ هذه الاحتياطات سيساعد على منع حدوث عدوى نادرة ولكنها خطيرة مرتبطة باستخدام السدادة ، متلازمة الصدمة السمية (TSS).
نصيحة من الداخل: لا تختلط فئة اليوغا الساخنة والوسادات الصحية.
معطر أم غير معطر؟
بصراحة ، هذا حقا لا ينبغي اعتباره خيارا. ينصح معظم أطباء أمراض النساء مرضاهم بعدم استخدام سدادات قطنية أو وسادات مُعطرة. من الطبيعي أن تلاحظ تغيراً بسيطاً في رائحة جسمك ، وعلى وجه التحديد رائحة المهبل عند الطمث.
لذا عندما تقف أمام رف من منتجات النظافة النسائية ، من الصعب مقاومة الوعد برائحة إزالة الروائح الكريهة.
حذار ، على الرغم من أنه قد يكون مغريا لاستخدام هذه المنتجات المعطرة ، فهي سبب شائع جدا من التهيج والالتهاب في المهبل ( التهاب المهبل ) أو الفرج ( الفرج ).
إذا تم تجاهله ، يمكن أن يصبح الالتهاب مزمنًا وينتج عنه حالة تعرف باسم vulvodynia.
جرب إستراتيجيات أخرى مثل تغيير متكرر لمنتجك الصحي الأنثوي. كقاعدة عامة ، من الأفضل استخدام الخيارات غير المُنَظَّمة.
تريد أن تذهب الأخضر؟
يستخدم معظمنا نوعًا من منتجات النظافة النسائية التي يمكن التخلص منها.
في الآونة الأخيرة ، كان هناك الكثير من المعلومات على شبكة الإنترنت حول سلامة العديد من هذه المنتجات التي يمكن التخلص منها ، والقلق الرئيسي هو التعرض للتكسينات البيئية.
- وكان أحد الشواغل المذكورة هو التعرض المحتمل للكميات السامة من مادة كيميائية تسمى الديوكسين الناتجة عن عملية التبييض المستخدمة في صنع خليط من الحرير الصناعي أو الحرير الصناعي في هذه المنتجات بحيث تكون بيضاء بشكل مكثف. ردا على هذه الادعاءات ، اكتسبت خيارات القطن المتاح غير المبيض شعبية. ومع ذلك ، فقد ذكرت هيئة الغذاء والدواء الأمريكية أن طرق التبييض الحالية خالية من الديوكسين. ويلاحظ أن المنتجات الطبيعية المستخدمة لصنع منتجات النظافة النسائية أو الحرير أو القطن أو الحرير الصناعي قد تحتوي على كميات ضئيلة من الديوكسينات ، ولكن هذه الكميات ضئيلة جدًا بحيث لا يكون أي خطر صحي مستبعدًا.
- وثمة شاغل آخر هو أن القطن المستخدم في صنع السدادات القطنية قد يكون ملوثًا بآثار الغلايوفوسات الكيميائية. تم العثور على هذه المادة الكيميائية في القطن المعدلة وراثيا ، وهي مادة كيميائية مميتة معروفة لنظام الغدد الصماء الخاص بك.
ولكن ، دعونا نواجه الأمر ، وإدارة تدفق الطمث الخاص بك يخلق الكثير من القمامة غير القابلة لإعادة التدوير ، وهذا ليس كبيرا بالنسبة للبيئة. ولكن الراحة وسهولة استخدام الفوط الصحية والوسادات التي تستخدم لمرة واحدة تجعلنا نبتعد عن البدائل الخضراء.
يمكنك استبدال منتجات النظافة الأنثوية التقليدية التي يمكن التخلص منها بخيارات غير قابلة للتخلص منها. إذا كنت تفضل استخدام الفوط حاول أن تتحول إلى المناديل الصحية القماشية. إذا كنت تفضل استخدام السدادات القطنية ، فجرّب كوبًا حيًا.
من المهم أن تتذكر أن هذه الخيارات تتطلب المزيد من الاتصال مع دم الحيض من الخيارات التي يمكن التخلص منها.
يجب غسل المناديل الصحية القماشية.
لذلك ، سوف تحتاج إلى وضع نظام تخزين وربما تحمل دم الحيض المنقوع.
لا يمتص كوب الطمث دم الحيض كأنه حشا. بدلا من ذلك ، فإنه يجمعها ، ومن هنا اسم "الكأس". سوف تحتاج إلى إزالة الكأس تفريغها ، شطفها ، وإعادة إدخالها. وبعبارة أخرى ، يمكن أن تحصل الأمور على بعض الفوضى.
قد تستغرق هذه البدائل الخضراء بعض الوقت في التعود عليها ، ولكن إذا كنت على مستوى التحدي ، فإن هذه البدائل الخضراء الآمنة ليست فقط أفضل بالنسبة للبيئة فهي أكثر اقتصادا بالنسبة لك أيضا.
> المصدر:
حفائظ وأسبستوس ، ديوكسين وصدمة متلازمة الصدمة. ادارة الاغذية والعقاقير ، CDRH.