بالضبط عدد المرات التي ستحتاج فيها لتغيير سداداتك أو الفوط الصحية خلال فترة الدورة يعتمد على ثقل أو خفة تدفق الطمث. تتطلب الحفاضات أو الفوط الصحية / المناديل تغييرها كلما كان ذلك ضروريًا لمنعها من الإفراط في الغمر بدم الحيض. وبمجرد أن تنقع فإنها لن تمتص أي دم أكثر الحيض وسوف يكون لديك قليلا من الفوضى على يديك.
واعتمادًا على مكان حدوث ذلك ، قد تكون هناك فوضى محرجة. ولكن ماذا عن الأيام التي يكون فيها تدفق المياه أخف وزنا؟
تعرف على التدفق الخاص بك
من المحتمل أن يختلف تدفق الطمث لديك كل يوم خلال الدورة الشهرية. بعض الأيام ستكون أخف وزنا وأحيانا سيكون أثقل.
انها فكرة جيدة لتتناسب مع تدفق الطمث الخاص بك مع امتصاص حشا أو وسادة. سيؤثر هذا أيضًا على عدد المرات التي تحتاج للتغيير فيها. باستخدام حفاضات امتصاص عادية أو مناديل صحية يوم خفيف في يوم جريان شديد ، ستجعلك في الحمام يتغير باستمرار وفي خطر كبير لحادث فوضوي. هذا ليس استخدام جيد لوقتك أو أموالك!
تعرف الحدود
بما أن السدادات القطنية والفوط تمتص تدفق الطمث فمن المهم تغييرها بانتظام حتى وإن لم تكن غارقة بالدم. هناك توصيات لعدد المرات التي يجب عليك تغييرها.
"كم عدد الساعات التي يمكنني تركها على لوح صحي؟"
نظرًا لأن البالّادات يتم ارتداؤها خارجًا ، لا توجد مخاطر صحية كبيرة إذا تركتها لمدة أطول من 6 ساعات.
في الواقع ، منصات هي خيار جيد للحماية بين عشية وضحاها. باستخدام الفوط الصحية ، يمكنك استخدام وسادة أكثر سمكًا من اللازم لتدفقها حتى يكون لديك حماية إضافية. الحد الزمني للسادة هو في الغالب لتجنب الرائحة المتولدة من الدم والبكتيريا من تدفق الطمث الخاص بك.
الفوط الصحية: 4-6 ساعات
"كم ساعة يمكن أن أترك حشا في؟"
مثل منصات ، تمتص حفائظ تدفق الطمث الخاص بك. نظرًا لأن البالونات يتم ارتداؤها داخليًا ، فمن المهم مراقبة حد 8 ساعات. عن طريق تغيير حشايا الخاص بك على الأقل كل 8 ساعات سوف تقلل من خطر الاصابة عدوى خطيرة ذات الصلة باستخدام tampon تسمى TSS أو متلازمة الصدمة السامة. أيضا ، من المهم جدا عدم استخدام حشا أكثر ملاءمة من اللازم. هذا يختلف عن الفوط حيث يكون الامتصاص الزائد قليلاً أمر جيد. زيادة الامتصاصية في حشا يزيد أيضا من خطر تطوير TSS.
حفائظ: 4-8 ساعات
نصيحة: غير متأكد من مدى ثقل التدفق؟ حاول استخدام بطانة اللباس الداخلي مع حشا الطعام الخاص بك لتجنب الحاجة إلى استخدام حشا مع الكثير من امتصاصية.
مهتم في حماية أطول؟
إذا كنت تحب استخدام السدادات القطنية ولكنك تبحث عن شيء يمنحك حماية أطول ، فحاول استخدام كوب الحيض . عادة ما يتم صنع كوب الحيض من السيليكون الطبي. وهي مصممة لتجميع تدفق الطمث الخاص بك لا تمتصه. ولأن كوب السيليكون يجمّع بدلاً من امتصاص تدفق الدورة الشهرية ، فإنه لا يسبب نفس خطر العدوى كالحشا. لذلك ، يمكن ترك كوب الحيض في مكانه لمدة تصل إلى 12 ساعة.
هذا يجعل أكواب الطمث خيارًا جيدًا للحماية طوال الليل. أكواب الحيض تأتي في أحجام مختلفة.
كأس الطمث: حتى 12 ساعة
اعتمادا على التدفق الخاص بك قد تحتاج إلى تغيير كوب الطمث الخاص بك على نحو أكثر تواترا ولكن يمكن تركها في مكان آمن لمدة 12 ساعة في المرة الواحدة.
فقدت حشا؟
من المهم دائمًا أن تتذكر إزالته عندما تضع حشا. وينطبق الشيء نفسه على كأس الطمث. ﻣﻦ اﻟﻤﺤﺘﻤﻞ ﻧﺴﻴﺎن إزاﻟﺔ ﺣﺸﻮﺗﻚ ﺧﺎﺻﺔ ﻓﻲ اﻟﻴﻮم اﻷﺧﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﻔﺘﺮة اﻟﺘﻲ ﺗﻜﻮن ﻓﻴﻬﺎ اﻟﻨﺰﻳﻒ ﺧﻔﻴﻒ ﺟﺪًا. سوف يسبب حفاظ الابقاء على رائحة سيئة حقا في كثير من الأحيان يرافقه إفرازات بنية اللون.
هذا يمكن أن يؤدي إلى عدوى خطيرة. إذا قمت بتطوير هذه الأعراض أو لديك أي مخاوف أخرى حول الدورة الشهرية ، يجب عليك مناقشتها مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
تم التحديث بواسطة Andrea Chisholm MD