كم المياه كافية خلال الكوارث؟
أخبرنا الخبراء بتعبئة ما يكفي من الماء والعتاد والإمدادات من أجل البقاء لمدة 72 ساعة (3 أيام) في أعقاب بعض الكوارث الطبيعية أو التي من صنع الإنسان. الواقع هو أنك يجب أن تكون مستعدًا لتحقيق الاكتفاء الذاتي لمدة أطول من 72 ساعة. قد لا يتمكن المستجيبون من الوصول إلى المناطق الأكثر تضرراً من الكارثة لمدة أسبوع أو اثنين على الأقل.
من المهم أن يكون لديك ما تحتاج إليه لوحدك لمدة 14 يومًا.
قد يجد بعض الناس صعوبة في تقدير مقدار الأشياء التي هي حقا. خذ الماء ، على سبيل المثال: كم تحتاج حقا في كارثة؟ لنقم بالرياضيات استنادًا إلى ما يقول الخبراء أنه الحد الأدنى. هذا يعمل لفترات أطول ، أيضا.
تقترح السلطات الاحتفاظ بالمياه على الأقل لمدة 3 أيام في متناول اليد في حالة وقوع كارثة. التعريف المشترك لإمدادات 3 أيام هو 3 غالون للشخص - غالون للشخص الواحد في اليوم - نصف للشراب ونصف لاستخدامه في الطهي والصرف الصحي . مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) توصي حتى بشرب نصف جالون كل يوم خلال حالة الطوارئ ، بغض النظر عن السبب . في الطقس الحار ، أو للحالات الخاصة مثل الحمل أو المرض ، توصي مراكز السيطرة على الأمراض بأن يكون الشرب أقرب للغالون الواحد في اليوم.
لا تقنن مياهك
معظم الخبراء ، بما في ذلك مركز السيطرة على الأمراض ، يحذرون من التقنين. شربها والمزيد سيأتي ، يقولون. صحيح أنه لا ينبغي لنا تقنين إمدادات المياه في كارثة ، ولكنني لست متأكداً من أننا يجب أن نجبر أنفسنا على الشرب.
هناك فرق بين حرمان نفسك من الماء من أجل حفظه في وقت لاحق مقابل عدم شربه كله لأنك ببساطة لا تشعر بالعطش.
على الرغم من عدم ذكرها صراحة ، إلا أن اقتراح شرب ما لا يقل عن 64 أوقية من الماء كل يوم خلال الكارثة يأتي من أسطورة طويلة أن الناس يحتاجون إلى شرب ثمان أكواب من الماء (يُعرف الزجاج بأنه 8 أوقية) بغض النظر عما إذا كان لديهم أي شيء آخر للشرب أم لا.
في الواقع ، يأتي 64 أوقية من تقدير قديم جدًا لمقدار السوائل الإجمالي الذي يحتاجه الشخص العادي — من جميع المصادر (الشاي ، القهوة ، الصودا ، الفاكهة ، الماء ، حساء التشودر ، والفاصوليا المطبوخة ... تحصل على الصورة).
أتعظ عطشك
العطش هو مؤشر جيد على مدى حاجة كل شخص للشرب. أتعظ عطشك. لا تخف من شرب الماء أثناء الطوارئ. في الواقع ، ستحتاج للبقاء رطبًا للبقاء بصحة جيدة ، لكنك لست بحاجة إلى إجبار نفسك على الشرب لمجرد شربه. الفطرة السليمة تشير إلى أنك ستحتاج إلى نفس كمية المياه خلال الكارثة التي قد تحتاجها في أي وقت آخر. من المحتمل أن تشرب أكثر من ذلك بقليل ، فقط لأنك ستكون أكثر نشاطًا في أعقاب الكارثة.
إذا اتبعت التوصيات الرسمية لتخزين المياه - غالون في اليوم لكل شخص - وشرب ما تحتاجه ، يجب أن يكون لديك أكثر من كافية للحصول عليه.
مصدر:
فالتين ، H. "'شرب على الأقل ثمانية أكواب من الماء في اليوم." هل هناك دليل علمي لـ "8 × 8"؟ المجلة الأمريكية لعلم وظائف الأعضاء. الفسيولوجية التنظيمية والتكاملية والمقارنة . نوفمبر 2002.