إذا كنت أنت أو شريكك يعاني من ضعف الانتصاب (ED) من حين لآخر أو متعلق بالوضع (ED) مع عدم وجود تفسير طبي ، يمكن أن يكون من المفيد حقا أن نفهم بمزيد من العمق ما يمكن أن يحدث. والخبر السار هو أنه من الممكن تماماً أن يعمل خيار غير طبي من أجل ED الخاص بك من قائمة الحلول الممكنة (إذا كان مصدر مشكلاتك نفسياً بالفعل). كمدربين للجنس والعلاقات ، نساعد الرجال على التعامل مع ED النفسي طوال الوقت. قد تساعدك الإجابة على هذه الأسئلة الخمسة في التواصل مع انتصاب أقوى وأطول.
1 -
هل انت في رأسك؟واحد من الأسباب الرئيسية لضعف الانتصاب النفسي هو وجود حادثة واحدة من الضعف الجنسي أو بعض الحوادث ثم الحصول على قلق وقلق حقا حتى ينتهي بك الأمر في حلقة العقلية الشريرة من العذاب. في كل مرة يبدأ التفاعل الجنسي بالتوجه نحو الجماع ، تبدأ بالقلق من أنك لن تواجه صعوبة. هذا الإجهاد يضع جسمك في وضع الخوف أكثر من وضع الإثارة ، وتصبح النتيجة النهائية الخاصة بك نبوءة تحقق ذاتها.
للخروج من رأسك ، تحتاج إلى البدء في التركيز على الأحاسيس اللذيذة (اللمس والروائح والأصوات) التي تختبرها في اللحظة الحالية وتوقف "ماذا لو" من أن ينزل إليك. أحد الأساليب المفيدة حقًا للخروج من رأسك هو التنفس العميق مما يساعد على تقليل القلق. بعد ذلك ، يمكنك تخيل أن كل نفس تأخذه يربطك باللمسة الممتعة التي تقدمها وتقبلها من شريكك. من المفترض أن يساعدك هذا في جعلك أكثر انخراطًا في التجربة وأقل قلقاً أو تشتتاً.
2 -
هل أنت عقد مرة أخرى؟كثير من الرجال الذين يعانون من الضعف الجنسي قلقون كثيرا حول شريكهم وما يفكر شريكهم منهم أنهم يتجاهلون جميع نبضاتهم الطبيعية من الرغبة. هذا الحرمان من نبضاتك الطبيعية يمكن أن يسبب انقطاعًا دائمًا لمنحنى الإثارة مما يجعل من الصعب جدًا الحصول على الانتصاب أو الحفاظ عليه. إذا كنت تريد أن يستجيب جسمك كما هو طبيعي ، فعليك اتباع نبضات الرغبة. سوف يشكرك شريكك لأن ما تريده منك هو الشعور بالرغبة!
3 -
هل لديك نوع الجنس الذي يحولك؟الكثير من الأزواج يمارسون الجنس بالطريقة التي يعتقدون أنها من المفترض أن يكونوا أو يعتقدون أن شريكهم يريدها دون استكشاف أو مشاركة نزواتهم مع بعضهم البعض. لكي يكون الجنس حاراً بما يكفي لكي تحصل على قوته ، يجب أن يظهر بعض ما في حياتك الخيالية في غرفة نومك. بدلاً من أن تعيش حياة واحدة تضع فيها ما تريده تمامًا في عمليات البحث عن إباحي ، ثم تمارس الجنس الذي لا يفعل ذلك مع شريكك ، فقد حان الوقت للبدء في تقديم تلك الأفكار الشريرة إلى شريكك حتى تتمكن من لعبها أو تخيل عنهم معا!
4 -
هل أنت جذبت إلى شريكك؟بعض الرجال يحاولون التحدث بأنفسهم إلى جاذبية ؛ يعتقدون أنها "ساخنة" بدلاً من أن تسأل نفسها "هل أنا جذبت لها؟" الجمال الخارجي لا يساوي الطاقة المثيرة الداخلية ونادراً ما يكون كافياً لخلق كيمياء حقيقية أو رغبة جنسية. إذا كنت تحاول ممارسة الجنس مع شخص لا تشعر فيه بالكيمياء فعليًا ، فقد حان الوقت لمواجهة المشكلة بشكل مباشر.
إذا كنت في عالم المواعدة ، فسوف تحتاج إلى الانتباه إلى كيفية استجابة جسمك بشكل طبيعي لشريك محتمل بدلاً من محاولة تحديد رأسك. إذا كنت مع شريك طويل الأجل ، فستحتاج إلى التحدث عما حولتك في البداية بشأنها أو التحدث عن ما قد يحولك أكثر. من خلال كونك صادقًا وتعلم بعض الطرق الجديدة للتفاعل جنسيًا ، قد تتمكن من حرق النيران أو إعادة الكيمياء!
5 -
هل شريكك لطيف بالنسبة لك؟نحن دائما نقول الرجال. "في بعض الأحيان يكون القضيب أكثر ذكاء منك. إذا كنت تحاول ممارسة الجنس مع شخص مهم تجاهك ، أو يغلقك ، أو يعطيك انذارات أو يغضب في أي وقت لا تكوني منتصبة ، فليس من المستغرب أنك تواجه مشكلة في الحصول على الانتصاب. يشير الخبراء الطبيون إلى ضعف التواصل كأحد أسباب الضعف الجنسي. لقد حان الوقت لقراءة بعض الكتب أو الحصول على بعض المساعدة المهنية كزوجين لتوصيل مشاعرك بشكل أفضل. بقدر ما قد ترغب في أن تكون في مأمن من القسوة أو الانتقاد وأخذها على أي حال ، فقد حان الوقت للاهتمام بالقضيب الخاص بك والتأكد من أنك تعامل مع اللطف والتعاطف!
خبراء الجنس سيليست هيرشمان ، ماجستير ودانييل هاريل ، دكتوراه. عملت (www.celesteanddanielle.com) مع الآلاف من العملاء لمساعدتهم على تحقيق إمكاناتهم الجنسية والعاطفية الكاملة. فهم مؤلفو كتاب جديد للأزواج وقد أصدروه للتو ، بالإضافة إلى العديد من المقالات للمنشورات التي تتراوح من صحة الرجال إلى The Huffington Post. على مدى العقد الماضي ، قاموا بدمج خلفياتهم التعليمية في علم النفس ، وعلم الجنس مع أيديهم على تجربة لإنشاء طريقة Somatica® التجريبية من العلاج الجنسي وتدريب العلاقات ، ويتم تدريب المتخصصين في هذا المجال.