ما هو العلاج الكتابة؟

تصبح معالج الكتابة

يشجع العديد من علماء النفس والمعالجين النفسيين العملاء على استخدام الكتابة والتحرير كجزء من عملية الشفاء. يجد المزيد من العملاء والمعالجين الصحيين أن الكتابة تكون أسرع وأحيانًا أفضل من التحدث عن شفاء الألم العاطفي المعقد والاضطراب.

الكتابة أمر طبيعي بالنسبة للبعض ، والعادة التي عادة ما يتعلمها العملاء من سن مبكرة جدًا.

فالفتيات الصغيرات ، على سبيل المثال ، غالباً ما يتم تشجيعهن على الاحتفاظ باليوميات ، في حين يحتفظ الأولاد في بعض الأحيان بالمجلات الخاصة بمغامراتهم والارتفاعات اليومية والانخفاضات وكل شيء يحدث في الوسط.

كيف يساعد الكتابة

في المدارس في جميع أنحاء العالم ، يتم تعليم الأطفال للحفاظ على مجلة يومية لتسجيل ما يحدث خلال يومهم ، أو في أوقات الاستراحة المدرسية. يتم تعليم بعض الأطفال كتابة سيرة ذاتية كأداة تساعدهم على تعلم التعبير عن أنفسهم. هذه الأشكال من الكتابة التعبيرية يمكن أن تكون كاشفة وعلاجية للأطفال وتعليمهم كيفية تهدئة في سن متأخرة.

تدعم الأدلة العلمية استخدام الكتابة لتحسين المزاج والذاكرة العاملة. في الواقع ، قد يحسن علاج الكتابة ، المعروف أيضاً بالعلاج التعبيري أو الببلي ، الذاكرة العاملة ، والأداء الأكاديمي ، ويقلل من نشاط المرض لدى الأفراد المصابين بأمراض مزمنة معينة بما في ذلك الربو والتهاب المفاصل الروماتويدي وفقاً لبعض الدراسات.

وقد يقلل أيضا من مستوى هرمونات التوتر بما في ذلك الكورتيزول في المرضى الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة أو اضطراب ما بعد الصدمة في الأفراد الذين يحتاجون إلى وقت للكتابة عن الإجهاد لديهم. كيف يعمل هذا؟

الكتابة هي طريقة تساعد على تخفيف التوتر. يسمح للعملاء بإطلاق الصدمة بطريقة قد لا تستطيع الكلمات المنطوقة القيام بها.

قد لا يملك بعض العملاء القدرة على التعبير عن الكلمات في النموذج المنطوق. العلاج التعبيري قد يساعد أيضا في التخفيف من اضطرابات الإجهاد الأخرى والأعراض المزمنة بما في ذلك الآثار الجانبية الناجمة عن السرطان. تشير بعض الأبحاث إلى أن علاج الكتابة قد يؤدي إلى توعية العملاء بالظروف المجهدة في السابق. الكتابة يمكن أن تعطي لغة للعملاء الذين قد لا يكون لديهم لغة ، مما يحول الحياة بطرق مهمة.

ما الذي يجعل معالج الكتابة جيدًا؟ إذا كنت جيدًا في مساعدة الناس على رواية قصة ما ، فمن المحتمل أنك ستقدم معالجًا رائعًا للكتابة. المعالج التعبيري هو شخص يمكنه مساعدة الآخرين في العمل من خلال قصصهم. الهدف من معالج الكتابة هو تعليم شخص ما كيفية التعبير عن قصته بشكل أفضل من خلال الكتابة. قد يكون ذلك في مجلة أو في يوميات أو عبر الإنترنت في مدونة إلكترونية أو مجلة خاصة.

بصفتك معالجًا تعبيريًا في الكتابة ، يمكنك تشجيع العميل على الكتابة عن الصدمة أو المشكلات أو المشكلات المعقدة الأخرى التي يواجهها عميلك ، ثم تشجيعه على العمل من خلال عملية الشفاء وحل المشكلات باستخدام الكتابة كوسيلة. نفذت العديد من المدارس برامج الدكتوراه التي توفر الخبرة السريرية في علاج الكتابة.

عملية التصديق

يمكنك الآن إتمام شهادة كطبيب معالج معترف به أو REATist من خلال جمعية المعالجة الدولية للفنون التعبيرية أو IEATA.

إذا كنت ترغب في رؤية العملاء فمن المستحسن أيضا أن تسعى للحصول على درجة الماجستير أو درجة الدكتوراه في العلاج التعبيري. قد يشمل برنامج العلاج دروسًا في العلاج التعبيري وعلم النفس الاستشاري والخبرة الميدانية أو السريرية. واحدة من المدارس التي تقدم هذه هي جامعة ليزلي في كامبريدج ، ماساتشوستس. آخر هو معهد CA للدراسات المتكاملة الذي يتضمن دورات في العلاج الأسري.

تتطلب شهادة IEATA 500 ساعة من العمل السريري تحت إشراف إذا حصلت على درجة علمية في مؤسسة لا تقدم درجة معبرة في الفنون. خلاف ذلك ، يجب عليك إكمال 200 ساعة من العمل السريري تحت الإشراف في هذا المجال.

وتشمل الخيارات الأخرى شهادة الدراسات العليا في العلاج بالفنون التعبيرية ، بما في ذلك تلك التي تقدمها جامعة ولاية الآبالاش. لإكمال هذه الشهادة ، يجب إنهاء 18 ساعة دراسية واكتساب خبرة ما بعد ساعة العمل مع العملاء. ليس من الضروري أن تكون مسجلاً لتصبح معالجًا تعبيريًا في الفنون ، ولكنك ستسجل كمعالج سوف يساعدك في تعزيز مصداقيتك. يمكنك أيضًا المساعدة في جذب المزيد من العملاء الذين يبحثون عن محترف يتمتع بالمهارة في علاج الكتابة.

> المصدر:

> Pennebaker، James W. الكتابة عن تجارب عاطفية كعملية علاجية. الجامعة الميثودية الجنوبية. العلوم النفسية.

> ستانتون ، آل ، وآخرون. تجربة عشوائية ومحكومة للتعبير العاطفي المكتوب والعثور على الفائدة في مرضى سرطان الثدي. J السريرية Oncol. 2002 Oct 15:20 (20): 4160-8.

> Morgan، NP، Graves، KD، Poggi، EA and Cheson، BD. تنفيذ دراسة كتابية معبرة في عيادة سرطان. طبيب الأورام ، فبراير 2008 ؛ 13 (2): 196-204.

> Smyth، JM، Hockemeyer، JM، Tulloch، H. Speakive writing and post-traumatic stress disorder: Effects on trauma symptoms، mood states، and cortisol reactivity. "Br J Health Psychol. 2008 Feb 13 (Pt 1): 85- 93.