نحيل على السيلوليت

ما هو بالضبط السيلوليت وما الذي يسبب ذلك؟

مع كل المقالات في المجلات النسائية ، قد تظن أنه سيكون لدينا فهم جيد لماهية السيلوليت بالضبط ، لكن هذا ببساطة ليس هو الحال.

سيقول لك بعض الناس أن السيلوليت مجرد دهون وبسيط وبسيط. سيقول آخرون أن السيلوليت يتكون من السموم المحاصرة والماء الزائد تحت الجلد. والحقيقة هي أن السيلوليت هي حالة تؤثر على مظهر الجلد في المناطق التي تحتوي على رواسب دهنية (أكثرها ملحوظة على الأرداف والفخذين) ، مما يعطي الجلد مظهراً متكتلاً.

نظرة عامة

الدهون ، في حد ذاتها ، ليست مسؤولة عن النظرة الوعرة ، الوعرة من السيلوليت. في الظروف المناسبة ، يمكن للدهون أن تكون شيئًا جميلاً. في الواقع ، دهون الوجه هي المسؤولة عن الخدود المستديرة الجميلة والجميلة التي نربطها بالشباب. حتى أن جراحي التجميل يفرضون على المرضى الكثير من المال لحقن الدهون الخاصة بالمرضى في مناطق وجوه وأجسام المرضى. في الواقع ، يتم استخدام حقن الدهون في بعض الأحيان كعلاج لتحسين مظهر السيلوليت.

قبل أن تتحمّس بشأن هذه العلاجات المحتملة ، عليك القراءة. العديد من العلاجات المزعومة حتى الآن لن تقلل من السيلوليت على الفخذين ولكنها ستقلل من سمك محفظتك.

السيلوليت مقابل "عادي فات"

ما الذي يجعل السيلوليت مختلفًا عن الدهون "الطبيعية"؟ هو هيكل الجلد المتراكب والأنسجة الضامة الأساسية التي تحدد ما إذا كانت منطقة معينة لها مظهر سلس أو متموج.

من يحصل على السيلوليت

هل سبق لك أن تساءلت عن السبب في أن الرجال أقل عرضة للإصابة بسيلوليت ، حتى عندما يعانون من السمنة؟ أو لماذا الأطفال البدناء عادة لا يعانون من السيلوليت؟ أو لماذا ترون حتى النساء ضئيلة جدا مع السيلوليت؟

في حين أن مظهر السيلوليت يميل إلى التفاقم بما يتناسب مع كمية الدهون الموجودة في المنطقة المصابة ، يمكن أن يؤثر السيلوليت حتى على النساء الأقل سمكًا.

والسبب في ذلك هو أنه على الرغم من أن الترسبات الدهنية تؤدي إلى تفاقم الحالة ، فإن الدهون نفسها ليست السبب الرئيسي .

الأسباب

تحت الجلد توجد طبقة من النسيج الضام الليفي المسئول عن التمسك بالجلد إلى أسفل العضلات. في معظم الرجال ، يتم ترتيب هذا النسيج الضام بطريقة متقاطعة أو مائلة ، في نمط سلس ومستمر.

النسيج الضام للمرأة هو قصة أخرى ، تعمل عموديا (عموديا على الجلد). وبسبب هذا ، فإن هذه الأشرطة الليفية (تسمى سيفتي) تربط الجلد بالنسيج الأساسي في نقاط معينة ، مما يؤدي في الأساس إلى إنشاء "غرف دهنية" منفصلة للارتقاء إلى أعلى الجلد بينما تقوم العصابات بسحب الجلد إلى أسفل.

يفسر هذا الاختلاف في ترتيب الأنسجة الضامة (إلى جانب حقيقة أن الرجال لديهم عادةً جلد سميك أكثر من النساء) سبب انخفاض عدد الرجال الذين يعانون من السيلوليت مقارنة بالنساء.

الأخبار السيئة أولا

عندما نكون صغارًا ، يكون نسيجنا الضام لينًا ومرنًا ، ويمتد ويعطي البشرة معًا حتى يظل كل شيء سلسًا. ثم يضرب البلوغ ، والهرمونات تعيث فسادا على النسيج الضام ، مما يجعلها أكثر صلابة وأقل مرونة. في الوقت نفسه ، تميل الخلايا الدهنية لدينا إلى التوسع في مناطق معينة ، وتندفع على الجلد.

كما عصابات من النسيج الضام العقد وتصلب مع التقدم في السن ، فإنها تسقط على الجلد أكثر من ذلك. في الوقت نفسه ، دفع زيادة مخازن الدهون إلى الخارج في المناطق المحيطة بها. ضع هاتين الحالتين معًا ، والنتيجة هي مشهد غير جذاب من الدمامل والانتفاخات.

مع تقدمنا ​​في العمر ، فإن الطبقة الخارجية من الجلد تضعف ، وتخسر ​​، وتفقد المرونة. الجاذبية تأخذ مجراها ، والجلد يبدأ في الترهل. وبما أن الحاجز الضام يبقى سليما وغالبا ما يتعاقد ويتواصل مع مرور الوقت ، يستمر ظهور السيلوليت في التفاقم مع التقدم في العمر.

عامل توتر محتمل آخر في تطوير السيلوليت هو اتباع نظام غذائي اليويو .

دورات متكررة من زيادة الوزن وفقدان الوزن مزيد من التنازل عن مرونة الجلد ، مما يجعل السيلوليت أكثر وضوحا.

الاخبار الجيدة

يمكنك تحسين (وليس القضاء على) ظهور السيلوليت من خلال عيش نمط حياة صحي. وهذا يعني البقاء موحدا ، وليس التدخين ، ونعم ، اتباع نظام غذائي معقول وممارسة البرنامج.

مزيج من النظام الغذائي السليم وممارسة الرياضة سوف يقلل من طبقة الدهون أسفل الجلد ، مما يجعل السيلوليت أقل ملحوظة. النظام الغذائي السليم يمكن أن يكون مفيدا أيضا في الحفاظ على الجلد والنسيج الضام أقوى وأكثر صحة وأكثر مرونة. بالإضافة إلى ذلك ، البقاء على قيد الحياة الرطب بشكل جيد وتناول الطعام بشكل جيد سيساعد على منع احتباس الماء (مما يؤدي إلى تفاقم السيلوليت).

ممارسة يساعد مع السيلوليت في العديد من الطرق. فهو لا يساعد فقط في تقليل مستويات الدهون في الجسم ، بل يحسن الدورة الدموية ونبض العضلات في المناطق المعرضة للسيلوليت. يحافظ الدوران المحسن على الجلد والأنسجة الضامة على حد سواء ، بالإضافة إلى المساعدة في التخلص من النفايات واحتجاز السوائل الزائدة.

إذا كنت قلقًا من أن الإقلاع عن التدخين سيؤدي إلى زيادة الوزن ، وبالتالي زيادة السيلوليت ، فكر مرة أخرى. التدخين هو السم للأنسجة الضامة ، مما يسبب عملية الشيخوخة الطبيعية لتصلب وتقلص الأنسجة الضامة للذهاب إلى hyperdrive إذا كنت لا تزال تواجه صعوبة في ركل هذه العادة ، تذكر أن التدخين لا يؤثر فقط على الأنسجة الضامة (مما يؤدي إلى السيلوليت) لكن التدخين يضر بشرتك (أعتقد التجاعيد) في تسع طرق مختلفة على الأقل.

العلاجات

إذا كنت تعبت من السيلوليت ، فربما تتسائل عما يمكنك فعله للتخلص منه بعد تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة والإقلاع عن التدخين إذا كنت تدخن. معظم العلاجات المفترضة للسيلوليت لن تفعل أكثر من تقليل حسابك المصرفي. ومع ذلك ، هناك بعض العلاجات السيلوليت والإجراءات التي تكون فعالة بالنسبة لبعض الناس. حتى مع هذه العلاجات ، من المهم أن تكون واقعيا. إذا كنت تفكر في إجراء عملية جراحية ، فإليك بعض النقاط التي يجب التفكير فيها قبل إجراء جراحة السيلوليت .

الحقيقة البشعة

يمكنك التمسك بأفضل نظام غذائي وممارسة في العالم ، ولا يزال لديك السيلوليت. يتم تحديد وجود وشدة وموقع السيلوليت إلى حد كبير بالهرمونات والوراثة .

في حين أن هناك عدد قليل من العلاجات السيلوليت التي يمكن أن تحسن إلى حد ما ظهور السيلوليت ، لا يوجد "علاج" للسيلوليت. في الواقع ، فإن معظم "حلول" السيلوليت التي يقدمها أولئك الذين يفصلون عنكم النقود التي حصلتم عليها بشق الأنفس هي أكثر قليلا من الأغراض المكلفة.

_مصادر:

_{Christman، M.، Belkin، D.، Geronemus، R.، and J. Brauer. مقاربة تشريحية لتقييم وعلاج السيلوليت. مجلة الأدوية في الأمراض الجلدية. 2017. 16 (1): 58-61.}

_{Green، J.، Cohen، J.، Kaufman، J.، Metelitsa، A.، and M. Kaminer. النهج العلاجية للسيلوليت. ندوات في طب وجراحة الجلديه. 2015. 34 (3): 140-3.}

_{Luebberding، S.، Krueger، N.، and N. Sadick. السيلوليت: استعراض قائم على الأدلة. American Journal of Clinical Dermatology. 2015. 16 (4): 243-56.}