قتال فطر القدم
قدم الرياضي يمكن أن يكون مشكلة محبطة ومزعجة. وتعرف هذه الحالة أيضًا باسم سعفة القدم وتسببها فطر يعيش في الشقوق الرطبة الدافئة للقدمين وأصابع القدم. يمكن لبعض التدابير العلاجية البسيطة أن تحل عادة مشكلة قدم الرياضي.
1 -
كريم القدم الرياضيتعمل الكريمات التي لا تستلزم وصفة طبية بشكل جيد للمساعدة في علاج قدم الرياضي. عادة ، هذه المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، عندما تستخدم بشكل صحيح ، كافية في علاج القدم الرياضي. عادة لا تكون هناك حاجة لعلاجات طبية. بعض من الأسماء التجارية الأكثر شعبية تشمل Lamisil و Lotrimin. تتطلب هذه التحضيرات في السنوات الماضية وصفة طبية ، ولكن الآن يمكنك شراؤها واستخدامها دون الحاجة إلى زيارة طبيبك أولاً.
في حين أنها يمكن أن تكون فعالة في معظم الحالات ، سوف تحتاج إلى اتباع التعليمات بعناية. أحد الأخطاء التي يرتكبها كثير من الناس هو أنهم لا يستمرون في استخدام المنتج لفترة زمنية موصى بها بعد أن تبدأ أعراضهم في الإزالة. ومع ذلك ، إذا كنت لا تستمر في استخدامه لفترة من الوقت الموصى بها ، فمن المرجح أن يكون لديك تكرار أعراض قدم الرياضي الخاص بك. تأكد من اتباع التعليمات إلى الرسالة. إذا كنت لا ترى الراحة ، قد تحتاج إلى زيارة الطبيب للحصول على أدوية موضعية أقوى أو أدوية عن طريق الفم لتوضيح حالتك.
2 -
مساحيق القدم الرياضيإن المسحوق البسيط هو علاج ممتاز لقدم الرياضي بالإضافة إلى طريقة منعه من العودة إذا كنت تستخدم كريم مضاد للفطريات. الفطر الذي يسبب القدم الرياضي يحب العيش في أماكن رطبة. يساعد المسحوق في الحفاظ على جفاف القدم ومنع تماس قدم الرياضي. تتوفر العديد من منتجات البودرة لاستخدامها في علاج قدم الرياضي - العلامة التجارية ليست مهمة بشكل خاص.
تأكد من تجفيفها تمامًا بين أصابع قدميك بعد الاستحمام أو الاستحمام. إذا كان لديك صعوبة في الانحناء للقيام بذلك ، حاول استخدام مجفف شعر لضمان الحصول على تلك المنطقة الجافة.
أكثر من
3 -
صنادل رياضيةإذا كنت تستحم في صالة الألعاب الرياضية أو غرفة خلع الملابس أو أي منشأة أخرى يستخدمها أشخاص متعددين ، قم بارتداء زوج من الصنادل الرياضية في الحمام. أرضيات غرفة الخزانة هي موطن لفطر القدم الرياضي. إنه يحب أكشاك الاستحمام البخارية ، ومنطقة تغيير السجاد ، وأي مكان آخر في صالة الألعاب الرياضية. ارتداء زوج من الصنادل الرياضية في غرفة خلع الملابس الصالة الرياضية في جميع الأوقات (بما في ذلك أثناء الاستحمام).
يجب أن تفكر أيضًا في ارتداء الصنادل أو الأحذية ذات الكعب المفتوح بدلاً من الأحذية ذات الأصابع المغلقة بينما تقوم بتطهير حالة قدم الرياضي. يساعد دوران الهواء المتزايد على الحفاظ على جفاف قدميك وبراعتين ، مما يثبط نمو الفطريات.
أكثر من
4 -
جوارب رياضيةهذا هو أبسط علاج للقدم الرياضي والأكثر أهمية في الوقاية من قدم الرياضي. الحصول على الكثير من أزواج من الجوارب ، وتغييرها في كثير من الأحيان. ارتداء الجوارب الطازجة لممارسة ، وتغييرها مباشرة بعد التمرين. غسل الجوارب الخاصة بك بعد كل استخدام. إذا كنت ترتدي عادةً جوارب قطنية ، فكر في التحول إلى الجوارب الرياضية المصنوعة من ألياف ممزقة بالعرق مثل CoolMax. سيساعد ذلك على الحفاظ على جفاف قدميك في حين أن القطن لا يحرر الرطوبة من العرق الخاص بك وبدلا من ذلك يبقيه بجانب الجلد ، مما يعزز نمو الفطريات.
> المصدر:
> هارون مارك ألماني. Tinea Pedis (قدم الرياضي). ميرك دليل النسخة الاحترافية. http://www.merckmanuals.com/professional/dermatologic-disorders/fungal-skin-infections/tinea-pedis.
أكثر من