قدم الرياضي (المعروف أيضا باسم سعفة القدم) هو عدوى فطرية شائعة تشمل جلد القدمين. تزدهر الفطريات في البيئات الدافئة الرطبة ، مثل أرضيات غرف الخزانات ، والنوادي الصحية ، والاستحمام ، وحول حمامات السباحة ، ويمكن أن تنتشر عن طريق الدوس على السطوح الملوثة بالفطريات.
أعراض قدم الرياضي
- الحكة أو الحرق أو اللسع بين أصابع القدم أو على باطن القدمين
- موازين أو شقوق أو جروح أو تقشير الجلد أو بثور بين أصابع القدم أو على باطن القدمين
- جفاف الجلد على الجانبين أو قيعان القدمين
إذا انتشرت العدوى إلى أظافر القدم ، فقد يتسبب ذلك في أظافر سميكة أو متفتتة أو غير واضحة أو منفصلة.
العلاجات المنزلية
فيما يلي العديد من العلاجات المنزلية التي يقال أحيانًا أنها تساعد قدم الرياضي:
زيت شجرة الشاي
يقال أن زيت شجرة الشاي ( Melaleuca alternifolia ) له خصائص مطهرة ومضاد للبكتيريا ومضاد للفطريات ، وهو زيت أساسي له تاريخ طويل من الاستخدام في أستراليا كعلاج موضعي لظروف الجلد.
قد يكون زيت شجرة الشاي الموضعي فعالاً مثل تولناتافت (دواء مضاد للفطريات الموضعي) ، وفقاً لدراسة نُشرت في The Australianasian Journal of Dermatology . وقارنت الدراسة 10 في المائة من كريم زيت شجرة الشاي ، وكريم تولناتاف واحد في المائة ، وكريم وهمي في 104 أشخاص مع قدم الرياضي.
أولئك الذين يستخدمون زيت شجرة الشاي و tolnaftate تحسنت في التحجيم ، والالتهاب ، والحكة ، والحرق مقارنة مع أولئك الذين يستخدمون كريم الدواء الوهمي ، ومع ذلك ، فقط أولئك الذين يستخدمون كريم tolnaftate القضاء على الفطريات على نحو فعال.
في دراسة نشرت في المجلة الأسترالية للأمراض الجلدية ، قارن الباحثون فعالية وفعالية حل 25٪ من زيت شجرة الشاي ، و 50٪ من محلول زيت شجرة الشاي ، وحلا وهميًا في 158 شخصًا بقدم الرياضي. تم تطبيق الحل مرتين يوميًا على المناطق المتأثرة لمدة أربعة أسابيع.
كان هناك تحسن ملحوظ في 68 في المئة من الأشخاص الذين يستخدمون 50 في المئة من زيت شجرة الشاي ، وفي 72 في المئة من الناس يستخدمون 25 في المئة من زيت شجرة الشاي ، مقارنة مع 39 في المئة في المجموعة الثانية. تم القضاء على الفطريات في 64 في المئة من المشاركين باستخدام زيت شجرة الشاي بنسبة 50 في المئة ، مقارنة مع 31 في المئة باستخدام الدواء الوهمي. أربعة أشخاص يستخدمون زيت شجرة الشاي طوروا التهاب الجلد التماسي المعتدل إلى الشديد الذي تحسن عندما توقف زيت شجرة الشاي.
سوسا
سوسا ( Solanum chrysotrichum ) هو عشب يستخدم في المكسيك كعلاج للعدوى الجلدية للقدم والأعراض الجلدية. واحدة من التجارب السريرية الوحيدة التي تختبر آثار الأعشاب هي دراسة صغيرة أقدم نُشرت في بلانتا ميديكا في عام 2003. وبالنسبة للدراسة ، قام الأشخاص الذين لديهم قدم رياضية بتطبيق إما سوسا أو كيتوكونازول (كريم مضاد للفطريات) على الجلد لمدة أربعة أسابيع. . في نهاية الدراسة ، كان النجاح العلاجي 74.5 في المئة مع سوسا و 69.4 في المئة مع الكيتوكونازول.
قدم نقع
إن نقع قدميك في محلول الخل قد يساعد على تخفيف قدم الرياضي لأن حمض الأسيتيك له خصائص مضادة للفطريات. عادة ، يستخدم الناس 1 كوب من الخل الممزوج مع كوبين من الماء.
الوقاية
هذه بعض النصائح حول كيفية منع الإصابة مرة أخرى:
- حافظ على نظافة قدميك وجففت تمامًا ، خاصة بين أصابع قدميك.
- ارتداء الجوارب القطنية. تأكد من ارتداء زوج جديد كل يوم.
- تجنب الأحذية الضيقة والأصابع المغلقة. تعزز الرطوبة والحرارة نمو فطريات قدم الرياضي.
- ارتداء الصنادل في خزانة وغرف الاستحمام والأماكن العامة الأخرى.
- غسل الجوارب في وضع الماء الساخن للغسالة. لا تشارك الجوارب أو الأحذية مع شخص لديه قدم الرياضي.
الوجبات الجاهزة
في حين أنه قد يكون مغريا لمحاولة اتباع نهج طبيعي ، فقد كان هناك القليل جدا من البحوث التي أجريت على زيت شجرة الشاي وغيرها من العلاجات لقدم الرياضي. استخدام العلاجات الطبيعية (وتأخير الرعاية القياسية) قد لا القضاء على الفطريات.
إذا كنت تعتقد أنه قد يكون لديك قدم الرياضي ، فمن المهم استشارة الطبيب. إذا كنت مصابًا بداء السكري أو جهاز المناعة الضعيف (أو لديك تورم في القدم أو الساق ، أو حمى ، أو تشققات في الجلد ، أو قرحات ، أو صديد في البثور) ، فعليك مراجعة الطبيب على الفور. هناك خطر أكبر من الالتهابات البكتيرية الثانوية والمضاعفات الخطيرة.
مصادر:
> Herrera-Arellano A، Rodríguez-Soberanes A، de los Angeles Martínez-Rivera M، et al. فعالية والتحمل من phytodrug موحدة مستمدة من Solanum chrysotrichum على سعفة القدم: تجربة سريرية مسيطر عليها وعشوائية. بلانتا ميد. 2003 مايو ؛ 69 (5): 390-5.
Satchell AC، Saurajen A، Bell C، Barnetson RS. علاج سعفة القدم بين سعفة مع 25 ٪ و 50 ٪ من زيت شجرة الشاي الحل: دراسة عشوائية ، التي تسيطر عليها بلاسيبو ، أعمى. أوسترالز جي ديرماتول. 43.3 (2002): 175-178.
تونغ MM ، ألتمان PM ، Barnetson RS. زيت شجرة الشاي في علاج سعفة القدم. أوسترالز جي ديرماتول. 33.3 (1992): 145-149.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.