تقنيات لمنع القذف المبكر

هذه النصائح قد تساعدك على تأخير القذف المبكر

يحدث القذف المبكر عند قذف الرجل أثناء الجماع في وقت أقرب مما يرغب أو يرغب شريكه في تحقيق الرضا. يعتبر القذف المبكر أحد أكثر الشكاوى شيوعًا التي تؤثر على الرجال من وقت لآخر - فقد أشار واحد من كل ثلاثة رجال إلى أنهم تعرضوا لسحب القذف المبكر. غالبًا ما يحدث في بداية العلاقات عندما تكون الإثارة الجنسية والقلق والإثارة الزائدة من السمات الشائعة.

عندما يحدث ذلك بشكل متكرر ، لا يعتبر القذف المبكر سببًا للقلق بشكل عام.

يتم تحديد سرعة القذف باستخدام المعايير التالية:

يعتبر القذف المبكر أمرًا أكثر شيوعًا لدى الرجال الأصغر سنا الذين يكتشفون النشاط الجنسي والعلاقات الجنسية ، وفي الرجال من جميع الأعمار بعد فترة طويلة من الامتناع. نادرًا ما يحدث القذف المبكر بسبب أي مرض كامن أو مشاكل هيكلية أو جسدية.

قد يكون قلق الأداء هو السبب الرئيسي في سرعة القذف ، والتحدث مع شريكك الجنسي حول مشاعرك قد يساعد في التعامل مع هذه القضية. تذكر أنها تجربة شائعة للرجال والنساء. استرخ أكثر و غالباً ما تختفي المشكلة.

إليك العديد من النصائح والأساليب التي يمكنك اتباعها للمساعدة في حل مشاكل سرعة القذف.

، إلهاء النفس

إذا كانت مستويات الإثارة لديك مرتفعة للغاية وتبدأ ذروتها ، خذ نفسًا عميقًا وفكر في شيء آخر ، وهو شيء ممل للغاية إن أمكن - ربما سمعت نصيحة الثقافة الشعبية "فكر في لعبة البيسبول!" عندما تكون أقل إثارة ولكن الحفاظ على الانتصاب يمكنك بعد ذلك الاستمرار.

طريقة "التوقف والبداية"

إذا وجدت نفسك تقترب من الذروة ، اسحب القضيب من شريكك واسمح لنفسك بالاسترخاء بما فيه الكفاية لمنع القذف. عن طريق بدء ووقف التحفيز الجنسي ، يمكنك تعلم إطالة التجربة الجنسية وتأخير القذف.

طريقة "الضغط"

تتضمن هذه الطريقة إما أن يقوم الرجل أو شريكه بالضغط (بقوة إلى حد ما) على الطرف أو طرف القضيب لمدة 10 إلى 20 ثانية عندما يكون القذف وشيكًا ، مع منع التحفيز لمدة 30 ثانية ، ثم مواصلة التحفيز. يمكن تكرار هذا حتى يتم القذف. يمكن استخدام طريقة التوقف والبدء مع طريقة الضغط أيضًا.

كريمات مزيل للتحسس

يمكن استخدام الكريمات لإزالة حساسية القضيب. يتصرفون مثل مخدر موضعي أو موضعي. يمكن أيضًا أن تُنقى العوازل الذكرية مزيدًا من الحساسية من خلال تقليل الحساسية وبالتالي التحفيز ، وبالتالي إطالة أمد الفعل الجنسي.

أكثر المداعبة

تحفيز شريك حياتك إلى حالة من الإثارة العالية قبل أن يكون لديك لمس الأعضاء التناسلية الخاصة بك ، وبهذه الطريقة يمكن تحقيق القذف والنشوة في نفس الوقت.

العادة السرية

ممارسة أساليب مختلفة من قبل نفسك لمعرفة كيفية استجابة جسمك للتحفيز وكيفية تأخير القذف. التعرف على مشاعرك وأحاسيسك يمنحك الفرصة لكسب الثقة.

تذكر الحصول على الجنس الجيد والتغلب على سرعة القذف يمكن أن يستغرق بعض الوقت. الممارسة تجعل من الكمال. إذا وجدت أن الأمور لا تتحسن فإن المساعدة متوفرة من المعالجين الجنسيين الذين هم خبراء في هذا المجال.