أساسيات الشمس
يقف SPF لصالح عامل الحماية من الشمس ، وهو مؤشر على مدى الحماية التي يوفرها منتج الحماية من أشعة الشمس ضد أشعة UVB وحروق الشمس.
بشكل عام ، واقي الشمس مع:
- يعطي SPF 2 50٪ من الأشعة فوق البنفسجية
- SPF 4 كتل 75 في المئة من الأشعة فوق البنفسجية
- 8 SPF كتل 87 في المئة من الأشعة فوق البنفسجية
- SPF 15 كتل 93 في المئة من الأشعة فوق البنفسجية
- SPF 30 كتل 97 في المئة من الأشعة فوق البنفسجية
- يقوم SPF 50 بحظر 98 في المئة من الأشعة فوق البنفسجية
- يحمي SPF 100 99 في المئة من الأشعة فوق البنفسجية
كما ترى ، بمجرد الوصول إلى SPF 30 ، لن تحصل على الكثير من الحماية الإضافية من خلال الذهاب إلى أعلى.
في حين يمكنك بالتأكيد استخدام واقي الشمس مع SPF 50+ إلى SPF 100+ ، ضع في اعتبارك أنها لا تقدم الكثير من الحماية الإضافية. قد يكون استخدام واقٍ من الشمس عالي الأداء من نوع SPF فكرة جيدة لهؤلاء الآباء الذين لا يستخدمون ما يكفي من الواقي من الشمس ولا يعيدون تطبيقه في كثير من الأحيان.
أيضا ، تذكر أن SPF ما هو إلا مؤشر على فعالية ضد الأشعة فوق البنفسجية. وهذا هو السبب في أنه من المهم بالنسبة للآباء والأمهات الحصول على واقي شمسي واسع الطيف مع وجود عامل حماية من الشمس SPF 30 على الأقل ، والذي ينبغي أن يمنع معظم الأشعة فوق البنفسجية (UVA) والأشعة فوق البنفسجية (UVB) عند تطبيقها بشكل صحيح. يجب تجنب استخدام واقٍ من الشمس أو أحد مستحضرات الشمس التي لا توفر حماية كافية من أشعة الشمس.
تقييم حماية UVA
لا توجد حاليا طريقة سهلة لمعرفة مدى فعالية واقية من الشمس ضد الأشعة فوق البنفسجية. كان من المفترض أن تقوم إضافة جديدة للعناية بالأشعة فوق البنفسجية من FDA ، بالإضافة إلى وضع حد أقصى لـ SPF 50 ، بإدخال نظام جديد من فئة النجوم الأربع UVA بحيث يمكن للوالدين بسهولة معرفة ما إذا كانت واقية من الشمس توفر حماية منخفضة من UVA (نجمة واحدة) أو أعلى UVA الحماية (أربع نجوم).
كما ستحدد الملصقات الجديدة بوضوح ما إذا كانت واقية من الشمس تقدم "حماية من الأشعة فوق البنفسجية".
لسوء الحظ ، ألغت القاعدة النهائية على وضع العلامات الشمسية الجديدة نظام النجمة ، ظنا منها أنها ستكون مربكة للغاية. إذا تم وضع الواقي الشمسي على نطاق واسع الآن ، فإنه يحمي من الأشعة فوق البنفسجية.
SPF للملابس
الملابس لديها نظام تصنيف منفصل يشبه تصنيف SPF من الشمس.
ومع ذلك ، بدلاً من تصنيف SPF ، تحتوي بعض الملابس على تصنيف عامل حماية من الأشعة فوق البنفسجية (UPF) ، والذي يمكن أن يتراوح من 15 (حماية جيدة من أشعة الشمس) إلى 50+ (حماية ممتازة من أشعة الشمس) للإشارة إلى النسبة المئوية لأشعة UVA و UVB التي يمكنها حجبها .
ماذا يعني SPF حقا؟
حتى لو كنت تفهم أن واقٍ من الشمس مع SPF 15 كتل 93 في المئة من الأشعة فوق البنفسجية ، ماذا يعني ذلك حقا في العالم الحقيقي؟
طريقة عملية للتفكير في الأمر هي أن واقي الشمس مع SPF 15 يسمح لك بالبقاء في الشمس 15 مرة أطول مما لو كنت غير محمي قبل أن تتعرض لحروق الشمس. وبالمثل ، فإن واقي الشمس مع SPF 30 يعني أنه يمكنك أن تكون في الشمس 30 مرة أطول.
وحيث أنه من الصعب حقاً تحديد المدة التي سيستغرقها أي شخص للحصول على حروق الشمس دون أي حماية من أشعة الشمس ، فإن الطول الكلي 15 مرة أطول و 30 مرة أطول لا يعني بالضرورة الكثير. عليك أن تأخذ بعين الاعتبار نوع بشرة الشخص ، حيث يعيش ، والوقت من السنة ، وحتى الوقت من اليوم لمعرفة المدة التي يمكن أن تكون قادرة على البقاء في الشمس وعدم التعرض لحروق الشمس. على سبيل المثال ، شخص ذو بشرة خفيفة في الشمس في ولاية تكساس في الساعة 2 بعد الظهر في منتصف الصيف في يوم مع مؤشر الأشعة فوق البنفسجية عالية سيحترق أسرع بكثير ، ربما في أقل من 15 دقيقة ، 6pmand بالتأكيد أسرع من شخص مع بشرة داكنة في ايداهو 6 مساء في الشتاء.
ومن العوامل الأخرى التي تزيد من خطر إصابة طفلك بحرقة الشمس ، تناول أدوية معينة ، بما في ذلك العديد من الأدوية المستخدمة لعلاج حب الشباب ، وتكون على ارتفاع عال ، وتكون قريبة من السطوح التي قد تعكس الشمس ، مثل الثلج والرمل.
وتذكر أن واقي الشمس يصبح أقل فاعلية بعد حوالي ساعتين ويحتاج إلى إعادة تطبيقه ، لذا لن يسمح لك واقي الشمس SPF 50 بالسماح لك بالبقاء في الشمس 50 مرة أطول مما لو كنت غير محمي قبل التعرض لحروق الشمس.
النطق: SPF
المعروف أيضا باسم: عامل الحماية من الشمس ، حماية SPF
أمثلة: لا توفر واقٍ من الشمس مع SPF 4 الحماية الكافية من الشمس للأطفال.
> وانغ ، ستيفن س. الوضع الحالي للوائح واقية من الشمس في الولايات المتحدة: القاعدة النهائية لعام 2011 لإدارة الأغذية والعقاقير بشأن وضع العلامات والفعالية. J Am Acad Dermatol. 5 أغسطس 2011.