العلاجات المنزلية للغثيان

بعض الناس الذين يعانون من IBD تجربة الغثيان جنبا إلى جنب مع غيرها من الأعراض

معظم الناس يعانون من الغثيان من وقت لآخر. في بعض الأحيان يكون الغثيان جزءًا من مرض كامن ، مثل هذا الفيروس ، ولكنه عادة ما يكون قصير العمر. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء (IBD) ، قد يحدث الغثيان جنبا إلى جنب مع علامات وأعراض أخرى للمرض. مثل انخفاض الشهية والألم أو التشنج البطني. الغثيان الذي يأتي ويذهب يمكن أن يجعل الحياة صعبة ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكن القيام بها في المنزل لإدارتها. إذا كان الغثيان شديدًا أو مصحوبًا بالألم الشديد والإسهال ، تحقق مع الطبيب ، لأن هذه هي أيضًا علامات محتملة لانسداد معوي . تكون حالات الانسداد أكثر شيوعًا لدى الأشخاص المصابين بمرض كرون ، خاصةً في الأشخاص الذين أجريت لهم جراحة في منطقة البطن ، وقد تتطلب العلاج.

1 -

زنجبيل

من المعروف أن الزنجبيل يمكن أن يساعد في حدوث اضطراب في المعدة ، ويشرب العديد من الناس مشروب الزنجبيل لهذا السبب. من المهم ملاحظة أن الزنجبيل الاصطناعي لن يكون له نفس النتائج - تأكد من أن منتجات الزنجبيل تحتوي على زنجبيل فعليًا. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان القيء مشكلة وعدم بقاء الطعام أو المشروبات ، فقد لا يساعد الزنجبيل في تسكين المعدة.

بالطبع ، في أي وقت تستخدم فيه علاجًا تكميليًا لمرض التهاب الأمعاء (IBD) ، يجب أن يتم تربيته مع طبيبك. لا ينبغي أن تستخدم الزنجبيل بعد الجراحة ، أو في نفس الوقت مثل مخففات الدم أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، لأنها يمكن أن تزيد من احتمال النزيف. لا ينبغي أيضًا استخدام الزنجبيل في نفس الوقت الذي يستخدم فيه السيكلوسبورين ، وهو مضاد حيوي يمكن استخدامه في علاج الالتهابات أو بعض مضاعفات التهاب الأمعاء.

• ما تحتاج إلى معرفته عن الزنجبيل
• أخذ الزنجبيل للغثيان الإغاثة

_مصادر:

_{مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان. "زنجبيل." معهد سلون كيترينج. 25 سبتمبر 2013.}

_{المركز الوطني للطب التكميلي والبديل. "الزنجبيل". المعاهد الوطنية للصحة. أبريل 2012.}

_{التعاون البحثي الطبيعي الطبيعي. "الزنجبيل (Zingiber officinale Roscoe)." المعيار الطبيعي. 25 يونيو 2013.}

2 -

ضغط البارد أو الهواء البارد

إذا كان ذلك ممكناً ، قم بتحريك غرفة باردة ، أو حتى في الخارج إذا كان الهواء أكثر برودة ، أو تحريك الهواء. يمكن أن يساعد أخذ نفس عميق للهواء البارد في إبقاء الغثيان في حالة من السقوط (استخدم تمارين التنفس أدناه). يمكن للضغط البارد أن يجعل الغثيان أقل شدة عند تطبيقه على الجبهة أو في الجزء الخلفي من الرقبة. يمكن للضغط البارد أن يكون بسيطًا مثل قطعة قماش مطرية تشطف بالماء البارد وتختفي ، أو إلى متجر يشتريه أو ضغط محلي الصنع يمكن حفظه في الفريزر بحيث يكون جاهزًا في أي لحظة.

3 -

التنفس الواعي

يساعدك الإبطاء والتركيز على التنفس والخروج فقط على التركيز على السيطرة على الغثيان. يمكن أن يساعد إيقاف أي حركة والاسترخاء لبضع دقائق فقط في تجنب حدوث نوبة القيء. هناك العديد من الطرق لممارسة التنفس العميق ، ويمكن حتى أن تكون مرتبطة بالتأمل.

4 -

تأمل

التأمل يمكن أن يكون مفيدا في مجموعة متنوعة من الحالات ، بما في ذلك الغثيان. انها فكرة جيدة للأشخاص الذين يعانون من IBD للعمل على الحصول على روتين التأمل ، حتى عندما يشعرون بشكل جيد. عندما يصبح التأمل طبيعة ثانية ، يمكن أن يكون من المفيد استخدام تقنيات مختلفة للتعامل مع القلق أو الألم أو الإجهاد. يمكن أن يتخذ التأمل أشكالًا عديدة ، لذلك إذا لم تكن قد حققت النجاح في البداية ، فجرّب طريقة أخرى.

• الفوائد الصحية للتأمل

5 -

بيكربونات الصوديوم

يعرف بيكربونات الصوديوم باسم بيكربونات الصودا ، وهو يحتوي على عدد من الاستخدامات المنزلية بالإضافة إلى الخبز ، بما في ذلك علاج الغثيان. يمكن عمل شراب للغثيان عن طريق إذابة نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في 4 أونسات من الماء. صودا الخبز قد تساعد في الغثيان من خلال تغيير درجة الحموضة للأحماض في المعدة.

هناك تحذيران: استشر طبيبك للتأكد من أن هذا العلاج لن يتعارض مع نظام العلاج الخاص بك ، ولأن صودا الخبز عالية في الصوديوم ، قد لا يستخدمه الأشخاص الذين يتناولون نظام غذائي منخفض الصوديوم على الأرجح. لا ينبغي أن تستخدم على المدى الطويل لعلاج الغثيان أو اضطراب المعدة ، ولكن فقط كإجراء مؤقت.