قرحة الهضمية توصيات النظام الغذائي

تغييرات مفاجئة في ما يجب تناوله إذا كان لديك قرحة هضمية

لقد كان عدد قليل من الموضوعات قد تغيرت بقدر ما يوصي النظام الغذائي إذا كان لديك قرحة هضمية . في حين كان النظام الغذائي لطيف أن تكون قياسية ، والآن التوصية الأساسية هي الحصول على التغذية الجيدة من مجموعة متنوعة من المواد الغذائية. ليست هناك حاجة لأكل نظام غذائي لطيف. ومع ذلك ، هناك نصيحة النظام الغذائي التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض ودعم جسمك من الناحية التغذوية للشفاء أثناء العلاج.

لماذا تغيرت نصيحة النظام الغذائي لقرحة هضمية؟

بالنسبة لمعظم القرن الماضي ، اعتقدت السلطات الصحية أن القرحة الهضمية ناجمة عن الإجهاد والعوامل الغذائية. كان العلاج مبنيا على وصف نظام غذائي لطيف. ويلقى اللوم أيضا على حمض المعدة لعلاج القرحة وكان العلاج باستخدام مضادات الحموضة والأدوية الأخرى التي تعوق حمض المعدة. ومع ذلك ، كانت هذه في كثير من الأحيان غير فعالة.

حدد الأطباء الأستراليان روبن وارن وباري مارشال الصلة بين البكتيريا Helicobacter pylori و القرحات في عام 1982 ، مما أدى إلى أن يصبح العلاج بالمضادات الحيوية للمرض المعيار في أواخر التسعينات. سبب آخر للقرحة الهضمية هو الاستخدام طويل الأمد للعقاقير المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل الأسبرين والأيبوبروفين. والسبب الثالث هو متلازمة زولينجر إليسون النادرة ، التي تؤدي إلى أورام في المعدة.

لا شيء من هذه الأسباب المعترف بها الآن من القرحة الهضمية هي بسبب النظام الغذائي. نظام غذائي لطيف وحليب الشرب ليست وسائل فعالة لعلاج القرحة.

بدلا من ذلك ، يتم علاجها بالمضادات الحيوية أو وقف مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. لحماية بطانة المعدة أثناء العلاج ، قد يتم وصفك كمثبط لمضخة البروتون ، وحاجز لمستقبلات الهيستامين ، وحاميات مثل Carafate. يمكنك أيضا استخدام Pepto-Bismol ومضادات الحموضة.

حمية نصائح لقرحة هضمية

بينما تكون قرتك الهضمية نشطة ، فهناك نصيحة غذائية يمكن أن تساعد في بعض الأعراض والشفاء.

لن الحمية علاج مرض القرحة الهضمية.

1. تناول حمية صحية غنية بالفيتامينات A و C للشفاء

يحتاج جسمك إلى مجموعة كاملة من الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة المليئة بالفيتامينات A و C أثناء العلاج. لقد ولت أيام نظام غذائي لطيف. تريد نظام غذائي نابض بالحياة من الأطعمة الغنية بالفيتامينات.

• وتشمل الأطعمة الأعلى لفيتامين (أ) الجزر والخضار الورقية الخضراء الداكنة (السبانخ ، كيت ، إلخ) ، البروكلي ، البطاطس الحلوة ، القرع الشتوي (الجوز ، البلوط ، إلخ) ، الفلفل الأحمر ، المانجو ، والمشمش.
• وتشمل الأطعمة الأعلى لفيتامين C الحمضيات والفلفل الحلو والفراولة وبراعم بروكسل والملفوف والقرنبيط والقرنبيط وعصير الطماطم والبطاطا.
• لا تستقر على مكملات الفيتامينات. تحصل على مجموعة كاملة من المغذيات النباتية ، والمعادن ، والمغذيات الدقيقة عند تناول الحبوب الكاملة والخضروات والفاكهة التي لا يمكن تكرارها في حبوب منع الحمل.

2. حاول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك

عندما تأخذ المضادات الحيوية للبكتيريا الحلزونية ، ستحتاج إلى استعادة التوازن الطبيعي للبكتيريا في أمعائك. هناك أيضا بعض الدراسات التي تبين أن استخدام البروبيوتيك جنبا إلى جنب مع العلاج القياسي يمكن أن يساعد في القضاء على الملوية البوابية . يمكن للأطعمة بروبيوتيك إعادة تقديم هذه البكتيريا الصديقة التي لها دور أساسي في هضم الطعام الذي تتناوله.

وتشمل الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك الزبادي ، ميسو ، مخلل الملفوف ، تيمبيه ، والأجبان القديمة. المكملات بروبيوتيك وتتوفر أيضا.

3. الحد أو تجنب الكحول والاقلاع عن التدخين

الكثير من الكحول يسبب تهيج بطانة المعدة والأمعاء ، والتي يمكن أن تؤخر الشفاء وتؤدي إلى التهاب ونزيف. من الأفضل التوقف عن تعاطي الكحول حتى يتم شفاؤك والحد من المضي قدمًا. يجب عليك عدم التدخين لأن ذلك يؤخر شفاء القرحة.

4. قد تقضي على الحليب

لا يحتاج الجميع إلى التوقف عن شرب الحليب أثناء الشفاء من قرحة هضمية. لكن البعض يرى أن الحليب سيخفف مؤقتًا من آلام القرحة ، ولكن بعد ذلك يحفز إنتاج الحمض الزائد ويؤدي إلى زيادة الألم.

يمكنك مناقشة هذا الاختيار مع طبيبك. هذا هو تغيير كامل من النصيحة القديمة لشرب الحليب لمعطف معدتك.

5. خذ مسكنات الألم مع وجبة

سواء كانت قرحة هضمية ناتجة عن مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية أم لا ، يمكنك المساعدة في حماية بطانة المعدة عن طريق أخذ أي مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية اللازمة مع وجبة الطعام. تحدث إلى طبيبك عن كل الأدوية التي تتناولها وكيف أن توقيت تناولها مع الطعام أو الشراب قد يؤثر عليها.

6. تحديد أعراض الأعراض

كثير من الناس المصابين بالقرحة الهضمية يمكنهم أن يأكلوا ما يريدون دون مشاكل. هناك أشخاص آخرين يجدون أن تناول أطعمة معينة يمكن أن يسبب تهيج ، وإنتاج حمض مفرط ، وحرقة. ﻣﻦ اﻷﻓﻀﻞ اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ ﻣﺬآﺮات اﻷﻏﺬﻳﺔ وﻣﻼﺣﻈﺔ أﻋﺮاﺿﻚ وﻣﺎ هﻲ اﻷﻏﺬﻳﺔ اﻟﺘﻲ ﺳﺎهﻤﺖ ﻓﻲ ذﻟﻚ. قد لا ترى أي نمط ، لكنك قد تجد أن الأطعمة التي تشكّل حرقة الحموضة الشائعة تؤثر عليك. في حين لم يعد من المستحسن اتباع نظام غذائي لطيف ، قد تجد أن الحد من الأطعمة المحددة أثناء الشفاء يساعدك في علاج الأعراض. تذكر أن هذا يتم فقط لتجعلك تشعر بتحسن ، فهو لا يعالج مرض القرحة المعوية.

كلمة من

من المحتمل أن تواجه نصائح أقدم حول استخدام نظام غذائي لطيف للقرحة الهضمية. هذه معلومات قديمة. تحقق مع طبيبك حول أي إرشادات محددة لحالتك والأدوية. النظام الغذائي الصحي النموذجي الذي يحتوي على نسبة عالية من الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة يجب أن يساعد على تغذية جسمك أثناء الشفاء.

> المصادر:

> هيليكوباكتر بيلوري ومرض القرحة الهضمية. CDC. https://www.cdc.gov/ulcer/history.htm.

> قرحة هضمية. مايو كلينيك. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peptic-ulcer/home/ovc-20231363.

> قرحة المعدة (قرحة المعدة). المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.

> تشانغ م م. البروبيوتيك في العلاج بالقضاء على هيليكوباكتر بيلوري: مراجعة منهجية وتحليل تلوي. المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي . 2015؛ 21 (14): 4345. دوى: 10.3748 / wjg.v21.i14.4345.