5 طرق للمساعدة على الحد من آلام حقن تحت الجلد وعن طريق الحقن العضلي
دعونا نواجه الأمر: لا أحد يحب الحصول على الحقن والقيام بذلك بنفسك يمكن أن يكون أكثر صعوبة. الخوف من الألم ومشاهدة إبرة ، مهما كانت كبيرة ، يمكن أن يكون مخيفا بالنسبة لمعظم الناس. إذا كنت تخضع لعلاج العقم ، فمن المحتمل أن تضطر إلى إعطاء نفسك الحقن اليومي. مع بعض المعرفة والممارسة المسبقة ، يمكن جعل عمليات الحقن اليومية أسهل بكثير.
هنا 5 نصائح للحد من الألم المرتبطة بالحقن في المنزل الخصوبة.
1 -
خدر المنطقةإذا كنت عرضة للكدمات والألم ، يمكنك استخدام الثلج أو كيس الثلج لتخدير موقع الحقن لعدة دقائق قبل حقن نفسك. تأكد من تنظيف المنطقة باستخدام وسادة كحول بعد ذلك. إذا كنت لا تزال تعاني من ألم كبير على الرغم من السؤال ، قد تتمكن من استخدام كريم مخدر. تتوفر بعض الكريمات الخالية من العقاقير دون وصفة طبية ، ولكن تأكد من مراجعة طبيبك قبل إدخال كريم مخدر في روتينك.
2 -
الحقن العضلي؟ الحصول على موقفلن يجعل التنقيع من حقن نفسك أسهل ، لذا ضع نفسك بطريقة تقلل التوتر في عضلاتك. قد تحتاج إلى الاستلقاء أو الانحناء على طاولة ، لكن العضلة المسترخية ستؤذي أقل بكثير من التوتر.
يتم إعطاء الحقن العضلي في العضلات تحت هذه الطبقة الدهنية ويمكن أن يكون أكثر تعقيدا من أنواع الحقن الأخرى.
يمكن استخدام أربعة مواقع لإعطاء الحقن العضلي. اختيار الموقع المناسب ضروري لامتصاص الدواء بشكل صحيح وتجنب الإصابة. استخدم موقعًا على جسمك يحتوي على عضلة كبيرة يمكن تمييزها بسهولة وتحتوي على القليل من الأنسجة الدهنية التي تغطيها مثل الأرداف والفخذ والورك أو العضد.
تأكد من جس العضلات قبل إجراء الحقن للتأكد من أن العضلات يمكن أن تدعم تسليم الدواء. إذا لاحظت وجود كدمات أو ألم ، قم بتدوير موقع الحقن. قد يكون أحد المواقع أسهل من الآخرين ، ولكن الدوران يمكن أن يساعد في تقليل أي ألم أو توتر أو إحباط قد تواجهه.
3 -
حقن تحت الجلد؟ اختر أفضل موقعتحت الجلد تحت الجلد مباشرة ، في الأنسجة الدهنية التي تقع بين الجلد والعضلات تحتها.
اختر موقعًا يحتوي على القليل من الدهون الزائدة. إذا كانت معدتك هزيلة جدًا ، فحاول أن تحقن في أفخاذك. إذا كان فخذيك صغيران ، حاولي إعطاء المعدة إلى معدتك. كما هو الحال مع الحقن العضلي ، جرّب تدوير موقع الحقن إذا كنت تعاني من الألم أو الكدمات مع تكرار الحقن.
4 -
الحفاظ على الهدف في الاعتبارإذا أصبحت الحقن اليومية صعبة أو مرهقة ، ففكر في سبب تناولك الدواء. إذا كان السبب هو أنك تحاول الحمل أو تحارب مرض ما ، فقد يساعدك الحفاظ على هدفك في تخفيف أي خوف أو قلق قد تواجهه. يمكن أن يساعدك تذكر السبب أيضًا في الحفاظ على أي إزعاج قد تشعر به في المنظور. تذكر أن علاجات الخصوبة ليست للأبد.
5 -
تعرف متى تطلب المساعدةإذا لم تستطع حقن نفسك أو واجهت صعوبة في بعض مواقع الحقن ، فاحرص على قيام شخص آخر ، مثل شريكك ، بإدارة الحقن لك. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فاطلب من طبيبك الحصول على برنامج تعليمي. إن الجلوس والعمل مع أخصائي الرعاية الصحية لإظهار أفضل طريقة لحقن نفسك يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. في بعض الأحيان ، على الرغم من كل جهودنا ، فإن الحقن الذاتي غير ممكن. لا تضغط على نفسك بشأن هذا الأمر - فالكثير من الناس غير قادرين على حقن أنفسهم.