كيف يؤثر حب الشباب على احترام الذات الخاص بك

ماذا تفعل عندما يؤذي حب الشباب صورتك الذاتية

يمكن أن يؤثر حب الشباب على أكثر من جلدك - يمكن أن يؤثر على حياتك بأكملها بطرق حقيقية جدًا. قد لا تفهم عائلتك وأصدقائك تمامًا كيف يؤثر حب الشباب على تقديرك لذاتك. حتى الانفجارات الخفيفة يمكن أن تجعلك تشعر بأمان أقل.

غالبًا ما يُعتقد أن حب الشباب مشكلة تافهة ، خاصة عند مقارنتها بأمراض أخرى. ولكن أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب يعانون من تداعيات اجتماعية ونفسية وعاطفية عند نفس المستوى من الذين يعانون من مشاكل صحية مزمنة مثل الصرع والسكري والتهاب المفاصل.

بوضوح ، لا ينبغي أن تؤخذ العواقب العاطفية من حب الشباب على محمل الجد.

حب الشباب يمكن أن يجعلك تشعر بالاكتئاب

وجود حب الشباب يمكن أن يجعلك تشعر بالاكتئاب ، الغضب ، القلق ، والإرهاق. لا يهم إذا كان حب الشباب الخاص بك معتدل أو أشد ، فإن مشاعرك صحيحة.

كما أنه لا يهم عمرك. من المحتمل أن يشعر البالغون بأن المراهقين يؤثرون سلبًا على حياتهم - بغض النظر عن مدى شدة حب الشباب لديهم. قد يرجع ذلك إلى أن حب الشباب كان يدوم لفترة أطول أو مقاومًا للعلاج ، أو لأن هناك وصمة اجتماعية أكبر للبالغين المصابين بحب الشباب.

الجميع ، مع أو بدون حب الشباب ، ينزل من حين لآخر. ولكن إذا كنت تشعر بالاكتئاب لفترة طويلة من الزمن ، فمن المهم أن تتحدث مع محترف.

حب الشباب يمكن أن تؤثر على حياتك الاجتماعية

يضع مجتمعنا تركيزًا كبيرًا على المظهر. كل شخص لديه شيء عن نفسه لدرجة أنه ليس حريصًا للغاية - سواء كان شكل أنفك أو حجم فخذيك.

ولكن نظرًا لأن حب الشباب يظهر عادة على وجهك ، أو الجزء الذي تُظهره للعالم ، فإن له تأثيرًا أكبر. كثير من الناس يعانون من حب الشباب يشعرون بعدم الارتياح أو بالحرج من بشرتهم. انتشار الخرافات بشأن لماذا قد يؤدي حتى أشكال حب الشباب لك الشعور بالذنب أو الخجل كما لو كنت مسؤولا إلى حد ما عن حب الشباب الخاص بك (لا تقلق ، أنت لا).

يمكن أن تكون هذه المشاعر قوية لدرجة أنها تمنع الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب من فعل الأشياء التي يريدون فعلها حقًا. قد لا ترغب في عرض صور العائلة عند لم الشمل. قد تقرر عدم الذهاب للسباحة حتى لا تظهر حب الشباب.

يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب من مشكلة في النظر إلى الآخرين في العين ، بينما يتجنب آخرون تمامًا جميع المواقف الاجتماعية. إذا كنت تشعر بهذه الطريقة ، فأنت بالتأكيد لست وحدك.

يمكنك تحسين احترام الذات من خلال العلاج - لا تنتظر

حب الشباب لا يجب أن يحكم حياتك. الخطوة الأولى هي الحصول على المساعدة على الفور. العلاج نفسه يمكن أن يساعد في تحقيق موقف أكثر إيجابية ، حتى لو كنت تعاني من حب الشباب لسنوات. كثير من الناس يعانون من تحسن كبير في احترام الذات ونوعية الحياة مع تحسين حب الشباب.

العثور على طبيب الأمراض الجلدية الذي هو تعاطف وراغبة في معالجة القضايا العاطفية التي تصاحب حب الشباب. كن صادقاً مع طبيبك. دعها تعرف ما إذا كان حب الشباب يؤثر بشكل كبير على تقديرك لذاتك ، أو يتدخل في حياتك الاجتماعية ، أو يجعلك تشعر بالاكتئاب أو القلق.

من الناحية المثالية ، سوف تتحسن احترامك لذاتك مع بشرتك المقشرة. لكن لا تتردد في الحصول على المساعدة إذا كنت بحاجة إليها.

ابحث عن نظام دعم. إن وجود شخص عطوف ، أو مجموعة من الناس ، يفهمون ما تمر به ، يمكن أن يساعد في تبديد مشاعر العزلة واليأس.

قد يكون وجود صديق يمكنك التحدث إليه علناً هو ما تحتاجه. ولكن إذا كنت بحاجة إلى أكثر من مجرد أذن متعاطفة ، فأخبر طبيبك بذلك حتى تتمكن من الحصول على المساعدة التي تحتاجها.

كلمة من

اتخاذ خطوات لتغذية نفسك أثناء علاج بشرتك ، يمكن أن يساعد على تعزيز صورتك الذاتية وتعزز احترامك لذاتك. لست وحدك - والأشياء يمكن أن تتحسن.

> المصادر:

> Chilicka K، Maj J، Panaszek B. General quality of life of patients with acne vulgaris before and after performing selected cosmetological treatment. تفضيل المريض والالتزام به . 2017 ؛ المجلد 11: 1357-1361. دوى: 10.2147 / ppa.s131184.

> Dunn LK، O'Neill JL، Feldman SR. حب الشباب في المراهقين: نوعية الحياة ، واحترام الذات ، والمزاج ، والاضطرابات النفسية. Dermatol Online J. 2011 Jan 15؛ 17 (1): 1.

> هزاريكا ن ، ارشانا م. التأثير النفسي من حب الشباب الشائع. المجلة الهندية للأمراض الجلدية . 2016؛ 61 (5): 515. دوى: 10.4103 / 0019-5154،190102.