من الشائع أن نسمع ونقرأ عن كل أنواع مسببات الصداع النصفي في الأخبار وعلى الإنترنت. الصداع العنقودي أيضاً قد يكون له دوافع أو ارتباطات - على الرغم من أن البحث العلمي محدود للغاية.
على غرار الصداع النصفي ، يتم تحريك مسببات الصداع العنقودي بشكل فردي وتحديد مواقع دقيقة يمكن أن تكون صعبة. وفي بعض الأحيان ، تكون المشغلات أو الارتباطات خارج سيطرتك ببساطة - على سبيل المثال ، لا يمكنك تغيير الحمض النووي الخاص بك!
دعنا نراجع أمثلة عن مشغلات صداع العنقودية وما يمكنك فعله لتجنبها (إن أمكن):
المشغلات المحتملة الصداع العنقودية والروابط :
الكحول وتدخين السجائر
الارتفاعات العالية: الطيران على الطائرات أو الرحلات
ضوء ساطع (بما في ذلك ضوء الشمس)
النشاط البدني
الحرارة (الطقس الحار والحمامات الساخنة)
الأطعمة عالية في النتريت (مثل لحم الخنزير المقدد واللحوم المحفوظة)
يشرب القهوة
النتروجليسرين (دواء يستخدم لتخفيف آلام الصدر عند المصابين بأمراض القلب)
كوكايين
تاريخ الصدمة الرأس
علم الوراثة ( الجين المهيمن الجسدي في بعض العائلات *)
ربما محنة عاطفية شديدة (دراسة حالة واحدة **)
قد يكون التدخين هو العامل الأكبر الذي يصاحب الصداع العنقودي. وجدت دراسة واحدة من 374 يعانون من الصداع العنقودي (CH) أن حوالي 79 ٪ من مرضى CH العرضيين يدخنون وحوالي 88 ٪ من مرضى CH المزمنة يدخنون.
في هذه الدراسة نفسها ، تم الإبلاغ عن تعاطي الكحول - أكثر من 10 مشروبات في اليوم الواحد - في 16.2 ٪ من العرضي و 26.8 ٪ من مرضى CH المزمنة.
تم الإبلاغ عن تعاطي القهوة - أكثر من 6 أكواب في اليوم - في 6.9 ٪ من العرضي وفي 36.6 ٪ من مرضى CH المزمنة.
ماذا علي أن أفعل؟
تذكر أن الارتباطات لا تعني أن عادة واحدة - مثل التدخين أو شرب القهوة - تسبب الصداع العنقودي . إنه تفاعل معقد ، ومن الأرجح أن التفاعل بين المشغلات المتعددة وجيناتك وبيئتك يجعلك عرضة للهجمات العنقودية.
ومع ذلك ، إذا وجدت أن مُشَغِلاً معينًا مرتبط بصداعك العنقودي ، ناقشه مع طبيبك. قد يكون تغيير العادة أو تعديل نمط الحياة - مثل الإقلاع عن التدخين - أمرًا بالغ الأهمية في الحد من الصداع.
أيضًا ، ضع في اعتبارك كتابة يوميات الصداع أو اليوميات الإلكترونية وتسجيل أنشطتك اليومية مثل:
- وجبات
- ساعات النوم
- أي أدوية أو مكملات تأخذها
- استهلاك الكحول
- عادات التدخين
- شرب القهوة
- نظام ممارسة
- أي تغيير في روتينك اليومي - مثل أخذ إجازة أو حضور حفل عشاء.
خذ الرسالة الرئيسية
مثل الصداع النصفي ، يتم التعامل مع الصداع العنقودي مع نهج متكامل ، بما في ذلك الأدوية الوقائية وتعديلات نمط الحياة. إذا كنت تعاني من صداع عنقودي ، فاحرص على العثور على أخصائي أعصاب أو صداع جيد لمساعدتك على التعامل مع هجماتك وإدارتها. انت لست وحدك. التماس التوجيه وتظل سباقة في صداعك والصحة العامة.
مصادر:
الصداع العنقودي. (الثانية). صحة PubMed . تم استرجاعه في 10 فبراير 2015 ، من http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001790/.
مانزوني جي سي. الصداع العنقودي ونمط الحياة: ملاحظات على عدد السكان من 374 من المرضى الذكور. الصلع . 1999 مارس ؛ 19 (2): 88-94.
Russell MB1 ، Andersson PG ، Thomsen LL & Iselius L. الصداع العنقودي هو اضطراب وراثي جسمي قاهر الوراثة في بعض الأسر: تحليل الفصل المعقد. J Med Genet. 1995 ديسمبر ؛ 32 (12): 954-6.
Sandor PS، Irimia P، Jager HR، Goadsby PJ، & Kaube H. On start of cluster headache trigged by emotional effect: a case report. J Neurol Neurosurg Psychiatry. سبتمبر 2006 ؛ 77 (9): 1097-1099.
Weaver-Agostoni J. Cluster headache. طبيب ام فام . 2013؛ 88: 122-128.