سوف تملي على الشمس التي تجلبها على رحلتك كيف جيدا تستمتع وقتك في البحر. إذا قمت بإحضار واقي الشمس الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس ( SPF ) ، فمن المحتمل أن تقضي وقتك في رعاية حروق الشمس. إذا لم تجلب نوعًا من واقيات الشمس "الصديقة للمحيطات" ، فقد يتم منعك من القيام برحلات استكشافية للشاطئ ، حيث يتم حظر بعض واقيات الشمس.
إذا قمت بإحضار واقٍ من الشمس بخاصية الحماية من الشمس SPF وواحدة صديقة للبيئة ، فستكون أقل شيء يدعو للقلق.
اختيار SPF المناسب لبرنامجك Cruise Sunscreen
يتوفر SPF في مستويات من 2 إلى 60. ومع ذلك ، لا تتساوى المستويات الأعلى دائمًا مع الحماية الأفضل. يوفر عامل الحماية من الشمس 50 فقط الحماية بنسبة 1٪ إلى 2٪ أكثر من الحماية SPF 30. توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بارتداء SPF 30 للحصول على أقصى حماية. يعتمد مقدار الحماية التي تحتاجها على مدى مشمسها عادة ، والذي يوجد في تصنيف مؤشر الأشعة فوق البنفسجية لموقع ما. معظم الوجهات البحرية لديها تصنيفات عالية للأشعة فوق البنفسجية ، لذلك تأكد من عدم تبخير مستويات SPF.
إذا كان لديك أطفال ينضمون إليك في رحلتك ، قد ترغب في شراء شرائهم الواقي من الشمس لاستخدامهم الشخصي. سوف تحتاج إلى النظر في مستوى SPF ، وحساسيتها لواقيات الشمس ، وما هي الصيغة الأسهل لتطبيق (الرشاشات ، والعصي ، والمستحضرات ، الخ).
ماء واقية من الشمس ضد طارد الشمس
الشمس التي لا تغسل في الماء أمر لا بد منه لرحلة بحرية. قد تلاحظ بعض الملصقات تقول "ضد الماء" والبعض الآخر يسمى "طارد المياه". هناك فرق كبير بين الاثنين ، لذلك اختر بعناية. عادة ما تدوم الكريمات الواقية من الماء لمدة 80 إلى 90 دقيقة في الماء ، في حين أن مقاومة الماء أو مقاومته تكون فعالة لمدة 40 دقيقة.
تختلف العلامات التجارية ، لذا اقرأ العلامة لتحديد عدد المرات التي تحتاج إلى إعادة التقدم فيها.
الحقائق حول التحلل البيولوجي واقية من الشمس
الرحلات الداخلية ، تتطلب بعض الأماكن استخدام نوع خاص من واقيات الشمس القابلة للتحلل البيولوجي . عندما نذهب للسباحة مع واقية من الشمس ، تلوث المواد الكيميائية من واقي الشمس مياه المحيط ، مما قد يتسبب في أضرار لحياة المرجان والحياة البحرية الأخرى. إذا لم يكن لديك واقي شمسي قابل للتحلل في بعض الأماكن ، فلن يُسمح لك بالمشاركة في الرحلات المائية.
حماية UVA أو UVB
ستلاحظ أن بعض واقيات الشمس توفر الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية ، أو UVB ، أو كلا النوعين من الأشعة فوق البنفسجية. الأشعة فوق البنفسجية هي موجات خفيفة من الشمس لا نستطيع رؤيتها أو الشعور بها ، ولكنها قد تتلف بشرتنا. يمكن أن يسبب كل من UVA و UVB التجاعيد ، والشيخوخة المبكرة ، وترهل الجلد ، والأسوأ من ذلك كله ، سرطان الجلد. اختر واقٍ من الشمس يُطلق عليه "طيفًا واسعًا" ، لأنه سيوفر الحماية ضد أشعة UVA و UVB من الشمس.
الخط السفلي على واقي الشمس للرحلات البحرية
تريد اختيار واقي الشمس وهو:
- SPF 30 أو أعلى
- مقاوم للماء (إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في الماء) أو طارد للماء (إذا كنت ستقضي وقتًا أقل في المسبح أو المحيط)
- طيف واسع للحماية ضد أشعة UVA و UVB
- قابلة للتحلل البيولوجي للرحلات البحرية في وجهات معينة
> المصدر:
> "أعراض سرطان الجلد." ما تحتاج لمعرفته عن سرطان الجلد. المعهد الوطني للسرطان. 1 أغسطس 2005.