تلعب أفواهنا دورا أكبر بكثير في حياتنا اليومية أكثر مما نعتقد. يؤثر نمط حياتك بشكل مباشر على صحة فمك ، ويجب أن تؤثر احتمالية المرض على المدى الطويل في عاداتك.
في كل عام ، يتم تشخيص آلاف الأمريكيين بسرطان الفم أو البلعوم. أكبر قلق هو أن معدل الوفيات من سرطان الفم مرتفع بشكل خاص ، مع وفاة شخص واحد في الساعة نتيجة لذلك.
إذا كنا نمنع الإصابة بسرطان الفم ، يجب أن نضع في اعتبارنا مقاييس أسلوب الحياة سهلة المتابعة التي يمكن أن تساعدك على حد سواء على تقليل خطر الإصابة بسرطان الفم و / أو زيادة احتمال التشخيص المبكر والعلاج الناجح.
ما هو سرطان الفم؟
يسمى السرطان الذي يتم تطويره في تجويف الفم بسرطان الفم ويعرف أيضًا بسرطان الرأس والرقبة. تطورت السرطانات الفموية بشكل عام في اللسان وفي جدران الفم. يمكن أن ينتشر عبر الجهاز اللمفاوي ومجرى الدم إلى أجزاء أخرى من الجسم ، بما في ذلك العقد الليمفاوية والعنق والرئتين.
الكشف المبكر عن السرطان يعطي أفضل تشخيص. لذلك يجب أن نكون حذرين وملاحظة أي تغييرات تحدث في فمنا مثل التورمات ، القرحة ، الكتل ، البقع ، تغير اللون ، الخ. ، والتي تدوم أكثر من أسبوعين. إذا كنت تشك في سرطان الفم ، استشر طبيب الأسنان على الفور لمعرفة ما إذا كانت هذه التغييرات يمكن أن تكون سرطانًا.
أسباب سرطان الفم
وجدت الأبحاث أن أسلوب الحياة هو المحدد الرئيسي في تطوير سرطان الفم.
فيما يلي عوامل الخطر لسرطان الفم:
- التبغ: واحد من أكثر أسباب سرطان الفم انتشارا هو الاستخدام المطول للتبغ. تحدث أكثر من 80 بالمائة من حالات سرطان الفم لدى أولئك الذين يستهلكون التبغ. قد يزيد استهلاك الكحول من خطر إصابة المدخنين بسرطان الفم. قد يكون هذا بسبب تأثير التجفيف الكحول على جدران الخلايا من الأنسجة الرخوة ، والتي تمكن مسرطنة التبغ لاختراق أنسجة الفم بشكل أكثر كفاءة.
- التعرض لأشعة الشمس: التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة دون وجود عامل حماية من الشمس (SPF) لأي جزء من الجسم يزيد من خطر الإصابة بسرطان الخلايا السرطانية Squamous Cell Carcinoma (SCC) التي يمكن أن تتلف الجلد على الوجه والشفتين.
- النظام الغذائي: يمكن لنظام غذائي منخفض في الخضروات أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الفم. بما في ذلك المزيد من الفواكه والخضروات في خطة النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يساعد في الحد من هذه المخاطر.
- فيروس الورم الحليمي البشري (فيروس الورم الحليمي البشري): بحث جديد ربط فيروس فيروس الورم الحليمي البشري ، وهو الفيروس المعروف بأنه يسبب الثآليل التناسلية وسرطان عنق الرحم ، إلى سرطان الفم. يمكن أن ينتقل فيروس الورم الحليمي البشري من الجنس عن طريق الشركاء ، وهو ما قد يكون السبب وراء تزايد عدد مرضى سرطان الفم من الشباب وغير المدخنين.
علامات وأعراض سرطان الفم
فيما يلي علامات وأعراض سرطان الفم التي يجب أن نكون على دراية بها:
- بقع حمراء و / أو بيضاء في أي مكان في فمك
- قرحة أو قرحة في شفتك أو فمك التي غالباً ما تنزف وتبقى غير ممسوحة
- نفطة دم مؤمنة
- كتلة غير مؤلمة
- منطقة خشنة أو متقشرة
- تعاني من خدر داخل الفم
- أسنان فضفاضة / قرحة اللثة
- اختلاف الطعم
- تورم الغدد الليمفاوية
- آلام الأذن
7 عوامل لايف ستايل للمساعدة في منع سرطان الفم
- الإقلاع عن التدخين - يحتوي التبغ على 50 مادة مسرطنة على الأقل مرتبطة بالسرطان. تشير الدراسات إلى وجود صلة قاطعة بين استخدام منتجات التبغ وتطوير سرطان الفم. وجدت دراسة أجريت في جامعة كاليفورنيا ، سان فرانسيسكو ، أن أكثر من ثمانية من كل 10 مرضى سرطان الفم كانوا مدخنين.
- القضاء على أو الحد من تناول الكحول.
- احمي بشرتك من التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة. ضع واقيات الشمس واسعة الطيف على أي جلد مكشوف ، بما في ذلك شفاهك. يمكن استخدام بلسم الشفاه مع تصنيف SPF العالي لحماية الشفة.
- تناول الكثير من الفواكه والخضروات ، خاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل المانجو ، التوت ، العنب ، التفاح ، البطيخ ، البصل ، الثوم ، اليقطين ، الباذنجان ، الجزر ، السبانخ ، القرنبيط ، الطماطم ، والبروكلي.
- مواكبة روتين نظافة الفم ، بما في ذلك تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط.
- زيارة طبيب الأسنان الخاص بك بانتظام لإجراء فحوص.
- استشر الطبيب على الفور إذا لاحظت أي أعراض تتطور. تذكر أنه كلما تم تشخيص سرطان الفم في وقت مبكر ، كان من الممكن التنبؤ بشكل أفضل.