إذا كان السرطان يمتد في عائلتك ، فإن الرغبة في أن تكون استباقية أمر مفهوم. في حين أن معرفة علامات الإنذار المبكر بالسرطان يمكن أن تساعد في منع الإصابة بمرض السرطان أو زيادة انتشاره ، فمن المهم أيضًا معرفة أن جميع علامات السرطان تقريبًا يمكن تفسيرها أيضًا من خلال حالات أخرى ، أو عدوى ، أو عوامل خارجية.
سرطان مختلفة وأعراضها
هناك العديد من علامات التحذير المختلفة المحتملة ، حيث توجد أنواع مختلفة من السرطانات .
إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية ، يجب عليك استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن.
- سرطان المثانة والكلى: قد ترى الدم في البول ، أو الألم أو الحرق ، أو زيادة التبول. وتشمل الحالات المحتملة الأخرى التي تسببها هذه الأعراض عدوى المسالك البولية والتهاب المثانة الخلالي.
- سرطان الثدي: كتلة أو سماكة من الكتل ، الحكة ، احمرار أو ألم في الحلمات التي لا تنتج عن الحمل والرضاعة الطبيعية ، أو الحيض. من المهم ملاحظة أن كل الكتل ليست سرطانية.
- سرطان عنق الرحم ، بطانة الرحم ، وسرطان الرحم: نزيف بين الدورة الشهرية ، أي إفراز غير عادي ، الحيض المؤلم ، والفترات الثقيلة. يمكن أن تكون هذه الأعراض أيضا بسبب التهاب بطانة الرحم أو الأورام الليفية الرحمية.
- سرطان القولون: نزيف مستقيمي ، دم في البراز أو تغيرات في عادات الأمعاء مثل الإسهال المستمر أو الإمساك هي علامات تحذير يجب فحصها على الفور. يمكن أن تكون هذه الأعراض أيضا نتيجة مرض التهاب الأمعاء (IBD).
- سرطان الحنجرة: السعال المستمر أو الصوت الجشع علامات محتملة قد تواجهك. يمكن أيضًا أن تحدث التغييرات الصوتية بسبب الأورام الحميدة أو قصور الغدة الدرقية.
- سرطان الدم: الشحوب ، والتعب ، وفقدان الوزن ، والالتهابات المتكررة ، ونزيف الأنف ، وآلام العظام أو المفاصل ، وكدمات سهلة هي علامات تحذير محتملة من اللوكيميا.
- سرطان الرئة: السعال المستمر ، البلغم مع الدم ، الشعور الثقيل في الصدر ، أو ألم الصدر يمكن أن يشير إلى سرطان الرئة. قد يشير أيضا إلى الالتهاب الرئوي.
- سرطان الغدد الليمفاوية: تضخم الغدد الليمفاوية والمطاط ، وحكة في الجلد ، والعرق الليلي ، غير المبررة ، والحمى وفقدان الوزن يمكن أن تكون علامات الليمفوما.
- سرطان الفم والحنجرة: أي قرحة مزمنة (قرحة) في الفم أو اللسان أو الحلق لا تلتئم ، أو المناطق البيضاء في الفم يجب أن يراها الطبيب المعالج. يمكن أيضا أن تكون البقع البيضاء والقروح آفة القروح التي يمكن أن تحدث بسبب ضعف الجهاز المناعي ، أو التوتر ، أو الصدمة الفموية ، أو التهاب الأمعاء.
- سرطان المبيض: للأسف لا توجد أعراض في كثير من الأحيان حتى في المراحل المتأخرة من التطوير. عندما تظهر الأعراض ، يمكن أن تشمل هذه الأعراض فقدان الوزن ، والتعب ، والانتفاخ ، وآلام في البطن.
- سرطان البنكرياس: لا يوجد عادة أي أعراض حتى يتطور هذا السرطان إلى المراحل المتأخرة عندما تلاحظ وجود ألم في الجلد أو ألم عميق في المعدة أو الظهر.
- سرطان الجلد: يظهر هذا النوع من السرطان عادة مع الشامات التي تغير اللون ، أو الحجم ، أو المظهر ، أو القروح المسطحة (الآفات التي تبدو مثل الشامات) ، أو الورم أو الكتلة الموجودة تحت الجلد والتي تشبه الثؤلول أو التقرح الذي لا يشفي أبداً.
- سرطان المعدة: يتقيأ دما أو يعاني من عسر هضم متكرر وألم بعد تناول الطعام ، أو فقدان الوزن. هذه يمكن أيضا أن تكون علامات لقرحة في المعدة.
نصائح لمنع السرطان
إذا كان السرطان يمتد في عائلتك أو لديك حالة تجعلك أكثر عرضة لتطوير نوع معين من السرطان ، فمن المهم أن تضع في اعتبارك عوامل الخطر الخاصة بك. يمكن أن يساعدك استباقيتك واختياراتك الصحية على تقليل خطر الإصابة بالسرطان. بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها تشمل:
- ممارسة الرياضة بانتظام: الحد الأدنى لمدة 30 دقيقة في اليوم. أظهرت الأبحاث أن التمارين المنتظمة المعتدلة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 30٪ على الأقل.
- تناول نظام غذائي صحي متوازن: يجب اتباع نظام غذائي منخفض السكر وعالي الألياف مع القليل من اللحوم الحمراء أو بدونها ، والكثير من الفواكه والخضروات الطازجة. يمكن أن يكون لديك دهون ، فقط تأكد من أن الأنواع الصحية.
- الإقلاع عن التدخين: يمكن أن يزيد دخان السجائر من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 30 في المائة.
- الحد من استخدام الكحول: المعتدل الشرب على ما يرام. تم العثور على واحد يشرب يوميا للحد من بعض المخاطر الصحية ، بما في ذلك الحد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب. ومع ذلك ، قد يزيد الكثير من الكحول من خطر الاصابة بسرطان الثدي.
- لا تدخن وتشرب: لقد أثبت التدخين مع الكحول زيادة كبيرة في مخاطر الإصابة بسرطان الفم وسرطان المريء وسرطانات أخرى.
- الحفاظ على فحوصات أمراض النساء العادية: تشمل مسحة عنق الرحم وتصوير الثدي بالأشعة السينية. تعتبر مسحة عنق الرحم أداة الفحص الوحيدة للسرطان والتي قللت من عدد الوفيات الناجمة عن أي نوع من أنواع السرطان. يجب أن يبدأ تصوير الثدي بالأشعة عادة بين سن 35 و 40 من أجل تصوير الثدي بالأشعة. رسم الماموجرام الأساسي يحدد نمطًا للمقارنة مع صور الثدي الشعاعية المستقبلية.
- إجراء فحوصات ذاتية للثدي شهريًا: يمكن أن يؤدي اللحاق بكتلة في وقت مبكر إلى تحسين احتمالات اصابتك بالسرطان في مراحله المبكرة وأقل فتكًا.
- استخدم واقيات الشمس: استخدم SPF من 15 أو أعلى في أي وقت كنت في الهواء الطلق وتجنب التعرض للخارج في منتصف النهار.
- ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺠﻨﺲ اﻵﻣﻦ: اﺳﺘﺨﺪم داﺋﻤﺎً واﻗﻴﺎً ﻣﺎ ﻟﻢ ﺗﻜﻦ ﻓﻲ ﻋﻼﻗﺔ أﺣﺎدي اﻟﻮﺟﻪ ﻃﻮﻳﻞ اﻷﻣﺪ!
يمكن للمرأة أن تقلل إلى حد كبير من خطر الاصابة بسرطان عنق الرحم عن طريق رؤية أطباء أمراض النساء بانتظام لمسحات عنق الرحم والفحوصات البدنية. سرطان عنق الرحم هو واحد من أكثر الأورام الخبيثة الفتاكة شيوعا للشابات. تظهر الدراسات الوبائية بوضوح أن خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم يرتفع عندما تصبح النساء ناشطات جنسياً في سن مبكرة ، ويكون لديهن شركاء جنسيات أكثر ، ويمارسن الجنس غير الآمن أكثر من مرة. وافقت ادارة الاغذية والعقاقير على لقاح للحماية ضد فيروس الورم الحليمي البشري وسرطان عنق الرحم الذي يمكن أن تحصل عليه النساء قبل أن ينشطن جنسيا.