فوائد واستخدامات فاليريان الجذر

فاليريان ، المعروف أيضا باسم فاليريانا أوفيسيناليس ، هو نبات مزهر موال لأوروبا وآسيا. منذ فترة طويلة يستخدم جذر النبات في طب الأعشاب لمجموعة متنوعة من الظروف مثل الصعوبات النوم ، والشكاوى الهضمية ، والقلق ، والصداع.

في ما يلي نظرة على الاستخدامات الأكثر شيوعًا لجذر فاليريان:

القلق

يحتوي جذر فاليريان على مركبات تسمى حمض الفالينك ، والتي قد تزيد من إمدادات دماغ حمض جاما-أمينوبتيريك (GABA) ، وهو مركب يهدئ إشارات الدماغ وقد يساعدك على الاسترخاء.

على الرغم من أن جذر فاليريان يوصف كبديل للأدوية الموصوفة لعلاج القلق ، إلا أن هناك أدلة أولية تشير إلى أنه قد يساعد.

تتضمن الأدلة المتوفرة دراسة صغيرة نشرت في دورية علم الأدوية في عام 2017. أخذ الأشخاص الذين يتناولون efavirenz (دواء مضاد للفيروسات القهقري لفيروس نقص المناعة البشرية) حشيشة الهر أو دواءً وهميًا لمدة ساعة واحدة قبل النوم لمدة أربعة أسابيع. في نهاية فترة الدراسة ، تحسن القلق والنوم بشكل كبير في أولئك الذين يأخذون فاليريان مقارنة مع أولئك الذين يتناولون الدواء الوهمي.

على عكس أنواع معينة من الأدوية ، يقال أن تأثيرات الجذور الفاليرية يمكن ملاحظتها خلال ساعة إلى ساعتين. على سبيل المثال ، في دراسة نُشرت في عام 2015 ، أخذت النساء اللاتي كن يستعدن للخضوع لعملية تصوير الرحم (نوع من الأشعة السينية) إما جرعة واحدة من حشيشة الهر ، إلى جانب تحضير معياري للإجراء أو دواء وهمي مع الإعداد القياسي. بعد العلاج ، انخفض مستوى القلق لدى أولئك الذين يتناولون فاليريان إلى حد كبير مقارنة مع أولئك الذين يتناولون العلاج الوهمي.

الأرق

تشير الأدلة الأولية إلى أن الجذور الفاليرية قد تساعد في تخفيف الأرق ، إلا أن المراجعات الأخيرة لم تؤكد ذلك.

في تقرير نُشر في مراجعات طب النوم ، على سبيل المثال ، قام الباحثون بتحليل الدراسات المنشورة سابقًا والتي شملت 1602 شخصًا يعانون من الأرق ، والذين تناولوا أعشاب فاليريان ، أو البابونج ، أو الكافا ، أو الذئاب.

في تحليلهم ، وجدوا أي تحسن كبير مع الأرق لأي من الأعشاب.

آثار جانبية

الآثار الجانبية لحشيشة الهر قد تشمل الصداع ، والدوخة ، والحكة ، واضطراب في المعدة ، والنعاس أثناء النهار ، وجفاف الفم ، وأحلام حية.

نادرا ، ارتبط تلف الكبد باستخدام فاليريان. ليس من المؤكد ما إذا كان سبب تلف الكبد يرجع إلى فاليريان نفسه أو إلى الملوثات في المنتج. حتى نعرف أكثر من ذلك ، يجب على الناس استخدام فاليريان فقط تحت إشراف ممارس الرعاية الصحية المؤهلين ويجب على الأشخاص المصابين بمرض الكبد تجنب ذلك.

على الرغم من أن إصابة الكبد لا تؤدي دائمًا إلى ظهور أعراض ملحوظة ، إلا أن التعب المفرط أو الحكة الشديدة أو الغثيان أو القيء أو الإسهال أو الألم أو الانزعاج في الجانب العلوي الأيمن من البطن أو إصفرار بياض العين أو الجلد يجب أن يؤدي إلى ظهور زيارة للطبيب.

قد يسبب الحشيري النعاس المفرط ، النعاس أثناء النهار ، أو اكتئاب الجهاز العصبي المركزي إذا اقترن مع أدوية أخرى تسبب النعاس ، مثل البنزوديازيبينات lorazepam أو الديازيبام ، وبعض مضادات الاكتئاب ، والمخدرات مثل الكوديين ، barbituates مثل الفينوباربيتال ، أو مع النوم دون وصفة طبية والمنتجات الباردة التي تحتوي على ديفينهيدرامين ودوكسيلامين.

حشيشة الهر قد يسبب أيضا النعاس المفرط إذا أخذ مع الأعشاب يعتقد أن لها تأثير مهدئ ، مثل القفزات ، النعناع البري ، والكافا.

يتم تقسيم العشبة في الكبد. من الناحية النظرية ، يمكن أن تتداخل مع فعالية الأدوية التي يتم تقسيمها من قبل نفس أنزيمات الكبد ، مثل:

لم يتم اختبار ملاحق فاليريان للسلامة مع الأخذ في الاعتبار أن سلامة المكملات الغذائية في النساء الحوامل والأمهات المرضعات والأطفال والذين يعانون من حالات طبية أو الذين يتناولون الأدوية لم يتم إثباتها بعد.

يمكنك الحصول على نصائح حول استخدام المكملات الغذائية هنا ، ولكن إذا كنت تفكر في استخدام حشيشة الهر ، يمكنك التحدث مع مقدم الرعاية الأولية أولاً.

مصادر:

> الأحمدي م ، الخليلي ح ، عباسيان L ، غالي P. تأثير فاليريان في منع الآثار السلبية العصبية النفسية من افافيرينز في المرضى إيجابيي فيروس نقص المناعة البشرية: تجربة عشوائية التجريبية ، التي تسيطر عليها بلاسيبو. آن Pharmacother. 2017 يونيو ؛ 51 (6): 457-464.

> غريب م ، سمناني إل إن ، بانه زد ، ناصري م ، بحراني ن ، كياني ك. تأثير القيلة على شدة القلق لدى النساء اللواتي يخضعن لعملية الرحم. Glob J Health Sci. 2015 أبريل 2 ؛ 7 (3): 358-63.

> Leach MJ، Page AT. الأدوية العشبية للأرق: مراجعة منهجية وتحليل تلوي. Sleep Med Rev. 2015 Dec؛ 24: 1-12.

إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.