تعرف على كيفية قياس درجة الحرارة والتنفس والعلامات الحيوية الأخرى
إذا كنت تعاني من مرض الانسداد الرئوي المزمن ( COPD ) ، أو أنك مقدم رعاية لشخص يعاني من هذه الحالة مدى الحياة ، فإن فهم العلامات الحيوية الطبيعية للبالغين أمر أساسي. إن معرفة ما هو طبيعي سيساعدك على فهم أفضل لما هو غير طبيعي ومتى يجب الحصول على العناية الطبية.
تذكر أن العلامات الحيوية الطبيعية للبالغين قد تختلف باختلاف العمر والجنس والوزن وممارسة التمارين الرياضية والتكييف البدني.
إن أفضل طريقة للحصول على أكثر المبادئ التوجيهية دقة لما هو "طبيعي" بالنسبة لك أو لمريض COPD هو استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
دعونا نلقي نظرة على دليل مرجعي سريع للعلامات الحيوية الطبيعية الكبار.
كيفية التحقق من درجة حرارة الجسم
درجة حرارة الجسم تختلف من شخص لآخر ، على أساس العمر والنشاط والوقت من اليوم. عادة ما يكون أدنى مستوى عند الاستيقاظ وأعلى في وقت لاحق من اليوم.
يمكنك استخدام ميزان حرارة رقمي في الفم أو الإبط أو المستقيم. استخدام نموذج الأشعة تحت الحمراء للأذن. تجنب ترمومتر الجبهة ، التي ثبت أنها غير موثوقة والزجاج منها ، التي تحتوي على الزئبق الكيميائي السام.
وهنا انهيار درجة حرارة الجسم العادية حسب النوع.
- درجة الحرارة عن طريق الفم: يبلغ متوسط درجة حرارة الفم المقبولة عموما 98.6 درجة فهرنهايت ، ولكن المعدل الطبيعي يتراوح من 97 إلى 99 درجة. درجة الحرارة 100.4 درجة فهرنهاية غالباً ما تشير إلى الإصابة أو المرض.
- درجة حرارة الإبط: درجة حرارة الإبط الطبيعية هي 97.6 F. ستحصل على القراءة الأكثر دقة إذا وضعت طرف الثرموتر في مركز الإبط الجاف ، مع ضغط الذراع على الجسم.
- المستقيم: درجة حرارة المستقيم العادية هي 99.6 فهرنهايت. يوصى بهذه الطريقة للأطفال دون سن 4 سنوات. لتجنب انثقاب المستقيم بسبب استخدام مقياس الحرارة غير المناسب ، استشر مقدم الرعاية الصحية للحصول على التعليمات.
تعرف معدل التنفس الخاص بك
معدل التنفس الخاص بك هو عدد التنفس التي تأخذها في الدقيقة الواحدة.
خذ هذا القياس عندما تكون أنت أو المريض في حالة راحة. استخدام جهاز توقيت وحساب عدد الأنفاس في الدقيقة من خلال مشاهدة ارتفاع الصدر وسقوطه. العدد الطبيعي للتنفس في الدقيقة للشخص البالغ عند الراحة هو 12 إلى 16.
عد نبض عادي
قم بقياس معدل ضربات القلب عن طريق حساب عدد مرات ضربات قلبك في الدقيقة ، أو عد لمدة 15 ثانية وتكاثرها بأربعة. اشعر به مع المؤشر والأصبع الأوسط على جانب الرقبة ، داخل المعصم أو في الداخل من المرفق. النبض الطبيعي للبالغين عند الراحة هو بين 60 و 100.
كيفية قياس ضغط الدم
يمكن لمزود الرعاية الصحية أن يوضح لك كيفية استخدام جهاز مراقبة ضغط الدم المنزلي للتحقق من قراءات الضغط الانقباضي والانبساطي . وفقاً للمعهد الوطني للقلب والرئة والدم ، فإن الإرشادات الخاصة بضغط الدم الطبيعي لدى الراشدين الباقين أقل من 120 ملم زئبقي للضغط الانقباضي وأقل من 80 ملم زئبقي للضغط الانبساطي.
التحقق من مستوى تشبع الأكسجين
اطلب من مقدم الرعاية الصحية أن يعرض لك كيفية استخدام جهاز قياس نبضات القلب غير الغازية في المنزل لقياس تشبع الأكسجين في الشرايين. المعدل الطبيعي لتشبع الأكسجين هو 95 إلى 100 في المئة.
ضع في اعتبارك أن معظم الأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن يمكن أن يعملوا بشكل جيد على مستويات التشبع بحدود 90 بالمائة ، لكن هذا شيء يجب مناقشته مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
مصادر:
> الطب جون هوبكنز: علامات الحيوية (درجة حرارة الجسم ، معدل النبض ، معدل التنفس ، ضغط الدم).
> المعهد الوطني للقلب والرئة والدم: علامات وأعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن.