الحفاظ على حياتك الجنسية مع مرض الانسداد الرئوي المزمن

التخطيط والاتصالات هي مفتاح الألفة

مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) هو اضطراب تنفسي تصاعدي لا يمكن أن يؤثر على تنفسك فحسب بل على حياتك الجنسية أيضًا.

يمكن لضيق التنفس ، وهو أحد العلامات المميزة لمرض الانسداد الرئوي المزمن ، أن يحد بشدة من الأنشطة التي يمكنك المشاركة فيها ، في حين أن السعال والمخاط والإرهاق يمكن أن يضع المخمد في أكثر اللحظات حماسة.

في النهاية ، كل شيء من قدرتك على الحفاظ على الانتصاب إلى السرعة التي تحقق بها ذروة يمكن أن تعوقه قيود الهواء على رئتيك.

في حين لا ينكر أن مرض الانسداد الرئوي المزمن يمكن أن يعقد الحياة الجنسية ، فإنه لا ينبغي أن يوقف ذلك. مع التحضير والتواصل والبصيرة ، يستطيع العديد من الأزواج العثور على طرق جديدة ومثيرة للتمتع بالحميمية بينما يتخطون الإحباطات التي يمكن أن تضع ضغوطًا غير ضرورية على الحياة الجنسية.

ابدأ من خلال التواصل

التواصل هو أساس أي علاقة جيدة. في النهاية ، لا يمكنك التغلب على مشكلة جنسية إلا إذا كنت قادرًا على التحدث أولاً. قد يكون الأمر غير مريح أو غير مألوف للقيام به ، لكن اعتبره الخطوة الأولى لإيجاد حل حقيقي.

إذا لم تكن قد فعلت ذلك حتى الآن ، اسمح لشريكك بمعرفة الأعراض التي تتعرض لها أثناء ممارسة الجنس وما إذا كانت مرتبطة بمواقف محددة أو شد النشاط.

من خلال القيام بذلك ، يمكنك البدء في إيجاد استراتيجيات للتغلب على هذه التحديات. قد تشمل:

نصائح للتخطيط

التوقيت هو كل شيء. في حين قد يمنعك مرض الانسداد الرئوي المزمن من التمتع بنفس المستوى من العفوية التي مررت بها في شبكتك ، فإنه يسمح لك أيضًا بالنظر في ما هو مركزي حقًا لممارسة الجنس الجيد: معرفة ما الذي يتمتع به شريكك. من خلال التخطيط للأمام بدلاً من "الجناح" ، يمكنك أن تكون استراتيجيًا في كيفية تلبية هذه الاحتياجات ضمن حدودك المادية.

فيما يلي بعض الأمور التي يجب وضعها في الاعتبار:

كلمة من

الجنس أكثر من مجرد "اللحظة". في النهاية ، الصحة الجيدة هي جزء لا يتجزأ من الجنس الجيد ، وكلما شعرت بشكل أفضل ، كلما كانت حياتك الجنسية أكثر إشباعًا.

إذا كنت غير قادر على الاستمرار أثناء ممارسة الجنس ، فركز على تحسين لياقتك البدنية والقدرة على التحمل باستخدام برنامج تمرين منظم.

يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين ثقتك بنفسك وصورك الذاتية ، سواء في الحياة أو أثناء ممارسة الجنس.

يجب عليك دائما نصح طبيبك قبل الانخراط في روتين تجريبى واسأل ما إذا كان أي من الأدوية التي تتناولها قد يساهم في انخفاض الرغبة الجنسية أو عدم القدرة على الانتصاب. يفعلون في بعض الأحيان.

أخيرًا ، ضع في اعتبارك أن التغييرات في حياة الشخص الجنسية غالباً ما تكون جزءًا من عملية الشيخوخة الطبيعية ولا علاقة لها بمرض الانسداد الرئوي المزمن. مهما كانت التحديات التي تواجهها ، لا تدع شبح COPD يعلقك مثل السحابة. من خلال التحدث وتجريب وتعديل روتينك ، يمكنك التغلب على العديد من هذه العقبات وإدخال مرحلة جديدة وكاملة في حياتك الجنسية.

> المصدر:

> Vitulo، P .؛ ستانزيولا ، أ. Confolonieri، M. et al. "سيلدينافيل في ارتفاع ضغط الدم الرئوي الحاد المرتبط بمرض الانسداد الرئوي المزمن: تجربة سريرية عشوائية متعددة المراكز خاضعة للرقابة." ياء القلب زرع الرئه. 2016؛ 36 (2): 166-74. DOI: 10.1016 / j.healun.2016.04.010.