يمكن أن يكون IBD عزل ، ولكن هناك طرق لمساعدة نفسك يلتقي الناس
كثير من الناس يعانون من مرض التهاب الأمعاء (IBD) يشعر بالوحدة. مرض كرون والتهاب القولون التقرحي ، بطبيعتهما ، يعزلان الأمراض. لكن ضع في اعتبارك أن مرض التهاب الأمعاء المريئي ليس حالة غير شائعة - فهو ليس نادرًا على الإطلاق. هذا يعني أن هناك العديد من الأشخاص المصابين بالـ IBD ، وبينما لا يوجد مسار مرض واحد تمامًا مثل أي شخص آخر ، لا يزال هناك الكثير من الأشياء المشتركة بيننا. قد لا يكون لديك صديق مقرب أو فرد من العائلة لديه مرض التهاب الأمعاء ، أو حتى يعرف أي شخص مصاب بمرض التهاب الأمعاء ، ولكن هذا لا يعني أن الأشخاص المقربين إليك لا يستطيعون فهم مشاكلك أو مساعدتك. إذا كنت تعتقد أنك تريد التحدث إلى شخص مصاب بمرض التهاب الأمعاء ، فبإمكانك العثور على المجتمعات بشكل شخصي وعبر الإنترنت. استمر في القراءة للعثور على طرق تساعد نفسك على الشعور بالوحدة الشديدة بشأن الإصابة بمرض التهاب الأمعاء.
العثور على مجموعة دعم IBD
تتمتع مجموعات الدعم بالعديد من المزايا المهمة. لن يكون لديك فقط مكان آمن لمناقشة مشاكلك ، ولكن يمكن لمجموعة دعم محلية مساعدتك على الاتصال بمقدمي الرعاية الصحية والخدمات في منطقتك. قد يكون لدى أخصائي أمراض المعدة والأمعاء أو مؤسسة Crohn's و Colitis أو مجموعة Crohn's و Colitis Foundation of Canada (CCFC) معلومات حول مجموعات الدعم . إن مجموعة الدعم وجهاً لوجه ليست للجميع ، وإذا كنت لا تشعر بالراحة في الذهاب إلى شخص آخر ، فيمكنك العثور على الأشخاص المصابين بمرض الإلتهاب عبر الإنترنت. هناك العديد من السبل مفتوحة للأشخاص الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء: تويتر ، فيسبوك ، + Google ، وريديت هي فقط عدد قليل من الأماكن التي ستجد فيها أشخاصًا مصابين بمرض التهاب الأمعاء. لديك خيار المشاركة بقدر ما تشعرين به أو أقل مما تشعرين به ، ويمكنك أن تقرر كيف تريد التواصل ، ومتى تريد أن تفعل ذلك ، ومع من.
ثق في شخص ...
من تستطيع أن تثق بها؟ قد يكون هذا الشخص في عائلتك ، وقد يكون صديقًا مقربًا ، وقد يكون شخصًا ما تقابلته عبر الإنترنت فقط. المفتاح هنا هو أن يكون لديك شخص جدير بالثقة في حياتك مع من تتحدث معه IBD. قد تظن أن الحديث عن مرض التهاب الأمعاء (IBD) سيكون أكبر مخاطرة ، لكن العقبة الأكبر ستكون في العثور على شخص موثوق به. يجب أن يكون هذا الشخص شخصًا يمكنه الاحتفاظ بالأشياء التي تخبرهم بها بأنفسهم وأن يكون شخصًا في حياتك لفترة طويلة قادمة. قد يعني ذلك أن هذا الشخص مصاب أيضًا بمرض التهاب الأمعاء أو أي حالة مزمنة أخرى أو قد يكون شخصًا ما كنت دائمًا قريبًا منه. النقطة هي أنه من خلال الحديث عن همومك ، فسوف تتمكن من مسح رأسك ووضع الصعوبات الصحية الخاصة بك في منظور مناسب. كلما قمت بعزل وابقاء الأشياء لنفسك ، الوحدة التي من المحتمل أن تشعر بها
... ولكن لا أسكن في ذلك
إن الاعتراف بمؤتمر الممثلين (IBD) والتعامل مع مشاعرك ومخاوفك بشأنه أمر صحي. ومع ذلك ، المسكن على حالة صحتك ليست كذلك. هناك خط رفيع بين الاثنين ، ومن المهم العثور على رصيدك. هذا لا يعني أن مشاكلك لا تستحق الكلام ، وأنها ليست مهمة ، ولكن لا ينبغي لها أن تحتل كل لحظة استيقاظ. إن الدفاع عن نفسك والآخرين الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء (IBD) أمر مهم وقيِّم ، ولكن ضع مساحة في قلبك وعقلك من أجل المصالح الأخرى.
تذكر أنك لست فقط حول IBD
أنت شخص مستدير يتمتع باهتمام غير صحتك. مهما كان شغفك ، فهناك مكان يمكنك من المشاركة فيه والاستمتاع به: تحتاج فقط إلى العثور على هذا المكان. من المغري عزل نفسك بسبب مرض التهاب الأمعاء ، خاصة إذا كنت بحاجة إلى الحمام على أساس منتظم ، لكن ذلك سيؤدي فقط إلى تعزيز وحدتك. الهدف هو العثور على شيء تتطلع إليه: يمكن أن يكون درسًا في الحياكة أو قد يكون عرضًا في مسرحك المحلي. عندما تعطي لنفسك الوقت والإذن للتمتع بنفسك ، سوف تفعل شيئا مفيدا لصحتك. عندما تنخرط في مجتمع الأشخاص الذين يحبون الأشياء نفسها التي تقوم بها ، سيكون لديك منفذ صحي غير مرتبط بمرض التهاب الأمعاء.