لماذا نتفاهم؟

هل التثاؤب معدي حقاً؟ اكتشف واكتشف فوائد التثاؤب

بين الاستنشاق والزفير ، سوف تواجه عادة وقفة قصيرة في دورة التنفس التي لا تحدث عادة إلا عند التثاؤب. التثاؤب هو تنفس عميق لا إرادي ، وعادة ما يكون فمك مفتوحًا ، يتبعه زفير بطيئ مع إغلاق فمك. غالبًا ما يُعتبر معديًا - من المحتمل أن تتثاءب عندما ترى شخصًا آخر يتثاءب ، أو مشاهدة صور لشخص ما يتثاءب ، أو حتى إذا فكرت في التثاؤب.

لماذا يحدث هذا؟

لماذا نحن نقع

يعتقد أن التثاؤب يرتبط بالشعور بالملل أو النعاس. ومع ذلك ، هذا هو المبالغة في التبسيط.

في القرن الرابع ، وصف أبقراط للمرة الأولى التثاؤب كطريقة لإزالة "الهواء السيئ" ، وتحسين تدفق الأكسجين إلى الدماغ ، وتحديد الحمى المبكرة. منذ تلك الأيام تعلمنا الكثير ولكن ما زال هناك الكثير مما لا نفهمه. هناك العديد من الأسباب المعروفة للتثاؤب على الرغم من:

• النعاس أو النعاس: التثاؤب يحدث عادة عندما نعسان. هناك بعض الأفكار التي تثاؤب هو فعلا تحفيز وتدبير مضاد للنوم ، ولكن هناك القليل من الأدلة لدعم هذا. التثاؤب يحدث على الأرجح نتيجة للنعاس.
• انخفاض الإثارة: أنت تتثاءب عندما تكون في بيئة أقل تحفيزًا (بمعنى أنك تشعر بالملل).
• التثاؤب المعدي: يحدث هذا من خلال مشاهدة تثاؤب آخر. ومن المعروف أيضا أن التفكير في التثاؤب يسبب واحدة.

• الأسباب الكيميائية: يمكن للأندروجينات (مثل هرمون التستوستيرون) والأوكسيتوسين وبعض الأدوية مثل بروزاك ومضادات الاكتئاب الأخرى أن تزيد من تواتر التثاؤب.

هناك أيضًا نظريات ليس لديها أدلة قوية تدعمها:

• آلية حماية الأذن: في حين أنه من الصحيح أن التثاؤب يمكن أن يساوي الضغط بين أذنك الداخلي والضغط الجوي الخارجي عن طريق فتح أنبوب أوستاكي الخاص بك ، فإنه لا يبدو أنه تكيّف تطوري لحماية أذنك. هناك طرق أخرى يمكن أن تعادل الضغط في أذنك الداخلية ، مثل مضغ العلكة والشرب.

• تنظيم درجة حرارة الدماغ: لوحظ أن حزمة ساخنة وباردة على جبهتك يمكن أن تغير من احتمالية التثاؤب. ومع ذلك ، فمن الأرجح أن الحزمة الساخنة تحفز التثاؤب من خلال تقليل حالة الإثارة ، في حين أن حزمة البرد تزيد من الإثارة وتقلل من عدد التثاؤب. قد يلعب إيقاعك اليومي دورًا في هذا أيضًا.
• استجابة لانخفاض الأكسجين وزيادة ثاني أكسيد الكربون: في حين أن هذا كان اعتقادًا شائعًا لبعض الوقت ، لا يوجد دليل على أن هذا صحيح في الواقع.

لاحظ أنه لا يمكنك التثاؤب ببساطة في الأمر - الفعل هو منعكس اللاواعي. من الصعب إعادة إنتاج الإنعكاسات مع الوقت الطويل للانعكاس ، على عكس الاستجابة غير المرنة التي تتم أثناء الفحوصات الفيزيائية ، وهو رد الفعل السريع.

أنواع التثاؤب

هل أدركت أن هناك طرقًا مختلفة للتثاؤب؟

• التثاؤب: عن طريق إغلاق شفتيك أثناء مرحلة التبخر من التثاؤب ، يمكنك التثاؤب من خلال الأنف.
• التثاؤب مفتوح العينين: عادةً ما تغلق عينيك أو تسبحان خلال التثاؤب. من خلال دعم / إجبار عينيك على الوضع المفتوح ، يمكنك بالفعل منع أو تثبيط التثاؤب. يمكنك أيضا منع الآخرين من شكل التثاؤب من القيام بذلك ، حيث أن العين المغمورة هي محرض محتمل للتثاؤب لأن خاصية الوجه مرتبطة بالتثاؤب.

• التثاؤب عند الأسنان: عندما تشعرين بالتثاؤب ، قومي بشق أسنانك وأنت تستنشق. هذا يميل إلى وصفها بأنها تثاؤب غير مرضية.

فوائد التثاؤب

يبدو أن التثاؤب يفيد الجسم بطرق متعددة:

• الضغط المعادل: يثبط التثاؤب الضغط في الأذن الداخلية من خلال فتح أنبوب Eustachian الخاص بك.
• إشارات اجتماعية: يمكن للتثاؤب تقديم دليل حول ما تشعر به. قد تعتبر هذا مساوئ كذلك.
• تأثير التحفيز: يُعتقد أن التثاؤب يحفز الإثارة ويزيد من اليقظة عندما تكون نائماً. هذا هو نتيجة التحفيز الميكانيكي لمستقبلات في رقبتك تسمى الأجسام السباتية.

فيما يلي بعض فوائد التثاؤب التي قد تكون أو لا تكون صحيحة ؛ لم يكن هناك أي بحث في هذا المجال من التثاؤب:

• التثاؤب يساعد على منع الرئة من الانهيار.
• يساعد التثاؤب على تجديد الفاعل بالسطح في الرئتين ، مما يساعد على التنفس.
• التثاؤب يساعد على إزالة الحطام من اللوزتين الحنكي.

هل التثاؤب معدي؟

هل سبق لك أن رأيت أي شخص يتفوق على الفور وأمسك بنفسك تفعل الشيء نفسه؟ التثاؤب هو في الواقع معد. هناك ثلاث محفزات لوجود التثاؤب المعدية:

• رؤية شخص التثاؤب.
• رؤية صورة للتثاؤب.
• سماع التثاؤب.

ويعتقد أن التثاؤب المعدي له معنى اجتماعي وأكثر بروزًا في مجموعات مماثلة. على سبيل المثال ، قد تكون أقل عرضة للتثاؤب عندما ترى الكلب يتثاءب أكثر من رؤية شخص يتثاءب في العمل أو في بيئة اجتماعية أخرى. ويعتقد أيضا أن الأطفال أقل من 5 سنوات من العمر لا يعانون من التثاؤب المعدية بسبب عدم وجود مهارات التنشئة الاجتماعية في سن مبكرة.

الآثار الاجتماعية للتثاؤب

يدعم بعض العلماء فكرة أن التثاؤب يخدم وظيفة التعاطف (فهم المشاعر). لقد اختبروا هذه الفرضية من خلال تحديد السكان الذين لديهم ميول منخفضة للتثاؤب ، مثل أولئك المصابين بالتوحد وانفصام الشخصية. وقد لوحظ أنه عندما يكون الشخص المصاب بالفصام في حالة ذهنية سليمة ، فإنه يميل إلى التثاؤب أكثر.

نظرية أخرى هي أن التثاؤب نشأ من أجل التواصل الاجتماعي غير اللفظي لحالتك الذهنية. عادة ، يرتبط التثاؤب بالملل والنعاس وبالتالي يعتبر عدم احترام في البيئات الاجتماعية. ويمكن أيضا أن تشير إلى الجوع والضغوط الخفيفة. انتبه في المرة القادمة التي تتثاءب فيها - هل كان أي من هذه العوامل يلعب؟

> المصادر:

> Guggisberg، AG، Mathis، J، Schnider، A & Hess، CW. (2010). لماذا نتثاءب؟ علم الأعصاب والمراجعات السلوكية. 34 (8): 1267-1276.

> Gupta S & Mittal، S. (2013). التثاؤب وأهميته الفسيولوجية. Int J Appl Basic Med Res. 3 (1): 11-15. دوى: 10.4103 / 2229-516X.112230

> Massen، JJM & Gallup، AC. (2017). لماذا لا يتثاءب التثاؤب المعدي (بعد) للتعاطف. علم الأعصاب والمراجعات السلوكية. 80: 573-585

> Provine، RR. (2013). السلوك الفضول: التثاؤب والضحك والفواق وما بعده. الصحافة Belknap: بصمة مطبعة جامعة هارفارد. طبع الطبعة