السفر مع مرض السكري من النوع 1 يمكن أن يكون من المتاعب. سواء كنت مسافرا للعمل أو المتعة ، يمكن أن تتأثر إدارة مرض السكري لديك في أي وقت لديك خلل في الجدول الزمني الخاص بك العادية. إليك بعض نصائح السفر لمساعدتك في الحفاظ على تحكم جيد.
دائما احمل وثائق مهمة
في أي وقت تكون فيه بعيدًا عن المنزل ، يجب أن تحمل دائمًا رسالة من طبيبك وصفة طبية احتياطية للأنسولين وأي أدوية أخرى قد تتناولها.
يجب أن توضح رسالة طبيبك أنك مصاب بداء السكري وقمت بإدراج الأدوية (الأنسولين) وأي مواد أخرى (المحاقن ، والمشارط ، وما إلى ذلك) التي تحتاجها لإدارة صحتك. يجب أن يكون لديك ما يكفي من الأنسولين لتحصل خلال الرحلة ، ولكن يمكن استخدام الوصفة الاحتياطية في حالة الطوارئ.
حزمة بحكمة
قاعدة عامة جيدة هي أن تضع ضعف كمية الإمدادات المرتبطة بالسكري كما تعتقد أنك ستحتاج إليها. يتضمن ذلك:
- جهاز قياس سكر إضافي
- المحاقن
- شرائط الاختبار
- المشارط
- الأنسولين
من الأفضل دائمًا أن يكون لديك أكثر من أقل. إذا كنت مسافرا عن طريق الجو ، فقم بتعبئة نصف هذه الإمدادات في حقيبة يدك والنصف الآخر في حقيبتك. بهذه الطريقة إذا تم فصلك أنت وأمتعتك ، فستغطى. ولكن احتفظ دائمًا بالأنسولين والأدوية الأخرى معك في حقيبتك المحمولة. ولا تنس أن تجلب ما يكفي من الوجبات الخفيفة من الكربوهيدرات لعلاج رد فعل سكر الدم ، إذا كان ذلك ضروريًا.
النظر في المناطق الزمنية
عند عبور المناطق الزمنية ، يجب عليك أن تدخل التغيير في روتين الأنسولين.
سواء كنت تسافر شرقًا أو غربًا ، يصبح يومك أطول أو قصيرًا ، وهذا قد يتطلب منك تناول الأنسولين أكثر أو أقل من المعتاد. ناقش ذلك مع طبيبك قبل مغادرتك.
تحقق من الوصول إلى الرعاية
إذا كنت تخطط لرحلة طويلة ، فمن المستحسن التحقق من إمكانية الوصول إلى الصيدلية أو المركز الطبي أو أخصائي السكري في المنطقة التي ستقيم فيها.
يتيح لك ذلك الحصول على المساعدة التي تحتاجها دون الحاجة إلى قطع رحلتك.
عامل في زيادة النشاط
غالبًا ما يتضمن السفر المزيد من المشي ، والتسلق ، والوقوف أكثر من روتينك المعتاد. تأكد من فحص نسبة السكر في الدم في كثير من الأحيان للتأكد من أن نشاطك الإضافي لا يسبب لك رد فعل سكر الدم.
مصادر:
> نصائح السفر. مركز تعليم مرض السكري في جامعة كاليفورنيا ، سان فرانسيسكو.
> عند السفر. الجمعية الامريكية للسكري.