مراجعة ومصالحة حياتك قبل أن تموت

بالنسبة لمعظم الناس ، يمكن أن تؤدي هذه العملية إلى موت سلمي وممتن

عندما يتوفى الشخص المتوفى بمعدلات الوفيات الخاصة به ويبدأ في الاستعداد للموت ، فقد تستخدم مراجعة الحياة أو المصالحة الحياتية ، كطريقة لإيجاد الإغلاق والشعور بالانتهاء.

لا تتبع مراجعة الحياة نمطا يمكن التنبؤ به ، ولا يمكن توقع مواجهة شخصين لمصالحة الحياة بنفس الطريقة. ومع ذلك ، هناك خمس مراحل مشتركة من مراجعة الحياة التي تفيد في فهمها: التعبير ، والمسؤولية ، والغفران ، والقبول ، والامتنان.

التعبير

من الصعب للغاية بالنسبة لمعظم الناس أن تتصالح مع الموت الوشيك. عندما يتحرك الشخص المحتضر خلال مراحل التكيف مع DABDA ، تظهر العديد من المشاعر التي يجب التعبير عنها. الغضب هو الغالب العاطفة السائدة لغالبية هذا الوقت.

من المهم للشخص المصاب أن يعبر عن مشاعره التي يشعر بها. إن التعبير عن المشاعر الشديدة والإفراج عن الغضب أمر أساسي لإيجاد السلام. إذا سمح للشخص المحتضر بالحرية الكاملة للتعبير ، يمكن الشفاء الحقيقي على المستوى العاطفي والروحي.

قد يحتاج الشخص المحتضر إلى إذن صريح للتعبير عن غضبه. قد تخاف من أن التعبير عن نفسها سوف ينفر الأحباء. قد تكون غاضبة من قوة أعلى وتشعر بالخجل من تلك المشاعر. بالتعبير عن مشاعر الغضب - عند المرض أو في ظل عدم العدالة في العالم أو في قوة أعلى ، فإن الشخص المتوفى يعد نفسه من أجل السلام والقبول.

المسئولية

وبينما يستعرض الشخص المحتضر حياته ، بدأ يدرك كيف كان له دور في كل ما حدث له. إنهم يدركون أن أفعالهم وأفكارهم وحياتهم تقع على عاتقهم وحدهم. معظم الناس يصفون هذا بأنه تجربة تحرير. فهم يعرفون أنهم لا يتحملون مسؤولية مرضهم وأن الموت لا يعني أنهم فشلوا بطريقة ما في الحياة.

هذا الإدراك للمسؤولية يساعد الشخص المتوفى على التصالح مع كل ما حدث في حياته والاستعداد لما هو أمامك.

مغفرة

عندما يواجه شخص ما المغفرة الحقيقية ، فإنه يطلق سراح نفسه من روابط الأذى والمرارة. المغفرة ليست حول قبول السلوك غير المشروع. المغفرة هي حول اختيار التخلي عن الأذى والاستياء الذي يمنعنا من العيش في سلام.

قد يجد الشخص المتوفى أنه من السهل أن يغفر الآخرين لآلام الماضي ولكن قد يواجه صعوبة في التسامح مع نفسه. قد يتساءل عما إذا كان يمكن للآخرين حقا أن يغفر له عن أخطائه ، كبيرة أو صغيرة. وقد يقضي بعض الوقت في مطالبة الآخرين بالمغفرة ، ويطلب منهم سلطة أعلى من أجل المغفرة ، ويقدم غفرانه لأولئك الذين أساءوا إليه.

في كتابه The Four Things That Matter Most ، يناقش الدكتور إيرا بايوك ما يصفه معظم الناس بأنه أهم الأشياء التي يجب قولها قبل أن تموت: "شكرًا لك" ، "أسامحك" ، "هل تسامحني؟" ، و انا احبك." اثنين من العبارات الأربعة هي حول المغفرة ، مع التأكيد على أهمية تقديمها واستلامها قبل أن نموت.

سيختار بعض الناس أن يموتوا في عدم التسامح ، وهذا اختيار صحيح. يختار العديد من الآخرين دعوة السلام الداخلي قبل أن يموتوا من خلال تقديم وتلقي المغفرة.

قبول

القبول هو المرحلة النهائية في نظرية DABDA للتعامل مع الموت وهو جزء مهم من مراجعة الحياة. يبدو أننا فقدنا حقيقة أن الموت هو عملية طبيعية ستحدث لكل واحد منا ، واختيار بدلاً من ذلك لمحاربة الموت ببسالة حتى النهاية. عندما يقبل الشخص المتوفى موته على أنه أمر لا مفر منه ، فإنه لا يتخلى عن الحياة بل بالأحرى يسمح لنظام الحياة الطبيعي بإكمال دائرته.

ليس علينا أن نحب ما نقبله كواقع ، لكن قبول أن الحياة كاملة بالفعل هي خطوة مهمة نحو الموت في سلام. فكما أن المرأة في المخاض لا يمكن إيقافها عن ولادة طفلها ، فإن عملية الموت الأخيرة لا يمكن وقفها بمجرد أن تبدأ.

عندما يكون الشخص المتوفى قادرًا على قبول موته المحتوم ، فإنهم يفتحون أنفسهم ليختبروا السلام والرضا في أيامهم الأخيرة.

امتنان

بعد تجربة جوانب أخرى من مراجعة الحياة الكاملة ، فإن الشخص المتوفى سيشعر كثيرًا بالامتنان لحياته. سيكون شاكرا للناس في حياته. تجاربه ، سواء كانت جيدة أو سيئة ؛ وقد يشعرون بالامتنان نحو قوة أعلى ، إذا كان يؤمن بواحد ، من أجل الحياة التي عاشها. قد يعبر عن امتنانه لأصدقائه وأحبائه ويشعر بسعادة غامرة. هذه هي الطريقة التي نتمنى بها أن نموت ، بقلب مبهج وروح سلام.