آخر مهام الموت

العثور على الإغلاق والسلام في نهاية الحياة

عندما ينظر معظم الناس إلى المهام التي يجب على الشخص المحتضر تحقيقها يفكرون في الوصايا والثقة والترتيبات الطبية وتخطيط الجنازات . في الواقع ، هناك الكثير من العمل المهم الذي يجب القيام به لتحقيق الإغلاق في العلاقات والموت السلمي .

أهم شيء في الحياة هو علاقاتنا مع من نحبهم. المهام الخمس للموت تسعى إلى إكمال وتوفيق هذه العلاقات.

في كتابه The Four Things That Matter Most ، يعلمنا الدّكتور إيرا بايوك أربعة أشياء حيويّة يجب على الشخص المحتضر أن يفعلها قبل أن يقول وداعا لأحبائه. في حين أن هذه المهام لا يجب أن تتعلق فقط بالأشخاص المحتضرين - يجب علينا جميعًا أن نتذكر إكمال المهام 1-4 دائمًا - فهم جزء مهم من عمل الموت.

اطلب العفو

لقد فعلنا جميعًا أشياء في حياتنا تسببت في إيذاء من نحبهم ، سواء عن قصد أو عن غير قصد. كلنا نحمل جراحنا التي ألحقها بنا الأهل والأصدقاء ، وكنا جميعًا مصابون بجروح أولئك الذين نحبهم. الشفاء الأكثر أهمية في نهاية الحياة ليس الشفاء الجسدي ، بل الشفاء من تلك الجروح العاطفية.

يقارن الدكتور باوك شفاء الجروح العاطفية للجروح الجسدية. من أجل الجرح المادي للشفاء ، يجب غسل جميع الأوساخ والأنسجة المصابة ؛ لجرح عاطفي للشفاء ، يجب غسل جميع المواد السامة بين شخصين بعيدا.

أفضل طريقة لتطهير علاقاتك من ماضيهم السام هو البحث عن الغفران.

طلب المغفرة ليس بالأمر السهل ، خاصة إذا شعرنا بأننا قد أسيء فهمنا أو تم تبريره في أعمالنا. لكن بغض النظر عن شعورك تجاه الصدع ، فإن طلب المغفرة يمكن أن يكون تجربة تحرر ويمكنه إعداد علاقتك لبقية العمل الذي يجب القيام به.

تقديم المغفرة

هذه مهمة صعبة أخرى لكثير منا لإكمالها. تقديم الغفران لشخص ما نشعر أنه لم يكتسبه أمر صعب للغاية. ولكن من المهم أن نعرف أن مسامحة شخص نحبه لا يعفي سلوك ذلك الشخص. الغفران هو في النهاية هدية نقدمها لأنفسنا ؛ عندما نغفر ، يتم تعيين روحنا خالية من الغضب والاستياء.

بالإضافة إلى غفران الآخرين ، من المهم بنفس القدر أن نغفر لأنفسنا. لقد قمت بلا شك بأشياء لم تفخر بها. لقد فعلنا جميعًا أشياء نأسف لها ، لقد ارتكبنا أخطاءًا خطيرة ، ونحن جميعًا نؤوي أسرارًا مخزية. نحن بشر منقوصون! لكننا في كثير من الأحيان أصعب على أنفسنا من الآخرين. حتى إذا كان أحد أصدقائك أو أفراد عائلتك قد منحك المغفرة ، فقد تجد صعوبة في أن تغفر لنفسك. لكن التسامح مع نفسك هو فعل خارق للذات ، مما يسمح لك بالقبول والحب.

نقدم خالص الشكر

لدينا جميعا حاجة فطرية للتعبير عن الامتنان والشعور بالتقدير. كثيرون منا يعتقدون خطأ أننا لا نحتاج في الواقع إلى قول الكلمات "شكرا" بصوت عال. نفترض أن أحباءنا يعرفون مدى شكرنا لكل ما فعلوه من أجلنا. والحقيقة هي ، في كثير من الأحيان أحبائنا حقا لا يعرفون كم نقدر لهم.

تقديم الامتنان على أعمال اللطف التي قدمها الآخرون لك هي سريعة وسهلة. لا يتطلب الأمر سوى القليل من الوقت والجهد لقول "شكرا" ، ومع ذلك يمكن أن يكون لها تأثير هائل على إكمال العلاقات الهامة. يمكنك العثور على شيء يكون شاكرا لفي كل علاقة في حياتك. في أربعة أشياء مهمة جدا ، يعطي الدكتور باوك مثال آفي ووالده سيمون. كان سيمون قاسياً بشكل فظيع في آفي. على الرغم من ذلك ، تمكن آفي من مسامحة والده وشكر سيمون على إعطائه الحياة. مجرد فعل سيمون الذي منح الحياة لآفي كان كافياً للشكوى.

بالتأكيد يمكنك العثور على شيء يكون شاكرا لفي كل علاقة في حياتك. الآن هو الوقت المناسب لإخبارهم "شكرًا لك!"

عرض مشاعر الحب

اه اه. الآن نحن نحصل على طري وعاطفي. قبل أن تتخطى هذه المهمة ظننت أنها "أنثوية" أو "حساسة" ، توقف للحظة وفكر في تلك العلاقات التي تهمك أكثر من غيرها. هل يمكنك التعرف على مشاعر الحب لكل من هؤلاء الناس؟ على الرغم من أنه قد يختلف من شخص لآخر ، إلا أن محبة الآخرين هي أكثر العواطف الإنسانية أهمية وضرورية. لكن قول كلمات "أنا أحبك" يمكن أن يكون صعبًا جدًا على العديد من الناس.

إذا كنت على اتصال مع "الجانب الحساس" الخاص بك وتجد أنه من السهل التعبير عن مشاعرك بالقول "أنا أحبك" ، ثم المضي قدما والقيام بذلك. إذا كنت ، مثل كثير من الناس ، تجد أن هذه الكلمات الثلاث الرهيبة أكثر رعبا من القفز من طائرة بدون مظلة ، هناك طرق أخرى يمكنك التعبير عن مشاعر الحب.

قد يكون بعض الناس أكثر راحة في التعبير عن الحب في خطاب مكتوب أو بطاقة. يجد آخرون طرقًا أقل وضوحًا ، ولكنها ذات مغزى بنفس القدر للتعبير عن الحب. في The Four Things That Matter معظم القصص تدور حول غونتر الذي كان والده يحتضر. لم يشعر غانتر بالراحة في التعبير عن حبه لوالده ؛ لم يكن ذلك في منزلهم اللوثري الألماني. واعترف غونتر في وقت لاحق بطلب والده لـ "غانتر" أن يحلقه كوسيلة لدعوة اللمسة المادية والعاطفة. بدأ غونتر إعداد والده كل يوم والتقاط المزيد والمزيد من الرعاية الجسدية له مع رفض والده. كان مجرد تقديم الرعاية مع لمسة حب طريقة عميقة لغونتر والده للتعبير عن حبهم.

بأي طرق يمكنك الإبداع في التعبير عن حبك؟

قل وداعا

وداعا هو ضرورة قوية لكثير من الناس يموتون. يمكن لنا نحن الذين يعملون مع الموت أن يروي قصصا عن مرضى يحتضرون لفترة أطول مما كان ينبغي أن يكون ممكنا لكي نقول وداعا لأحبائهم. ويمكن الاطلاع على قصص مذهلة من هذه الظاهرة في كتاب الهدايا النهائية التي كتبها ماجي كالانان وباتريشيا كيلي. إن قصص الناس الذين ظلوا بين الحياة والموت ، في انتظار قول الوداع ، هي تذكير بأننا لا ينبغي أن ننتظر حتى اللحظة الأخيرة لاتخاذ الخطوات 1-4.

لقد سمعنا جميعاً قصصاً مؤثرة عن أشخاص يذهبون إلى أطوال مدهشة ليقولوا وداعاً لها - الأم التي اشترت ولفت هدايا لابنتها لفتحها في كل عيد ميلاد وفي يوم زفافها. الطفل الذي كتب والديه كتابا من القصائد. الأب الذي صنع يوميات فيديو لأطفاله بشكل مزمن حياته وأعلن حبه لهم. جميع الولادات لا تحتاج إلى أن تكون هذه التفاصيل. وبمجرد الانتهاء من المهام الأربعة الأولى ، فإن كل ما تبقى للقيام به هو إدراك عدم الثبات في الحياة والتمتع بحضور من تحبهم.

قول الوداع مؤلم لكن لا يجب أن يكون مأساوياً. إذا كنت قد أكملت أهم علاقاتك من خلال أداء المهام 1-4 ، يمكن أن يكون الوداع طريقة مررة لتذكير الأشخاص الذين تحبهم كيف تكون الحياة الزائلة. يمكن أن تكون طريقة رائعة لتذكر أن تعيش الحياة على أكمل وجه والتركيز على الأشياء الأكثر أهمية - العلاقات مع من نحبهم.