ما هو الحق في فيتامين D الجرعة؟
الأدلة العلمية تشير إلى وجود صلة قوية بين نقص فيتامين (د) والتصلب المتعدد (مرض التصلب العصبي المتعدد). في الواقع ، تشير الأبحاث إلى أن نقص فيتامين (د) قد يكون عامل خطر لتطوير مرض التصلب العصبي المتعدد ،
واحدة من القرائن الأكثر إلحاحا في هذا الصدد هو التوزيع الجغرافي لمرض التصلب العصبي المتعدد. التصلب المتعدد أكثر انتشارًا في خطوط العرض الشمالية ، حيث يكون هناك أشعة شمس أقل وطقس أكثر برودة.
بما أن أجسادنا تنتج فيتامين د من التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية ، فإن التعرض القليل من أشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى نقص في فيتامين د.
بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت الدراسات أن فيتامين (د) قد يلعب دوراً في كيفية تقدم مرض التصلب العصبي المتعدد لدى الشخص. على سبيل المثال ، تم العثور على فيتامين (د) للحد من الانتكاسات MS.
هناك أيضا أدلة قوية على أن فيتامين د ، وخاصة عند تناوله مع الكالسيوم ، يمكن أن يساعد في الوقاية من هشاشة العظام ، وهو مرض ضعف العظام الذي هو شائع بين الأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد. ولذلك ، فإن الوقاية من هشاشة العظام وكسور العظام لاحقة هي ميزة أخرى محتملة لتكميل فيتامين د في مرض التصلب العصبي المتعدد
مكمل مع فيتامين د في مرض التصلب العصبي المتعدد
استناداً إلى الارتباط بين نقص فيتامين D ومرض التصلب العصبي المتعدد ، فإنه ليس من المستغرب أن العديد من أطباء الأعصاب فحص مستويات فيتامين (د) و / أو يوصي مكملات فيتامين (د) لمرضاهم. ومع ذلك ، لا يوجد في الوقت الحالي مبادئ توجيهية قياسية تفيد بالضبط ما هو مستوى فيتامين (د) "طبيعي" ومقدار الشخص الذي ينبغي أن يتخذ بناء على هذا المستوى.
ومع ذلك ، أفاد معهد الطب أن فيتامين (د) (25OHD) الذي هو 50nmol / L أو أكبر هو "كافية". قد يحتاج أطباء الأعصاب الذين يعالجون مرض التصلب العصبي المتعدد على الرغم من مستويات فيتامين (د) التي هي أعلى من ذلك ، مثل أقرب إلى 75 إلى 125nmol / لتر.
استراتيجيات الجرعات النموذجية لفيتامين (د)
إذا كان طبيبك يوصي بمكملات فيتامين (د) ، فمن المرجح أن يحسب الجرعة بناء على مستوى فيتامين (د) الخاص بك ، حيث تعيش ، والوقت من السنة - قد تحتاج إلى المزيد من فيتامين د خلال أشهر الشتاء عندما يكون هناك ضوء الشمس أقل.
في حين أنه لا توجد قاعدة صلبة وسريعة ، فإن جرعة فيتامين (د) نموذجية تتراوح ما بين 1000 وحدة دولية و 2000 وحدة دولية من فيتامين د يومياً. قد يوصي بعض الأطباء بجرعة يومية قصوى تبلغ 4000 وحدة دولية يوميًا. إذا كان مستوى فيتامين د لديك منخفضًا جدًا ، قد يصف لك الطبيب أيضًا جرعة أعلى ، مثل 50000 فيتامين د أسبوعيًا لمدة 6 إلى 8 أسابيع ، ثم جرعة يومية أقل ، مثل 2000 وحدة دولية.
مرة أخرى ، تكون الجرعات متغيرة للغاية في هذا الوقت ويتم تكييفها في الغالب للمريض الفرد.
ماذا يحدث إذا كنت تأخذ الكثير من فيتامين د
النتيجة الرئيسية لسمية فيتامين (د) هي فرط كالسيوم الدم ، مما يعني أن هناك الكثير من الكالسيوم في الدم. تشمل علامات وأعراض فرط كالسيوم الدم ما يلي:
- الغثيان و / أو القيء
- التهيج و / أو الارتباك
- الإمساك
- إعياء
- قلة الشهية
- ضعف
- حصى الكلى
إن علاج سمية فيتامين (د) هو إيقاف مكملات فيتامين د والتدخلات الطبية المحتملة لإسقاط مستويات الكالسيوم في الدم.
كلمة من
وبشكل عام ، لا يزال موضوع جرعة فيتامين (د) ومكمله في مرض التصلب العصبي المتعدد غير واضح تماما في هذا الوقت. يجب إجراء المزيد من الدراسات العلمية لتوضيح كيف ومتى يجب على الأطباء مراقبة وعلاج مستويات فيتامين د في مرض التصلب العصبي المتعدد. بالنسبة لك ، وهذا يعني أنه من الأفضل أن تأخذ فيتامين (د) فقط تحت رعاية طبيبك الشخصي.
> المصادر
> الحربي اف ام. تحديث في فيتامين د والتصلب المتعدد. علم الأعصاب (الرياض) . 2015 أكتوبر ؛ 20 (4): 329-35.
> البولينج AC. جمعية MS الوطنية. فيتامين د ومرض التصلب العصبي المتعدد: الآثار المترتبة على الممارسة السريرية.
> Hathcock JN، Shao A، Vieth R، Heaney R. Risk assessment for Vitamin D. Am J Clin Nutr. يناير 2007 ؛ 85 (1): 6-18.
> هيني ، RP. فيتامين د: معايير السلامة والفعالية. Nutr Rev. 2008 Oct؛ 66 (10 Suppl 2): S178-81.
> سيمون KC ، Munger KL ، Ascherio A. فيتامين د والتصلب المتعدد: علم الأوبئة ، علم المناعة ، وعلم الوراثة. Curr Opin Neurol . 2012 يونيو ؛ 25 (3): 246-51.