انسحاب النيكوتين والربو
انسحاب النيكوتين هو أحد الأسباب الشائعة التي تجعل مرضى الربو الذين يدخنون يفشلون في محاولات الإقلاع عن التدخين. إذا كنت قد حاولت وقلت عن التدخين ، فأنت لست وحدك. متوسط المدخن في الولايات المتحدة يجعل ست محاولات استقالته قبل النجاح. إدمان النيكوتين قوي حقًا مع ما يقرب من 85٪ من المقلعين ينكصون في غضون أسبوع واحد.
يتميز إدمان النيكوتين بما يلي:
- أعراض الانسحاب. وجود وشدة الأعراض التي يمكن التنبؤ بها والتي تحدث عندما لا يكون لديك سيجارة.
- تعزيز. كثيرًا ما يستخدم الناس النيكوتين مرارًا وتكرارًا مع تأثيرات النيكوتين التي توفر استجابة ممتعة.
- تفاوت. عادة ما يحتاج الناس إلى تدخين المزيد من الوقت الإضافي لتحقيق نفس التأثيرات الممتعة.
- الاعتماد. وهذا يعكس مدى صعوبة الإقلاع عن التدخين مع تدخين الكثير من الناس على الرغم من المعرفة الكاملة بالتأثيرات الصحية الضارة.
لقد أخبرني العديد من المرضى الذين يعانون من حالات متعددة من الإدمان أن التخلص من النيكوتين هو أصعب ما فعلوه حتى الآن. إذا كنت واحدا من 21 في المائة من المصابين بالربو الذين يدخنون ، فإن فهم انسحاب النيكوتين مهم للقيام بمحاولة الإقلاع الناجحة.
ما هي أعراض انسحاب النيكوتين؟
النيكوتين ، مثل أي دواء ، يؤثر على مرضى مختلفين بطرق مختلفة. يعاني بعض المرضى من أعراض انسحاب أكثر بسبب التأثيرات الدوائية للنيكوتين ، في حين أن الآخرين أكثر تأثرًا على الجانب السلوكي.
قد تشمل أعراض الانسحاب البدني ما يلي:
- مشكلة في النوم - إما النوم أو الاستيقاظ المتكرر.
- القلق - الشعور بالحزن أو النزول عند الإقلاع.
- أكثر عصبية من المعتاد - قد يطلق عليك أحبائك أو زملائك في العمل عابثًا أو أسوأ.
- زيادة التململ أو الشعور بالارتياح.
- بسهولة الحصول على بالإحباط أو الغضب.
- صعوبة في التركيز أو التفكير بوضوح.
- زيادة الشهية.
قد تواجه أيضًا عددًا من الأعراض عند الإقلاع والتي هي جزء من الإقلاع عن التدخين ، ولكن ليس بالضرورة جزءًا من الانسحاب المادي في حد ذاته. عند الإقلاع عن التدخين ، قد تواجه أيضًا:
- الإمساك
- زيادة السعال
- صداع الراس
- إلتهاب الحلق
- فم جاف
- شعور غير طبيعي حول اللسان
- أعراض تشبه الحساسية
لماذا ما زلت أرغب في التدخين؟
كما أراها أعلاه ، فإن النيكوتين (العقار الحقيقي في معظم السجائر) قوي جدا ويسبب الإدمان. حتى في مواجهة الآثار الصحية الضارة ، يستمر العديد من المصابين بالربو في التدخين. أخبرني العديد من المرضى أن الابتعاد عن الكوكايين أو كحوليات الكحول مقارنة بالإقلاع عن التدخين.
كثير من الناس يصفون بتفاصيل حية يفقدون متعة ليس فقط كيف يشعرون ، ويشمون ، وإضاءة سيجارة ، ولكن أيضا جوانب الطقس المرتبطة بالتدخين. ويبدو أن هذه الخسائر السلوكية تجعل أعراض الانسحاب البدنية أسوأ بكثير في بعض الأحيان.
هو النيكوتين الانسحاب الخطرة؟
في حين أن الأعراض المذكورة أعلاه غير مريحة ، فأنت لا تضع صحتك للخطر في محاولة الإقلاع عن التدخين. إذا كان لديك تاريخ من الاكتئاب أو القلق ، فقد ترغب في التحدث مع طبيبك. يمكن أن يؤدي الإقلاع عن التدخين إلى تفاقم بعض هذه الأعراض.
أطلب في بعض الأحيان من المرضى أن يحاولوا السيطرة على أعراض الصحة العقلية قبل القيام بمحاولة الإقلاع عن التدخين.
خمسة د للالتفاف مع سحب النيكوتين
عند محاولة التعامل مع الانسحاب المادي ، فكر في 5 D:
- التأخير - سوف تمر الرغبة في التدخين خلال 3-5 دقائق.
- إلهاء - اتصل بصديق أو اذهب للنزهة.
- شرب الماء للمساعدة في محاربة الرغبة الشديدة.
- التنفس العميق - استرخى وركز على مدى جودة شعورك بعدم التدخين.
- ناقش مشاعرك مع شخص قريب منك.
هل يمكنني تناول الدواء للمساعدة في أعراض الانسحاب؟
نعم فعلا. إذا كنت بحاجة إلى سيجارة عندما تستيقظ أولاً في الصباح أو لا تستطيع الذهاب إلى أماكن معينة بسبب "عدم التدخين" ، فقد تستفيد وتكون أكثر نجاحًا مع المساعدات الدوائية التي يشار إليها عادة باسم العلاج ببدائل النيكوتين.
ومع ذلك ، تحتاج إلى الرغبة في الإقلاع عن التدخين. هذه الأدوية لن تجعلك تركت. النيكوتين والبقع متوفرة الآن دون وصفة طبية.
هل أنا بحاجة للتحدث مع طبيبي
نعم فعلا. تحدث مع طبيبك لمعرفة ما إذا كنت قد تستفيد من العلاج ببدائل النيكوتين. هذا مهم لأنه ربما لن ترغب في استخدام أي من أجهزة الاستنشاق النيكوتين بسبب الربو.
> المصادر
> Smokefree.gov. هل لدي النيكوتين الانسحاب؟