هل يمكن أن يفيد تدريب الوزن مرضى سرطان البروستاتا؟

كيف يقلل من وزن التدريب آثار علاج سرطان البروستاتا

يمكن أن يشمل علاج سرطان البروستات علاج الحرمان من الاندروجين ، ومنع التستوستيرون. هل يمكن استخدام تدريب الوزن للتخفيف من الآثار الجانبية لهذا العلاج على قوة العضلات وكتلة العظام؟ وضع الباحثون هذا على المحك.

آثار هرمون سرطان البروستاتا الآثار الجانبية

لأن هرمون الذكورة التستوستيرون يبدو أنه يتسبب في نمو معظم سرطانات البروستاتا ، فإن أحد علاجات سرطان البروستات هو توصيل الأدوية لوقف إنتاج الجسم أو استخدام التستوستيرون كما يحدث عادة.

النتيجة المرجوة هي تباطؤ أو توقف نمو السرطان. المشكلة في هذا النهج هي أنه بدون التستوستيرون تحدث تأثيرات صحية غير مرغوبة مختلفة: انخفاض قوة العضلات وكتلة العظام وزيادة خطر الإصابة بالكسور ، وزيادة كتلة الدهون وتقليل كتلة العضلات ، ومستويات الكوليسترول غير المواتية ، وتقلبات الاكتئاب والمزاج.

يمكن أن يساعد تدريب الوزن مع تأثيرات جانبية علاج سرطان البروستات؟

يمكن أن الوزن التدريب منع بعض هذه الأعراض التي تحدث؟ هذا ما حاول الباحثون من كلية التمرين ، وعلوم الطب الحيوي والصحة ، جامعة إديث كوان في غرب أستراليا اكتشاف ذلك.

درسوا 10 رجال تتراوح أعمارهم بين 59-82 سنة على الحرمان من الاندروجين لسرطان البروستاتا الموضعية. قارنوا النتائج قبل وبعد التدريب التدريجي للمقاومة لمدة 20 أسبوعا في 6-12 - الحد الأقصى للتكرار (RM) لمدة 12 التمارين العليا والجزء السفلي من الجسم في عيادة إعادة التأهيل في الجامعة.

وشملت التدريبات الضغط على الصدر ، والصف الجالس ، والضغط على الكتف ، والانسحاب لأسفل ، وتمديد ثلاثية الرؤوس ، وضفيرة ذات الرأسين ، وضغط الساق ، والقرفصاء ، وامتداد الساق ، وضفيرة الساق ، وأزمة البطن ، وتمارين تمديد الظهر. هذا النظام يشبه برنامج القوة الأساسية والعضلات لدينا.

نتائج دراسة تدريب الوزن

اختبر فريق البحث الموضوعات في بداية الدراسة ، في 10 أسابيع و 20 أسبوعًا لعناصر تكوين الجسم والقوة وأداء التمارين ومعلمات الدم.

هذا ما وجدوه.

• تركيب الجسم
  لم تكن هناك تغييرات شاملة كبيرة في الدهون في الجسم ، وكتلة العضلات أو كثافة المعادن في العظام في المجموعة. لاحظ ، ومع ذلك ، فإن التحسن الشامل في العضلات الرباعية لاحظ أدناه.
• قوة العضلات والقدرة على التحمل
  لوحظ وجود زيادة كبيرة في قوة العضلات والقدرة على التحمل في التمرينات التي تم اختبارها للجسم العلوي والسفلي. زيادة حجم العضلات الفخذ رباعي بشكل ملحوظ - في بعض الموضوعات تصل إلى 15 في المئة.
• أداء التمرين
  بعد 20 أسبوعًا من التدريب ، كان هناك تحسن كبير في الأداء البدني في التمارين المرشحة لارتفاع الكرسي ، وتسلق الدرج ، واختبارات المشي مع تحسينات الأداء الإضافية في 10 أسابيع وحتى 20 أسبوعًا.
• معلمات الدم
  لم تكن هناك فروق ذات دلالة إحصائية في PSA ، والهرمونات أو قياسات الدم الهيموجلوبين.

ماذا تعني هذه النتائج؟

يمكن أن تكون الدراسة قد أسفرت عن نتائج ذات معنى أكثر لو كانت دراسة عشوائية حيث تم اختيار مجموعتين - مجموعة واحدة تم اختيارها عشوائيا لأداء تدريب الوزن وآخر للعمل كمجموعة تحكم. ومع ذلك ، فإن الجوانب الإيجابية للدراسة هي أن القوة زادت وأن كتلة العضلات والعظام لم تقل بشكل ملحوظ ولم تزداد كتلة الدهون.

هذه هي العوامل الحاسمة التي من المحتمل أن تتأثر سلبًا في علاج استنفاد الهرمون ، لذا تكون النتائج بشكل عام واعدة جدًا.

استعراض دراسات ممارسة مع العلاج الحرمان من الاندروجين

وخلص استعراض منهجي لعشرة دراسات لممارسة الرجال الذين يخضعون لعلاج حرمان الأندروجين من سرطان البروستاتا إلى أن التدريب على التمارين الهوائية والمقاومة كان له فوائد في القوة العضلية واللياقة القلبية التنفسية وكتلة الجسم الخالية من الدهون والتعب واللياقة القلبية التنفسية. لم يجدوا فوائد واضحة لصحة العظام أو علامات خطر القلب.

خلاصة القول هي أنه إذا وجدت نفسك في مثل هذا الوضع لعلاج سرطان البروستاتا ، قد يساعدك تدريب الأثقال على الحفاظ على العناصر المهمة في الوظيفة البدنية والصحة أثناء خضوعك أفضل علاج حسب توصيات اختصاصيك.

_مصادر:

_{Galvao DA، Taaffe DR، Spry N، Newton RU. يمكن أن تمنع ممارسة وتمنع حتى الآثار السلبية لعلاج قمع الاندروجين في الرجال المصابين بسرطان البروستاتا. سرطان البروستات Disst Prostatic Dis. 2007 8 مايو. [النشر الإلكتروني قبل الطباعة]}

_{Galvao DA، Nosaka K، Taaffe DR، Spry N، Kristjanson LJ، McGuigan MR، Suzuki K، Yamaya K، Newton RU. تدريب المقاومة والحد من الآثار الجانبية العلاج في مرضى سرطان البروستاتا. تمارين رياضية ميد ساي. 2006 ديسمبر ؛ 38 (12): 2045-52.}

_{Gardner JR، Livingston PM، Fraser SF. "آثار التمرينات على الآثار الضائرة المتعلقة بالعلاج للمرضى الذين يعانون من سرطان البروستاتا يتلقون العلاج بالحرمان من الأندروجين: مراجعة منهجية." Journal of Clinical Oncology ، 2014 Feb 1؛ 32 (4): 335-46. دوى: 10.1200 / JCO.2014.45.5523. Epub 2013 16 كانون الأول}