هناك استراتيجيات الرعاية الذاتية التي قد تساعد في المساعدة على منع سرطان البروستاتا ، والسبب الثالث الأكثر شيوعا للوفاة المرتبطة بالسرطان في الرجال. تقع تحت المثانة ، والبروستاتا هي الغدة المسؤولة عن إنتاج السوائل من أجل السائل المنوي.
عوامل الخطر لسرطان البروستاتا
واحدة من الخطوات الأولى للوقاية من سرطان البروستاتا هو تعلم عوامل الخطر الرئيسية لسرطان البروستاتا.
وتشمل عوامل الخطر هذه ما يلي:
- تاريخ عائلي من سرطان البروستاتا
- نظام غذائي غني باللحوم الحمراء و / أو منتجات ألبان عالية الدسم
- بدانة
ارتفاع خطر الإصابة بسرطان البروستات بسرعة بعد سن الخمسين ، وحوالي اثنين من أصل ثلاث حالات من سرطان البروستات تحدث عند الرجال فوق سن 65. سرطان البروستاتا هو أيضا أكثر شيوعا بين الرجال الأمريكيين من أصل أفريقي من الرجال من الأعراق الأخرى.
علامات وأعراض سرطان البروستاتا
الرجال الذين يعانون من سرطان البروستاتا غالباً ما يكون لديهم مستويات مرتفعة من مادة تسمى مستضد البروستات المحدد (PSA) ، والتي يمكن الكشف عنها من خلال الفحوصات الطبية. تشمل الأعراض الأخرى ما يلي:
- صعوبة في التبول
- آلام أسفل الظهر
- ألم مع القذف
النهج الطبيعي للوقاية من سرطان البروستاتا
تشير الأبحاث إلى أن المواد الطبيعية التالية قد تكون ذات فائدة في الوقاية من سرطان البروستاتا:
1) الليكوبين
يشير عدد من الدراسات إلى أن الاستهلاك المنتظم للليكوبين (أحد مضادات الأكسدة الموجودة في الأطعمة مثل الطماطم والبطيخ) قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
ومع ذلك ، لم تثبت أي دراسات أن تناول الليكوبين في شكل ملحق يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
2) فيتامين د
تظهر العديد من الدراسات أن الحفاظ على المستويات المثلى من فيتامين د قد يساعد في الوقاية من سرطان البروستاتا. نظرًا لأنه قد يكون من الصعب الحصول على الفيتامين D من خلال مصادر الطعام والتعرض لأشعة الشمس فقط ، يوصي العديد من الخبراء الطبيين بزيادة مستويات فيتامين D عن طريق تناول مكملات يومية.
3) أحماض أوميغا 3 الدهنية
في دراسة أجريت عام 2009 على 466 رجل تم تشخيص إصابتهم بسرطان البروستات العدواني و 478 من الرجال الذين يعانون من سرطان دون سرطان البروستات ، وجد العلماء أن تناول كميات أكبر من الأحماض الدهنية أوميغا 3 قد ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستات العدواني. يشير مؤلفو الدراسة إلى أن أوميغا 3 (الموجودة في الأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل) قد تساعد في مكافحة سرطان البروستات عن طريق الحد من الالتهاب.
4) الشاي الأخضر
في دراسة سكانية نُشرت في عام 2008 ، نظر الباحثون في بيانات على 49،920 رجلاً (تتراوح أعمارهم بين 40 و 69) ووجدوا أن استهلاك الشاي الأخضر يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستات المتقدم.
المزيد من استراتيجيات الوقاية من سرطان البروستاتا
اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات ، والحد من تناول الكحوليات إلى مشروبين أو أقل في اليوم ، أو الحصول على 30 دقيقة على الأقل من التمارين يوميًا ، كما أن زيارة طبيبك بانتظام لمراقبة صحة البروستاتا يمكن أن تكون مفيدة أيضًا في الوقاية من سرطان البروستاتا.
إذا كنت تفكر في استخدام أي نوع من المكملات الغذائية للوقاية من سرطان البروستاتا ، تأكد من استشارة الطبيب حول الفوائد والمخاطر المحتملة. يمكن أن يكون للعلاج الذاتي وتجنب أو تأخير الرعاية القياسية عواقب وخيمة.
مصادر
Chan JM، Stampfer MJ، Ma J، Gann PH، Gaziano JM، Giovannucci EL. "منتجات الألبان والكالسيوم ومخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا في دراسة صحة الأطباء". Am J Clin Nutr. 2001 74 (4): 549-54.
Chen TC، Holick MF. "فيتامين (د) والوقاية من سرطان البروستاتا وعلاجه." اتجاهات Endocrinol Metab. 2003 (9): 423-30.
Fradet V، Cheng I، Casey G، Witte JS. "الأحماض الدهنية أوميغا 3 الدهنية ، والتنوع الجيني سيكلوأوكسجيناز -2 ، وخطر الإصابة بسرطان البروستاتا العدوانية." عيادة السرطان 2009 1 ؛ 15 (7): 2559-66.
Giovannucci E. "استعراض الدراسات الوبائية من الطماطم ، الليكوبين ، وسرطان البروستات." إكسب بيول ميد (مايوود). 2002 227 (10): 852-9.
H. Krishna Moorthy and P. Venugopal. "استراتيجيات الوقاية من سرطان البروستاتا: استعراض الأدبيات". الهندي يورول. 2008 24 (3): 295-302.
Kurahashi N، Sasazuki S، Iwasaki M، Inoue M، Tsugane S؛ مجموعة دراسة JPHC. "استهلاك الشاي الأخضر وخطر الاصابة بسرطان البروستات لدى الرجال اليابانيين: دراسة مستقبلية". أنا J Epidemiol. 2008 1 ؛ 167 (1): 71-7.
Peters U، Leitzmann MF، Chatterjee N، Wang Y، Albanes D، Gelmann EP، Friesen MD، Riboli E، Hayes RB. "اللايكوبين المصل ، الكاروتينات الأخرى ، وخطر الإصابة بسرطان البروستاتا: دراسة حالة شائعة متداخلة في تجربة فحص البروستات والرئة وسرطان القولون والمستقيم والمبيض". السرطان Epidemiol Biomarkers السابق. 2007 مايو ؛ 16 (5): 962-8.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.