يوصف عصير الليمون على نطاق واسع بأنه علاج طبيعي وبسيط وغير مكلف لعلاج حب الشباب وندبات حب الشباب. ولكن هل حقا العمل؟
قبل البدء باستخدام الليمون على بشرتك ، دعنا نلقي نظرة على ما يقوله العلم.
على الرغم من المطالبات ، لا يوجد دليل على عصير الليمون يزيل حب الشباب
يستخدم عصير الليمون تقليديا كعلاج حب الشباب في الطب العشبي.
والكثير من مدونات الجمال والمجلات ومستحضرات العناية بالجلد DIY المستوحاة من الطبيعة اليوم تستمر في تعزيز فوائد عصير الليمون لعلاج حب الشباب وندبات حب الشباب.
لدرجة أنني أكره أن أذهب ضد الحبوب ، ولكن لا يوجد دليل يمكن أن أجده يدعم فكرة أن عصير الليمون يزيل البثور أو الندوب.
عصير الليمون هو الدواء القابض ومضاد للبكتيريا
عصير الليمون لديه صفات تجعله يبدو علاجاً جيداً للعناية بالبشرة. انها الدواء القابض أقل ما يقال ، لذلك قد يساعد على تقليل الزيت.
كما أنه مضاد للبكتيريا ، لأنه يخلق بيئة حمضية لا تحب البكتيريا. وجود صفات مضادة للجراثيم وحدها ليست كافية لتوضيح حب الشباب ، على الرغم من.
انها أيضا حمضية للغاية
تكون البشرة البشرية حمضية بشكل طبيعي ، مع درجة حموضة بين 4.5 و 5.5. عصير الليمون هو حمض أقوى بكثير ، مع الرقم الهيدروجيني من حوالي 2.
على الرغم من أن ذلك لا يبدو فارقًا كبيرًا ، إلا أنه عندما تفكر في أنه مع كل خطوة أسفل في مقياس الأس الهيدروجيني ، تزداد الحموضة بمقدار 10.
لذا ، فإن عصير الليمون ليس مجرد حامض أكثر بمرتين ، ولكنه في الواقع أكثر حمضية بمقدار 100 مرة من الجلد.
يمكن أن يسبب تهيج الجلد عند تطبيق موضعيا
لذلك ليس هناك شك في أن عصير الليمون سوف يلدغ (بشكل هائل) عندما تربس على البثرة ، خاصة تلك التي اخترتها .
ولكن هل تعلم أنه ، بسبب انخفاض درجة الحموضة في عصير الليمون ، يمكن أن يسبب حروقا كيميائية؟
حتى لو لم يحرق بشرتك يمكن أن يسبب التهاب الجلد التلامسي ، وهو طفح جلدي يحدث عند تعرض بشرتك لمزعج.
لمجرد أن مادة مثل عصير الليمون الطبيعي ليست ضمانة تلقائية بأنها آمنة للبشرة. تذكر ، اللبلاب السام الطبيعي أيضا ولكنك لا تريد فرك ذلك على جلدك.
يسبب الحروق الشديدة عند مختلطة مع أشعة الشمس
هناك حقيقة أخرى مثيرة للاهتمام بالنسبة لك: عصير الليمون ، وجميع الفواكه الحمضية لهذه المسألة ، يمكن أن تجعل بشرتك أكثر حساسية لأشعة الشمس. لذلك إذا قمت بوضعه على بشرتك ورأسك بالخارج ، يمكن أن تتعرض لحروق شمس كريهة.
لكن عصير الليمون لا يحاصر السوق في هذه القضية. هناك العديد من أدوية حب الشباب التقليدية التي تسبب حساسية الشمس كذلك.
يمكن أن تسبب الحمضيات أيضًا نوعًا حادًا من الطفح الجلدي يسمى التهاب فيتودودي. Phyto- يعني النبات ، ضوء الصورة ، الجلد ، و- itis يعني التهاب. وضع كل ذلك معا والتهاب فيتوفوديوديراتي يعني "تهيج الجلد الناجم عن النباتات والضوء". المصنع في هذه الحالة يمكن أن يكون الليمون.
تحتوي الليمون (وبعض الفواكه والخضراوات والنباتات الأخرى) على الفوروكومارين. هذه المركبات غير ضارة من تلقاء نفسها ، ولكن احترس عند مزجها مع أشعة الشمس.
فوروكومارينس ، عندما تتعرض لضوء الشمس ، يؤدي إلى تلف الحمض النووي للخلية.
يمكن أن يتسبب ذلك في طفح شديد شبيه بالحرق. وحتى أشعة الشمس لن تحميك تمامًا من هذا الداء ، على الرغم من أنه يمكن أن يقللها قليلاً.
ويسمى التهاب النسيج الخلوي أيضًا "مرض الليمون" (وهو يلعب على مرض لايم أكثر شيوعًا وغير مرتبط به تمامًا) أو "طفح المارغريتا" لأنه غالبًا ما يحدث بسبب عصير الليمون. ولكن أي ثمار الحمضيات يمكن أن تسبب التهاب النسيج الخلقي ، مثل الفواكه الأخرى ، والجزر ، وبعض الزيوت الأساسية ، وحتى الأعشاب والحشائش.
مع العلم بذلك ، يجب توخي الحذر الشديد للتخلص من الشمس إذا قررت استخدام عصير الليمون على جلدك.
يحتوي الليمون على الكثير من فيتامين ج
تتمتع الليمون بالكثير من الفوائد على بشرتك ، ولكن ربما ليس بالطريقة التي فكرت بها في البداية.
واحدة من أفضل الأشياء التي تمر بها الليمون هي محتواها العالي من فيتامين سي. يستخدم فيتامين ج ، المعروف أيضا باسم حمض الأسكوربيك ، في العديد من منتجات العناية بالبشرة.
فيتامين ج هو مكون رائع مضاد للشيخوخة ومضاد للأكسدة. فهو يساعد في مكافحة الجذور الحرة ، وإشراقة البشرة ، والحد من التجاعيد. وهو أيضا من الفيتامينات المهمة التي تساعدنا على إنتاج الكولاجين ، وهو البروتين الذي يساعد على بناء بشرة قوية وصحية.
التطبيق الموضعي لعصير الليمون ليس أفضل طريقة لإيصال فيتامين سي للبشرة. يتم تخزين حمض الأسكوربيك في منتجات العناية بالبشرة مع مكونات أخرى ، لذلك لن يكون مزعجا للجلد كما يمكن أن عصير الليمون المستقيم.
بدلا من تطبيقه على بشرتك ، وشرب عصير الليمون بدلا من ذلك. شرب الماء مع الضغط أو اثنين من الليمون الطازج هو طريقة أفضل بكثير لدمج فوائد البشرة من الليمون في روتينك اليومي. شرب عصائر الحمضيات يعطيك أيضا تلك الآثار المضادة للشيخوخة. تساعد عصائر الليمون على تقليل تلف الخلايا عند تناولها ، لذلك لا داعي للظهور على بشرتك.
أظهرت بعض الدراسات أن تناول الحمضيات شفويا قد يقلل من تكوين التجاعيد ويزيد الكولاجين. يقترح آخرون أن شرب عصارات الحمضيات قد يعطي تأثيرًا وقائيًا ضد أنواع معينة من سرطان الجلد.
للأسف ، لا يوجد مؤشر على أن شرب عصير الليمون له أي تأثير على حب الشباب.
كما أنه يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي
يحتوي الليمون أيضا على حامض الستريك. حامض الستريك ليس فيتامين C. ينتمي في الواقع إلى مجموعة تسمى أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs).
مثل فيتامين سي ، تعتبر أحماض ألفا هيدروكسي من المكونات الشائعة للعناية بالبشرة. فهي تستخدم لتقشير الجلد ، وتذيب خلايا الجلد الميتة ، وترك البشرة تبدو ناعمة وتبدو مشرقة.
ولكن مرة أخرى ، يتم موازنة أحماض ألفا هيدروكسي في منتجات العناية بالبشرة بعناية لإعطاء بشرتك علاجًا فعالًا ، ولكن آمنًا.
يمكن لعصير الليمون تقشير بشرتك أيضًا ، مثل التقشير المصغّر في المنزل. ولكن يمكن أيضًا أن يكون عدوانيًا جدًا ، لذا احرص على ذلك. يمكن أن يسبب جفاف أو تهيج أو حتى تقشير ، خاصة إذا كنت تستخدم عصير الليمون على وجهك في كثير من الأحيان.
عصير الليمون لن تخلص من ندوب حب الشباب اما
لذلك ، نحن نعرف أن الليمون ليس علاج حب الشباب ثبت. ولكن ماذا عن علاج ندبات حب الشباب؟
لسوء الحظ ، لا يستطيع عصير الليمون التخلص من ندوب حب الشباب المكتئبة أو المثقوبة ، كما أنه لن يعمل على تسطيح الندوب المرتفعة. كل هذه الأنواع من الندبات يصعب معالجتها. لرؤية تحسن ملحوظ في هذه الندوب ، ستحتاج إلى إجراءات علاج الندبة المهنية التي يقوم بها طبيب الأمراض الجلدية أو جراح التجميل.
عصير الليمون هو علاج شعبي شائع لتلاشي فرط تصبغ ما بعد الالتهاب (PIH) ، تلك العلامات الداكنة التي تبقى بعد شفاء البثور. على الرغم من عدم وجود أي دليل على عصير الليمون نفسه ، فقد تبين أن أحماض ألفا هيدروكسي - لأنها تسرّع عملية تجديد الخلايا - قد خففت PIH.
لكن مركبات الهيدروكلوريك الموجودة في عصير الليمون عادة ما تكون أقل بكثير مما قد تجده في منتجات حمض ألفا هيدروكسي التي لا تحتاج إلى وصفة طبية. لذلك سيكون عصير الليمون أقل فعالية في إزالة البقع الداكنة من حمض ألفا هيدروكسي.
تحذير آخر: إذا كان عصير الليمون الليمون يزعج بشرتك ، فيمكنه أن يسبب البقع الداكنة جدًا التي تحاول تفتيحها. لذا عليك أن تتجنب بسهولة أو تجنب وضع عصير الليمون على البشرة تمامًا ، خاصةً إذا كنت عرضة لتطوير البقع الداكنة بعد أن تلتئم البثور أو غيرها من الجروح.
نصائح إذا كنت لا تزال ترغب في استخدام عصير الليمون على بشرتك
قد لا يكون عصير الليمون هو علاج حب الشباب الطبيعي الذي تبحث عنه ، ولكن إذا كنت حريصًا ، فقد تتمكن من استخدامه لعلاج البشرة بنفس الوقت. للحفاظ على بشرتك ، اتبع نصائح السلامة التالية:
- لا تستخدمي عصير الليمون إذا كان لديك بشرة حساسة. يمكن أن تهيج بشرتك بسهولة ، فلماذا تغري المصير؟ استخدم هذه الشرائح من الليمون في الماء بدلا من ذلك.
- البقاء بعيدا عن الشمس. احرص دائمًا على الغسل تمامًا قبل الذهاب للخارج ، وتأكد أنه قد يجعلك أكثر عرضة لحروق الشمس حتى بعد غسله. قد تكون فكرة جيدة للتطبيق في الليل.
- مزيج عصير الليمون مع عنصر آخر بدلا من تطبيق مباشرة على الجلد. هذا يمكن أن يساعد في عزل العصير حتى لا يكون عدواني جدا على الجلد. أود أن اقترح الخلط مع الزبادي ، الشوفان ، والعسل ، أو حتى تمييع مع الماء.
- لا تتركها على بشرتك لفترة طويلة. تذكر ، هذه الأشياء قوية. مجرد بضع دقائق ، وبالتأكيد ليس أكثر من 5 ، سوف تفعل. لا ، لا تنام فيه (على الرغم مما يقترحه البعض).
- استخدم فقط من وقت لآخر. بضع مرات في الشهر على ما يرام ربما ، كل يوم ليس كذلك. استخدم في كثير من الأحيان ، وسوف تنتهي بالتأكيد مع الجلد الجاف ، غضب ، وربما تقشير.
- لا تستخدم على العيوب العميقة. إذا كنت تستخدم كعلاج فوري ، تذكر أن تستخدم فقط على zits سطحية وشطف بعد بضع دقائق. لا تنطبق على عيوب أكبر وأعمق. أنت على الأرجح سوف تثير غضب أكثر وأنها لن تشفي أي أسرع.
- التوقف عن استخدام على الفور إذا لاحظت أي نوع من تهيج أو طفح. وستحتاج إلى إعطاء طبيبك مكالمة إذا كان التهيج شديدًا أو يستمر لمدة تزيد عن يوم أو أكثر.
أفضل طريقة للتخلص من حب الشباب هو استخدام العلاجات ثبت
حقاً ، إذا كنت تبحث عن طريقة للتخلص من حب الشباب ، فإن أفضل رهان له هو أدوية علاج حب الشباب المثبتة. لا ، إنها ليست طريقة طبيعية لعلاج حب الشباب ، لكنها الطريقة الأكثر فعالية.
تعتبر أدوية حب الشباب التي لا تستلزم وصفة طبية ، وخاصة تلك التي تحتوي على البنزويل بيروكسايد ، كبيرة بالنسبة للحالات الخفيفة من حب الشباب و / أو الرؤوس السوداء. إذا كان حب الشباب أكثر عنادا ، على نطاق واسع ، أو ملتهب ، فسوف تستفيد من أدوية حب الشباب .
مع أي شيء على الرغم من ذلك ، من المهم إعطاء الدواء الوقت الكافي للعمل. سوف يستغرق أكثر من المحتمل 3 إلى 4 أشهر قبل أن تلاحظ تحسين حب الشباب الخاص بك ، لذلك التمسك بها.
> المصادر:
> Goncalves NE، de Almeida HL Jr، Hallal EC، Amando M. "Phentophotodermatitis التجريبي". Phytodermatology ، Photoimmunology ، و Photomedicine. 2005 ديسمبر ؛ 21 (6): 318-21
> كيم ديب ، شين جي ، كيم جى ام ، كيم يى اتش ، لى جى اتش ، وآخرون. الله. "أنشطة مضادات الأكسدة ومكافحة الشيخوخة في خليط عصير الموالح." كيمياء الغذاء. 2016 مارس ؛ 194: 920-7.
> Zou Z، Xi W، Hu Y، Nie C، Zhou Z. "Antioxidant Activity of Citrus Fruits." كيمياء الغذاء. 2016 أبريل 1 ؛ 196: 885-96.