هذه المقالة جزء من سلسلة تتناول 10 أشياء لإيقافها إذا كان لديك حالة معينة.
لا ينبغي أن يحكم حياتك الجنسية عن طريق الخوف ، ولكنك لا تريد أن تتصرف في الجهل أيضا. يتطلب وجود حياة جنسية سعيدة وصحية التفكير في ما تريد ، وفعل ما تحتاجه للحصول عليه. هذا لا يعني فقط أنك ستضطر إلى الحديث عن الجنس مع شريك حياتك ، بل ستحتاج أيضًا إلى تجنب بعض العادات السيئة الشائعة. يمكنك العثور أدناه على 10 أشياء لإيقافها إذا كنت ترغب في تحسين صحتك الجنسية.
1 -
التوقف عن السماح للجنس يكون شيء ما يحدث لكواحدة من أبسط الخطوات التي يمكنك اتخاذها من أجل الحصول على حياة جنسية أكثر سعادة وصحة تجعل الجنس اختيارًا نشطًا. في كثير من الأحيان ، بعد لقاء جنسي مؤسف ، أسمع أن الناس يقولون إن الجنس "حدث للتو" أو أنهم "سكروا وانتهى بهم المطاف في السرير." إن تغيير الجنس إلى نشاط تختاره ، في كل مرة مع كل شريك ، يجعل من غير المرجح أن تكون نشاطًا ستندم عليه. انها حقا ليس من الصعب التفكير قبل التصرف. إنها مجرد إجبارك على التوقف عن تقديم الأعذار ، إذا اعترفت بأن حياتك الجنسية هي شيء يمكنك التحكم به.
المثال الكلاسيكي على هذا الذي أسمعه هو من الفتيات المراهقات اللواتي يخافن من الحمل ، أو اللواتي تم تشخيص حالتهن بالأمراض المنقولة جنسيًا ، بعد أن سمحوا للرجل "بوضعه" ، لأنهم كانوا قلقين مما قد يخطر ببالهم إذا قالوا لا. ومع ذلك ، فإن هذا ينسى شيئًا مهمًا بالفعل - أي شخص يحكم عليك لعدم رغبته في ممارسة الجنس ، ليس شخصًا يجب أن يكون لرأيه أهمية بالنسبة لك. إنه أكثر أهمية بكثير مما تفكر فيه بنفسك - عليك أن تعيش مع آرائك الخاصة إلى الأبد.
2 -
التوقف عن التفكير أن الشد حتى يجعلك المسمارالجميع يخطئ عندما يتعلق الأمر بالجنس. في بعض الأحيان يكون الناس مخمورين لدرجة أنهم ينسون ارتداء الواقي الذكري ، أو يخفقون في إخبار شريك جديد بأنهم قد عرضوه على الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي. هل مثل هذه المواقف مثالية؟ لا ، لكن يمكنك إصلاحها. الشد حتى لا يجعلك مشدودًا ، طالما أنك لا تزيد من الخطأ.
والمثال الكلاسيكي على ذلك هو الشخص الذي نسي ، أو أخفق ، في الحصول على الجنس الآمن مرة واحدة ، ولذلك قرر أنه لا فائدة من اختيار استخدام الواقي الذكري أو أي حاجز آخر في المرة التالية التي يتعامل فيها مع شريكه. هذا سخيف لعدد من الأسباب ، بما في ذلك حقيقة أنه حتى لو كان شخص ما لديه الأمراض المنقولة جنسيا ، فإنه لن ينتقل بالضرورة في كل مرة يمارسون الجنس. من الممكن أن تكون محظوظًا في المرة الأولى ، لكن من الأفضل أن تقلل من خطرك من الأمل الذي يحالفك الحظ مرة أخرى.
3 -
التوقف عن افترض أنك تعرف حالتك الصحية الجنسيةهناك اعتقاد خاطئ شائع بأن الشخص سيعرف ما إذا كان مصابًا بالأمراض المنقولة جنسيا. وينبع ذلك من افتراضين خاطئين - أن جميع الأمراض التي تنتقل بالاتصال الجنسي لها أعراض ، وأن اختبار الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي هو جزء منتظم من الرعاية الصحية. لسوء الحظ ، لا الاعتقاد صحيح. لا تظهر الغالبية العظمى من عدوى الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي - ولكن لا يزال من الممكن أن تسبب أضرارًا طويلة الأجل أو أن تنتقل إلى شريك - ومعظم الأطباء لا يختبرون مرضاهم بانتظام للأمراض المنقولة جنسياً. حتى إذا دخل شخص ما للفحص كل عام ، فربما لم يتلقوا أي اختبار من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.
والأمثلة الكلاسيكية على ذلك هي المرأة التي تقول "أوه ، إنه نظيف ومرتدي بشكل جيد. لا توجد طريقة أنه سيعاني من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ، الرجل الذي يقول:" ليس لدي أي إفرازات ، لا أستطيع أن أصاب بالعدوى ، "والشخص الذي يقول لشريكهم" ذهبت إلى الطبيب قبل شهرين ، كان سيخبرني إذا لم أكن بخير ". يمكن لأي شخص أن يكون على خطأ لأن لا أحد منهم لديه قاعدة صلبة لاعتقادهم يمكن أن يمتلك الرجال الغنياء والنظافة والأمراض المنقولة جنسياً ، وليس كل الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي لديهم أعراض ، وعدد قليل جداً من الأطباء يدمجون اختبار الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي في الرعاية الوقائية.
الطريقة الوحيدة للشخص للتأكد من حالة الأمراض المنقولة جنسيا هي طلب الاختبارات التي يريدونها وانتظر النتائج.
4 -
التوقف عن التفكير في الأمراض المنقولة جنسيا بأنها قذرة أو مشينةيجعلني حزينا عندما أسمع الناس تصف شخص ما بأنه "قذر" لأن لديهم الأمراض المنقولة جنسيا - لا سيما عندما يصفون أنفسهم. الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ليست أكثر قذارة من أي مرض آخر ، والجميع في خطر للحصول على واحد. هذا صحيح بشكل خاص لأنه نظرًا لوجهة نظر هذه الأمراض بأنها قذرة أو مخزية ، فإن الأشخاص غالبًا ما يمانعون في مناقشة حالتهم الصحية واختبارهم مع شركاء جنسيين محتملين. وهذا بالطبع يزيد من تعرضهم للخطر.
المثال الكلاسيكي لهذا هو استخدام تشخيص الهربس للعار لشخص ما ، أو الإشارة إلى أن هناك شيئًا سيئًا حولهم. يتجاهل حقيقة أن الهربس التناسلي هو شائع بشكل لا يصدق - ومرض يأخذ فقط شريك جنسي مصاب واحد للحصول عليه. عدوى الهربس لا تجعل شخص ما قذر أو عاهرة. يجعلهم الشخص الذي تعرض للفيروس - وليس بالضرورة من خلال الجنس الاختراق .
5 -
التوقف عن ربط العلاقة الحميمة بالجنس غير المحميعلى رأس قائمة السلوكيات الجنسية المزعجة التي تصورها وسائل الإعلام بشكل طبيعي ، هي الفكرة القائلة بأنه من الطبيعي التوقف عن ممارسة الجنس الآمن في المرة الثانية التي تعلن فيها نفسك بأنها ملتزمة. وهذا يعني أن ممارسة الجنس بطريقة أكثر أمانًا لا يفعلها سوى الأشخاص في بداية علاقتهم. ومع ذلك ، يجب ألا يكون الجنس الأكثر أمانًا شيئًا تخرج منه. إذا كنت تواجه الجنس الرائع والحار والحمي ، فإن التوقف لا يجعل علاقتك أكثر حميمية. إنه فقط يجعل سلوكك أكثر خطورة.
والمثال الكلاسيكي على ذلك هو الزوجان الأحاديان المتسلسلان اللذين يتوقفان عن ممارسة الجنس الآمن بعد شهرين لأنهما "ملتزمان" ببعضهما البعض. بعد ذلك ، عندما ينفصلون ويجدون شركاء جدد ، يفعلون الشيء نفسه من جديد. يصبح الجنس غير المحمي بمثابة اختبار للألفة ، وهو أمر سخيف. اللاتكس لا يسبب عدم الحميمية. يخبر شريكك بأنك تحبهم بما يكفي لرغبتهم في حماية صحتهم.
6 -
توقف عن تجنب المحادثة مع شريككيكره الكثير من الناس الحديث عن الجنس. وجدوا أنها غير مريحة ومحرجة ، أو يقولون أن الحديث عن المخاطر الجنسية ، واختبار الأمراض المنقولة جنسيا ، والجنس الآمن يدمر المزاج. ومع ذلك ، في تجربتي ، ما يدمر المزاج حقاً هو القلق بشأن ما قد يفعله الجنس لجسمك أو علاقتك. معرفة ما هو أكثر من ذلك بكثير من الضغوط المجهدة أقل من القلق بشأن احتمال حدوث خطأ ما.
المثال الكلاسيكي لهذا هو الرجل الذي يقول "لا أريد أن أتحدث عن ممارسة الجنس ، دعونا نفعل ذلك بالفعل". المشكلة هي أن القول إن هذا يترك شريكه دون أي دليل لماذا لا يريد التحدث عن ممارسة الجنس. هل هو قلق من الكشف عن الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي؟ هل تم اختباره أبدا؟ ألا يعرف كيف يستخدم الواقي الذكري ؟ أم أنه ببساطة يشعر بالحرج الشديد لإجراء المحادثة؟ حتى يكون لديك الحديث في الواقع ، لا توجد طريقة لمعرفة ذلك.
من الجدير بالذكر أيضًا أن الحديث عن الجنس لا يتعلق فقط بجعله أكثر أمانًا ، بل يتعلق بجعله أكثر سخونة. شريكك لا يستطيع قراءة عقلك. إذا كان هناك شيء تستمتع به أثناء ممارسة الجنس ، أو كنت تريد المحاولة ، فالطريقة الوحيدة للحصول عليه هي السؤال. وبالمثل ، إذا كان هناك شيء يقوم به شريكك مما يجعلك تذهب "ick!" ، فلن يتوقف إلا إذا قلت له.
7 -
التوقف عن الحكم يحكمها الخوفبعض الناس لا يذهبون لفحص الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي لأنهم مرعوبون قد تكون إيجابية. ومع ذلك ، فإن عدم معرفة نتائج الاختبار لا يزيل احتمال الإصابة ، ولا يعفيك من الالتزام بالتصرف بطريقة مسؤولة. كل ما يفعله هو تركك تعيش في خوف. يجد الكثير من الناس أن الحصول على نتيجة الاختبار الإيجابي يوفر في الواقع قدرا كبيرا من الراحة من همومهم - لأنهم على الأقل يعرفون ويمكنهم البدء في تغيير سلوكهم للتعامل مع تلك المعرفة. وإذا كانت نتائج اختباراتك سلبية؟ ثم يمكنك البدء في الاهتمام للحفاظ عليها بهذه الطريقة.
والمثال الكلاسيكي على ذلك هو الشخص الذي يعرف أنه ربما يكون قد تعرض للإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية ولكنه لا يريد أن يخضع للفحص لأنهم إن لم يعرفوا أنهم مصابون بالعدوى ، فلن يضطروا للتعامل معه. لسوء الحظ ، فإن عدم إجراء اختبار سيء لصحتهم ولصحة الناس من حولهم. لا يقتصر الأمر على العديد من الآثار الطويلة الأمد لفيروس العوز المناعي البشري على نحو أكثر فعالية من خلال العلاج المبكر ، ولكن الأشخاص غير المعالجين وغير المعالجين هم الأشخاص الذين يُرجح انتقال الفيروس إلى شركائهم.
8 -
توقف عن افتراض أن طبيبك مناسب دائمًاالكثير من الأطباء لا يعرفون شيئًا عن الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ، أو لديهم معرفة قليلة جدًا بأن ما يعرفونه خطير. بالكاد تعلم العديد من كليات الطب أي شيء عن الصحة الجنسية ، والكثير من الأطباء لا يكلفون أنفسهم عناء مواكبة التغيرات المستمرة في المعايير والمعلومات المتعلقة بمجال الصحة التي لا يشعرون بالراحة بشأنها - ناهيك عن المناقشة. لذلك ، إذا قال أطبائك شيئًا مشكوكًا فيه حول الصحة الجنسية ، فاطلب رأيًا آخر. علاوة على ذلك ، لا تخف من الضغط على اختبار الأمراض المنقولة جنسيا. إذا كنت تريد ذلك ، فليس هناك سبب يمنعك من طلب ذلك.
للأسف ، يتم تقديم مثال كلاسيكي لهذا من قبل العديد من الأشخاص الذين أرسلوا إلينا بالبريد الإلكتروني بعد أن أخبرهم أطبائهم أشياء مثل "ليست هناك حاجة للحصول على اختبار للأمراض المنقولة جنسياً بما أنه ليس لديك أعراض" (خطأ) أو "اختبارات الهربس لا معنى لها لأنك لا تستطيع أن تمر على الفيروس إذا لم يكن لديك تفشي" (خطأ أيضا).
9 -
وقف التقليل من مخاطر ممارسة الجنس عن طريق الفمالجنس الفموي هو مجرد نشاط جنسي مثل الجماع ، ولديه عدد من المخاطر المماثلة. في حين لا يمكنك الحمل أثناء ممارسة الجنس عن طريق الفم ، وبعض الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي لا ينتقل بسهولة ، وهذا لا يجعلها خالية من المخاطر. علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون الجنس الفموي حميميًا بنفس القدر مثل الجماع ، إن لم يكن أكثر حميمية ، وبالتالي يحمل مخاطرة عاطفية أيضًا.
والمثال الكلاسيكي على ذلك هو الأشخاص الذين لم تكن لديهم أدنى فكرة أنه من الممكن التعاقد على الهربس التناسلي من تلقي الجنس عن طريق الفم من شخص مصاب بزكام بارد - حتى يحدث لهم. هناك أيضًا العديد من صور وسائل الإعلام عن الجنس الفموي بقدر ما هي أقل من الجنس الحقيقي - أي "لم أكن أمارس الجنس مع تلك المرأة ، لقد أعطتني للتو وظيفة ضربة." على الرغم من أن تعريف الجنس قد يختلف ، فإن معظم الأشخاص يشمل أكثر من مجرد الجماع.
10 -
التوقف عن لوم شريكك (ونفسك)عندما يتلقى الناس تشخيصًا بالأمراض التي تنتقل بالاتصال الجنسي ، فإن أول ما يفعلونه هو غالبًا البحث عن شخص ما لإلقاء اللوم عليه. إنهم يريدون أن يعرفوا كيف يمكن لشريكهم أن يفعلوا مثل هذا الشيء الفظيع ، وأنهم غالباً ما يمزقون بين غضبهم والشعور بأنهم محاصرون بسبب الشعور بأنه لا يمكن لأحد أن يحبهم مرة أخرى. ومع ذلك ، فإن معظم الناس لا ينتشرون STDs من الخبث. هم ينشرونهم من الجهل ، عندما لا يعرفون أنهم مصابون ، أو ينشرونهم من العار ، عندما يخشون الكشف عن التشخيص الذي قد يجعل الشخص يفكر أقل منهم. على الرغم من وجود استثناءات بالتأكيد - فالأشخاص الذين ينتشرون عن طريق قسوة الأمراض المنقولة جنسيا من الرغبة في جعل الآخرين يشعرون بما يشعرون به - هذا النوع من السلوك ليس هو القاعدة.
من المهم أن يكون لديك تعاطف عند أخذ شريك جنسي جديد ، وأن تعامله كما تريد أن تتم معاملته ، وآمل أن يفعل الشيء نفسه ، حيث أنه يختار أن يحمي نفسك بنشاط عن طريق طرح أسئلة محددة حول المخاطر والاستماع للإجابات. لا تلوم الآخرين على نفس الاختيارات التي قد تصنعها بنفسك.
والمثال الكلاسيكي على ذلك هو الأشخاص الذين لا يريدون الكشف عن الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي إلى شريك جديد مع الاستمرار في إلقاء اللوم على الشخص الذي كشفها في البداية. في حين ، من الناحية النظرية ، فإن الصعوبات التي يواجهونها في مناقشة أوضاعهم يجب أن تساعدهم في التعاطف مع السبب الذي جعل شريكهم السابق قد اختار الاختيار غير المناسب لعدم الإفصاح عنه ، لكن الدورة غالباً ما تتكرر من جديد فقط.