9 نصائح مفيدة للقضاء على عث المنزل

فراغ في كثير من الأحيان والحفاظ على الفراش نظيفة

قد لا تتمكن أبدًا من التخلص من جميع سوس المنزل ، ولكن تقليل عث المنزل يمكن أن يحسن من أعراض الربو . يمكنك تقليل تعرضك للسوس في المنزل إما عن طريق خفض إجمالي عدد العث المنزلي في منزلك (أي قتل العث المنزلي) أو تقليل تعرضك لسوس المنزل (أي التحكم البيئي في العث المنزلي).

عث البيت ، المعروف أيضا باسم عث الغبار أو Dermatophagoides pteronyssinus ، وعادة ما ترغب في العيش في أنواع مختلفة من النسيج ، وخاصة الفراش.

عث البيت لا تتحرك بسهولة حول منزلك مثل أنواع أخرى من العث ولها احتياجات محددة لتنمو. نتيجة لذلك ، يمكن أن تساعدك النصائح التالية على تقليل عث المنزل في منزلك. من المحتمل أن غرفة النوم هي المكان الأكثر أهمية لمحاولة القضاء على سوس المنزل ، حيث يمكنك التعرض بشكل كبير أثناء النوم.

9 نصائح لإزالة العث البيت من غرفة النوم

• حالات مانعة للحساسية للفراش - تعتبر الوسائد والوسائد من أكثر الطرق فعالية لتقليل سوس البيت. وقد أظهرت العديد من التجارب السريرية أن هذه الطريقة البسيطة والمريحة لخفض عث المنزل هي أيضا فعالة. ويرتبط الحد من سوس البيت بهذه الطريقة بانخفاض استخدام أدوية الربو وارتفاع ضغط الاستجابة الهوائية . حتى إذا كنت تشتري المراتب والوسائد المضاد للحساسية ، فلا يزال التغليف مهمًا لمنع استعمار سوس البيت.
• غسل الفراش - إذا كنت لا تستطيع وضع وسادة لمنع سوس البيت ، يجب غسلها بشكل متكرر مع فراش آخر. توصي الدلائل الإرشادية الحالية بغسل كل أنواع الفراش كل أسبوع إلى أسبوعين في ماء 130 درجة فهرنهايت حتى يتم قتل عث المنزل. الغسل مع درجات الحرارة المنخفضة سيزيل ، ولكن لا يقتل ، العث المنزلي.

• التنظيف بالمكنسة الكهربائية - في حين يقلل التنظيف بالمكنسة الكهربائية من الغبار المنزلي ، فإنه لا يقلل من سوس المنازل بشكل فعال. يعتبر استخدام الفراغ بمرشح هواء عالي الكفاءة (HEPA) أكثر فعالية ، ولكنه أكثر تكلفة أيضًا. إذا كانت حساسيتك تجاه العث المنزلي كبيرة ، ففكر في ارتداء قناع وجه أو تركه أثناء التنظيف بالمكنسة الكهربائية.

• إزالة السجاد - على الرغم من أنه ليس فعالًا مثل تبطين الفراش ، فقد يؤدي إزالة السجاد من الجدار إلى الجدار إلى تقليل التعرض للسوس في المنزل. من المرجح أن تكون إزالة سجادة غرفة النوم هي الأكثر نجاحًا.
• الأسطح الصلبة النظيفة - يؤدي مسح الأسطح الصلبة باستخدام قطعة قماش مبللة إلى إزالة أكثر من 90٪ من المواد المسببة للحساسية المنزلية.
• تغيير موقع غرفة النوم - يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص عندما تقع غرفة النوم في الطابق السفلي. هذا قد يكون مفيدا لأن مستويات الرطوبة والرطوبة أعلى في الطابق السفلي.
• مزيلات الرطوبة - عند استخدام تكييف الهواء وحده لا يقلل من مستويات العث المنزلي ، فإن خفض مستويات الرطوبة يمكن أن يساعد في تقليل عث المنزل. لسوء الحظ ، قد لا تعمل أجهزة إزالة الرطوبة المحمولة بشكل جيد جدًا في أجزاء من البلاد حيث تكون الرطوبة مرتفعة جدًا بالفعل. بالنسبة لمزيلات الرطوبة لتخفيض مستويات العث المنزلي بشكل فعال ، يجب أن تكون مستويات الرطوبة أقل من 35٪ لمدة 22 ساعة على الأقل في اليوم.
• مرشحات HEPA - مرشحات HEPA لأنظمة الهواء والتدفئة المركزية مكلفة وغير فعالة. لأن العث المنزلي لا يبقى في الهواء لفترات طويلة من الوقت ، يتم إزالة كميات صغيرة فقط بشكل فعال بهذه الطريقة ، وعادة لا تستحق التكلفة.
• المواد الكيميائية - على عكس استخدام المواد الكيميائية للسيطرة على الآفات ، لم تكن المواد الكيميائية فعالة جدا في السيطرة على عث المنزل.

المزيد عن هاوس ميتس

• هل بيت العث لدغة؟

_مصادر:

_{المعهد الوطني للقلب والرئة والدم. تقرير فريق الخبراء 3 (EPR3): مبادئ توجيهية لتشخيص وإدارة الربو}

_{الربو. Arlian LG، Neal JS، Morgan MS، Vyszenski-Moher DL، Rapp CM، Alexander AK. خفض الرطوبة في المنازل هو وسيلة عملية للتحكم في عث غبار المنزل ومسببات الحساسية في المنازل في المناخات المعتدلة. J Allergy Clin Immunol 2001؛ 107: 99-104}

_{مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. معلومات المستهلك. الربو: معلومات عامة}

_{الألمانية J ، هاربر M. التحكم البيئي من أمراض الحساسية. Am Fam Physician 2002؛ 66: 421-6،429-30.}