ارتفاع شحوم الدم هو حالة ترتبط بمستويات الدهون الثلاثية المرتفعة. على الرغم من أن ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية لا يساهم بشكل مباشر في التسبب في تصلب الشرايين ، فقد أظهرت الدراسات أن ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. مستويات عالية جدا من الدهون الثلاثية قد تضعك في خطر الإصابة بالتهاب البنكرياس ، وهي حالة مهددة للحياة تحدث عندما يلتهب البنكرياس.
توصي الدلائل الإرشادية الحالية أن تكون مستويات الدهون الثلاثية أقل من 150 مجم / ديسيلتر.
هناك العديد من الأسباب لارتفاع الدهون الثلاثية ، والتي يمكن أن تتراوح من اتباع نظام غذائي رديء لوراثة الحالة من أحد الوالدين. العوامل التالية أدناه قد تعرضك لخطر الإصابة بالدهون الثلاثية - والطرق التي يمكنك من خلالها إصلاح هذه الظروف لتحسين مستويات ثلاثي الجليسريد:
- زيادة الوزن أو السمنة . أظهرت الدراسات أن فقدان ما بين 5 و 10٪ من إجمالي وزن جسمك يمكن أن يقلل مستويات الدهون الثلاثية لديك بنسبة تصل إلى 20٪.
- التأثيرات الوراثية . بعض الحالات التي تسبب ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية قد تكون موروثة ، ويشار إليها باسم hypertriglyceridemias العائلي. في هذه الحالات ، لا يمكن منع ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية. ومع ذلك ، يمكن لمقدم الرعاية الصحية وضعك على الأدوية التي ستساعدك على خفض مستويات الدهون الثلاثية لديك.
- الخمول البدني. سيساعدك التمرين المعتدل على الحفاظ على صحة قلبك ومستويات الدهون الثلاثية في نطاق صحي.
- ظروف معينة ، مثل قصور الغدة الدرقية والسكري ومتلازمة التمثيل الغذائي . عن طريق الحصول على هذه الشروط الطبية تحت السيطرة - إما من خلال تعديلات نمط الحياة أو الدواء - يمكنك أيضا المساعدة في خفض مستويات الدهون الثلاثية لديك.
- تستهلك حمية عالية في الكربوهيدرات المكررة والدهون المشبعة. يمكن لنظام غذائي منخفض الدهون يتكون من الكثير من الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون ، والكربوهيدرات المعقدة أن يساعد في الحفاظ على مستويات الدهون الثلاثية لديك تحت السيطرة.
- تدخين السجائر. لا يمكن أن يؤدي الإقلاع عن التدخين إلى تقليل خطر الإصابة بترايسليسريد عالية فحسب - بل يمكن أن يساعد أيضًا في الوقاية من الحالات الطبية الأخرى ، مثل أمراض القلب وانتفاخ الرئة وسرطان الرئة.
- تناول بعض الأدوية ، بما في ذلك الأستروجين ومثبطات الأنزيم البروتيني والكورتيكوستيرويدات . قد يكون العديد من هذه الأدوية ضروريًا من الناحية الطبية ، لذا سيراقب مقدم الرعاية الصحية مستويات الدهون لديك. قد يحتاج المريض إلى ضبط جرعاتك إذا أصبحت الدهون الثلاثية مرتفعة للغاية.
- شرب الكثير من الكحول . يمكن أن يساعد الحد من كمية الكحول التي تتناولها على الحفاظ على صحة قلبك ومستويات الدهون الثلاثية. وقد أظهرت الدراسات أن الكحول يمكن أن يؤثر سلبًا على الدهون بكميات متزايدة ، لذلك يُقترح أن تقصر الكحول على مشروب واحد في اليوم كحد أقصى إذا كنت امرأة ، وبحد أقصى مشروبين في اليوم الواحد عند الرجال.
في معظم الحالات ، قد يساعد إدخال تعديلات على نمط حياتك ، كما هو موضح أعلاه ، على إعادة مستويات ثلاثي الجليسريد إلى داخل نطاق صحي. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، مثل مستويات عالية من الدهون الثلاثية الموروثة ، قد تحتاج أيضًا إلى تناول أدوية لخفضها. يمكن أن تساعد الأدوية الخافضة للشحوم ، مثل الفايبريت وزيت السمك أو العقاقير المخفضة للكوليسترول في خفض الدهون الثلاثية وقد تؤثر إيجابًا على مناطق أخرى من لوحة الدهون أيضًا.