بعضها يثير الدهشة ، والبعض الآخر ليس كذلك
قد يزيد عدد من عوامل اختطار الربو المختلفة من فرص حدوث نوبة ربو . إذا كان لديك تشخيص للربو ، فأنت عرضة لخطر نوبة الربو. أنت في خطر متزايد من نوبة ربو كبيرة إذا كنت:
- لقد تعرض نوبة ربو خطيرة في الماضي
- مطلوب القبول في مستشفى أو وحدة العناية المركزة لرعاية مرض الربو الخاص بك في العام الماضي
- قم بتطوير الأعراض فجأة أو يبدو أن نوبات الربو تتسلل إليك دون أن تلاحظ تغيرًا في الأعراض
- يتطلب الاستخدام المتكرر لجهاز الاستنشاق الإنقاذ الخاص بك
- لديك تاريخ من تعاطي المخدرات
- لديك تاريخ من مرض عقلي كبير
يمكن تجنب بعض عوامل خطر الربو - مثل التعرض للتدخين وتناول أطعمة معينة - في حين أن البعض الآخر لا يمكن تجنبه أو تعديله ، مثل تاريخ العائلة. وأخيرا ، هناك أيضا عدد قليل من عوامل الخطر الربو الوقائية التي تقلل من خطر الإصابة بالربو.
نوبات الربو - أو أي تغير حاد في أعراض الربو الذي يقطع روتين الشخص العادي ويتطلب إما دواء إضافي أو أي تدخل آخر للتنفس بشكل طبيعي - أكثر شيوعا بين:
- الأطفال من عمر خمس سنوات وأصغر
- الكبار في الثلاثينيات
- البالغين فوق سن 65
عوامل خطر الربو
تشمل عوامل الخطر الإضافية للربو لدى البالغين والأطفال على حد سواء:
- التاريخ العائلي : إذا كان لديك أحد الوالدين الذين يعانون من الربو ، فمن المرجح أن تزيد نسبة الإصابة بالربو بمقدار ضعفين إلى ستة أضعاف مقارنةً بالشخص الذي لا يعاني آباؤهم من الربو.
- إذا كنت عرضة لظروف الحساسية ، يزيد خطر الإصابة بالربو. ما يقرب من نصف الأطفال الذين يعانون من الأكزيما أو التهاب الجلد التأتبي يصابون بالربو.
- تاريخ شخصي من الحساسية
- التعرض للتدخين غير المباشر
- الحياة الحضرية ، خاصة إذا كان هناك تلوث هواء كبير - تلوث الملوثات مثل ثاني أكسيد الكبريت الخطوط الجوية التي تؤدي إلى أعراض انقباض وأعراض الربو.
- مستويات منخفضة من فيتامين د
- البدانة : أظهرت دراسات بحثية متعددة زيادة الربو في الوزن الزائد والسمنة. هناك بعض الأدلة على أن البدانة تزيد من خطر الإصابة بأنواع الربو غير التحسسية.
- انخفاض الوزن عند الولادة
- ولدت في أشهر الشتاء
- التعرض في مكان العمل للمواد الكيميائية أو المواد الأخرى التي قد تؤدي إلى الربو المهني
- مرض الجزر المعدي المريئي (GERD)
- إلتهاب الجيب
- استخدام المضادات الحيوية في السنة الأولى من الحياة
- تناول الكثير من الوجبات السريعة
- استخدام اسيتامينوفين منتظم
- التعرض للأوزون: يعد الأوزون مكونًا رئيسيًا من الضباب الدخاني الذي يزيد من أعراض الربو التقليدية مثل الأزيز ، والسعال ، وضيق التنفس.
في حين أنه لا يوجد شيء يمكنك القيام به حيال عمرك أو تاريخ عائلتك ، فمن المهم الحفاظ على هذه الأمور المذكورة أعلاه ، إلى جانب الحفاظ على وزن صحي وتجنب دخان السجائر.
من ناحية أخرى ، يمكن للأمور التالية أن تقلل من خطر الإصابة بنوبة الربو:
- الرضاعة الطبيعية (تقلل من خطر إصابة طفلك بالربو)
- الحضور في الحضانة
- حجم الأسرة كبير
- زيادة تناول الفواكه والخضروات
- موارد المجتمع مثل فرص التنمية الاقتصادية
- تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك
- هل لديك خطة عمل الربو وفهم كيفية تنفيذه
لديك خطة عمل الربو
إذا كنت طفلك يعاني من تاريخ معروف للربو ، فعليك التأكد من أن لديك خطة عمل محدثة للربو. ستساعدك خطط عمل الربو على القيام بالأمور اليومية اللازمة لمنع نوبة الربو وتحديد علامات الإنذار المبكر لنوبة الربو حتى تتمكن من اتخاذ إجراء.
فيما يتعلق بالوقاية ، ستحدد خطة العمل جميع المشغلات المعروفة والأشياء التي تحتاج إلى القيام بها لتجنبها. بالإضافة إلى ذلك ، ستقوم الخطة بإدراج أدوية جهاز التحكم الخاص بك وكيفية تناولها. سوف تحتاج إلى تطوير خطة حتى تتذكر تناول الدواء الخاص بك وتأكد من أنك تحصل على الدواء الذي تحتاجه لمنع أعراض الربو.
خطة العمل هي أيضًا أداة لمراقبة الأعراض الخاصة بك باستخدام التوقف المألوف كدليل. عندما تكون في المنطقة الخضراء ، كل شيء جيد. في المنطقة الصفراء ، تحتاج إلى توخي الحذر ، والمنطقة الحمراء هي مشكلة وشيكة. سوف تعرف ما هي المنطقة التي تتواجد فيها عن طريق تتبع إما تدفقات الذروة أو الأعراض. سيكون لكل منطقة إجراءات محددة عليك اتخاذها لتحسين السيطرة على الربو. فكر في خطة عمل الربو كخريطة الطريق الخاصة بك لتحسين التنفس وتحسين أعراض الربو.
إذا كنت لا تعاني من الربو ، فعندئذ يمكنك التفكير في أشياء لتجنب أمراض الحساسية مثل تأخير إدخال الأطعمة التحسسية لأطول فترة ممكنة ، واستمرار الرضاعة ، أو زيادة أحماض أوميغا 3 الدهنية في النظام الغذائي.
> المصادر:
> NHLBI. من هو في خطر لربو؟
> توسكالا E ، كينيدي DW ، عوامل الخطر الربو. المنتدى الدولي للحساسية رينول. 2015 سبتمبر ؛ 5 ملحق 1: S11-6. دوى: 10.1002 / alr.21557.
> حتى الآن. عوامل الخطر للربو