إذا كنت قد قررت بالفعل لممارسة الجنس
أفضل طريقة لتجنب الإصابة بأحد الأمراض المنقولة جنسياً هو عدم ممارسة الجنس. ومع ذلك ، هذا ليس خيارًا يرغب معظم الناس دائمًا في إجرائه. لحسن الحظ ، بمجرد اختيارك لممارسة الجنس ، هناك طرق للحد من خطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيا. ماذا؟ حسناً أولاً ، عليك أن تعرف نفسك. ثانيًا ، تحتاج إلى معرفة شريكك. والثالث؟ عليك أن تعرف عن الواقي الذكري وممارسة الجنس الآمن .
تريد المزيد من التفاصيل؟ دعونا ننظر في منع الأمراض المنقولة جنسيا ، 10 طرق.
1 -
ممارسة الجنس أكثر أمانا في كل مرة لديك الجنسإن الجنس الآمن ، مع الواقي الذكري ، الواقي الأنثوي ، القفازات ، و / أو الحواجز المناسبة الأخرى ، لا تعمل إلا إذا كنت متسقة بشأنها. احرص على ممارسة الجنس بطريقة أكثر أمانًا في كل مرة تمارس فيها الجنس. إذا كانت حياتك الجنسية تتضمن الجماع أو الشرج أو المهبل ، فعليك تحديد أنك لن تمارس الجنس بدون واقي ذكري. إذا كنت أنت أو شريكك عرضة لخطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا ، فكن متناسقًا حول استخدام الحاجز ( السدود السنية ، الواقي الذكري ) أثناء ممارسة الجنس عن طريق الفم أيضًا. الحواجز ليست 100٪ وقائية ضد كل الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ، لكنها سوف تقلل إلى حد كبير من المخاطر الخاصة بك.
2 -
احصل على اختبار بانتظام ، وشجع شركاءك لفعل الشيء نفسههل تريد تجنب الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً ، ونشر الأمراض المنقولة جنسياً إلى شريكك؟ كن متسقًا حول الحصول على الاختبار والمعالجة. سواء كنت معرضًا لخطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا أو لا ، يجب أن تفكر أنت وشريكك بشدة في الاختبار قبل الدخول في علاقة جنسية جديدة. إذا كان أحد أو كلاكما عرضة لخطر الإصابة بالمرض ، يجب أن يتم اختباره بشكل متكرر. وإذا كنت تعالج من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ، فانتظر حتى تنتهي من العلاج قبل استئناف النشاط الجنسي. وإلا فقد ينتهي بك الأمر أنت وشريكك في اجتياز العدوى ذهابًا وإيابًا.
3 -
ممارسة الجنس فقط داخل علاقة الزواج الأحادي المتبادلشخصان يمارسان الجنس مع بعضهما البعض لا تتاح لهما فرصة لجلب علاقة جنسية جديدة إلى العلاقة. إذا تم اختبارك أنت وشريكك وأصبحت بصحة جيدة ، فتبقى مخلصين لبعضكما البعض طريقة جيدة جدًا لتقليل فرصك في الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا. ومع ذلك ، من المهم أن تكون صادقًا مع نفسك حول ما إذا كنت أنت وشريكك مخلصين حقًا. إذا كنت دائمًا متسقًا بشأن ممارسة الجنس الآمن ، حتى مع وجود شريك طويل الأمد ، فسوف تشعر بالأمان. يمكن أن يأخذ أيضًا مسألة "الثقة" خارج المعادلة.
4 -
اعرف حدودكعندما تكون في خضم الشغف يمكن أن يكون من الصعب جدا استخدام عقلك. إنها فكرة سيئة أن تنتظر حتى تبدأ ملابسك بالخروج للتفكير في المدى الذي تريد الذهاب إليه مع شريكك في ذلك المساء. قبل أن تخرج في موعد ، فكر في خططك لليلة. إذا ظهرت الفرصة ، هل تريد ممارسة الجنس؟ هل أنت مرتاح بخداعك قليلاً ، لكن ليس بالجنس الفموي أو الجماع؟ اتخاذ قرار عقلاني قبل أن تغادر شقتك. بعد ذلك ، لن تكون مستعدًا فقط للعمل بأمان على ذلك ، فأنت أقل احتمالاً لإنهاء المساء في القيام بشيء ستندم عليه.
5 -
تحدث إلى شريككإذا كنت لا تستطيع التحدث مع شريكك عن الجنس ، لا يمكنك التحدث معهم حول الجنس الآمن. الاتصال الواضح والمفتوح والنزيه أمر مهم في جميع جوانب العلاقة ، بما في ذلك العلاقة الجنسية. من المهم أن تكون قادراً على التحدث بشكل مريح مع شريكك ليس فقط عن الجنس الآمن واختبار الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ، ولكن أيضاً حول الزواج الأحادي وما إذا كانت علاقتك أو لا تكون حصرية. في جميع الحالات ، حاول أن تركز على الحقيقة بدلاً من ما تعتقد أن شريكك يريد سماعه. إن تحسين مهارات التواصل لديك لن يجعل حياتك الجنسية أكثر أمانًا فحسب ، بل سيجعلها أكثر إشباعًا.
6 -
لا تشرب أو تعاطي المخدرات قبل ممارسة الجنسمن الصعب اتخاذ خيارات مسؤولة عن حياتك الجنسية إذا كنت تعاني من ضعف في المخدرات أو الكحول. عندما تكون تحت تأثير النفوذ ، من الأرجح أن تختار ممارسة الجنس مع شخص ما لم تكن قد اخترته كشريك. بالإضافة إلى ذلك ، من غير المرجح أن تكون قادرًا على التفاوض بنجاح على ممارسة الجنس بطريقة أكثر أمانًا. إذا كنت تخطط للخروج للشرب ، أو استخدام مواد أخرى ، فاحرص على تحديد ما تريد ، ومن تريد فعله حقًا. ثم أخبر أصدقائك ، أو اكتبها على يدك ، بحيث تلتزم بخطتك. أيضا ، إذا كنت على تحديد النسل وتتقيأ ، يمكن أن تفقد حبوبك بعض الفعالية.
7 -
كن مريحًالست مضطرا ابدا لممارسة الجنس. إذا كنت لا ترغب في ممارسة الجنس على الإطلاق ، أو لم تكن على حق في ذلك الحين ، فلا بأس بذلك. الجنس ليس شيئًا مدينًا به لشخص ما لأنه اشترى لك العشاء. وعلاوة على ذلك ، فإن أي شخص سوف ينفصل معك لأنك لن تنام معه هو شخص لا ينبغي عليك مواعدته في المقام الأول.
إنه اختيارك أن تقول نعم للجنس ، وأيضاً إختيارك لقول لا. ولكن ، عندما تقول لا ، فأنت تعني ذلك. لا تظاهر ولا أمل في أن يحاول شريكك تغيير رأيك. وبالمثل ، إذا أخبرك شريكك لا ، استمع. سيعرفون أنك تحترم قراراتهم ، وعندما يقولون نعم ، يمكنك أن تصدق ذلك أيضًا.
8 -
كن مسؤولا عن حمايتك الخاصةويجري إعداد جزء من اتخاذ الخيارات الجنسية المسؤولة لتفعيلها. لا يهم إذا كنت ذكرا أو أنثى . إذا كنت ستمارس الجنس مع شخص ما ، يجب أن تكون مستعدًا. هذه ليست فقط مسألة إعداد عاطفي ، بل عملية. جلب لوازم الجنس الخاصة بك أكثر أمنا . أسوأ شيء يمكن أن يحدث هو أنه سيكون لديك إضافات. هذا أفضل بكثير من البدائل. لا يوجد شيء محبط للغاية لكونه جاهز للذهاب والاضطرار إلى التخلي عن كل شيء للعثور على متجر ما زال مفتوحًا وبيع الرفالات. البديل الآخر ، والمضي قدماً بدونها ، لا ينبغي أن يكون خياراً.
9 -
أعرف كيف يرجى نفسكفي بعض الأحيان يكون من المستحيل إبعاد الجنس عن عقلك. كنت تفكر في ذلك باستمرار. أنت تخيلها تريد ببساطة ذلك. هذا يمكن أن يجعله مغريا للقفز إلى الفراش مع شخص ما لمجرد ممارسة الجنس ، ليس لأنك تحبهم ، أو حتى لأنك تريد بشكل خاص ممارسة الجنس معهم. لسوء الحظ ، هذا هو وسيلة جيدة في نهاية المطاف مع الندم. طريقة واحدة لتجنب هذا ، أو لتجنب اتخاذ قرار سيء إذا كنت في نهاية المطاف في وضع حيث تريد أن يكون لها أكثر أمنا الجنس ، ولكن لا توجد إمدادات حولها ، هو معرفة كيفية إرضاء نفسك. لا يوجد شيء خاطئ في العادة السرية . لا يوجد شريك جنسي أكثر أمنا من نفسك
10 -
تذكر أن دماغك هو جهاز الجنس الأكثر أهمية