ألم عضلي هو ألم العضلات العام. يمكن أن يكون الألم العضلي من أعراض التهاب الكبد الفيروسي بالإضافة إلى أمراض أخرى معدية ومناعة على حد سواء. الأدوية ، بما في ذلك الإنترفيرون (التي تستخدم في بعض الأحيان لعلاج التهاب الكبد الفيروسي) ، يمكن أن تسبب أيضًا ألم عضلي. التهاب الكبد هو عدوى يسببها فيروس يهاجم الكبد ويؤدي إلى التهاب.
من المثير للاهتمام لعشاق الكلمة ، يتكون الألم العضلي من أجزاء كلمة شائعة جدا.
تحتوي العديد من الكلمات الطبية على بعض الاختلافات في myo ، وهي عبارة عن بادئة للعضلات ، أو algia ، وهي كلمة تنتهي بالألم. الأمثلة الطبية هي العضلة القلبية الوهمية التي هي عضلة القلب والطحلب العصبي وهو الألم الذي يمتد على طول العصب.
يمكن أن يتراوح الألم العضلي من معتدل إلى شديد ، ويمكن أن يستمر من بضعة أيام إلى بضعة أشهر. يمكن أن يتطور الألم العضلي في أي مكان تقريبًا في جسمك ، بما في ذلك رقبتك وظهرك وساقيك وحتى يديك. آلام العضلات يمكن أن تشمل أيضا الأربطة والأوتار واللفافة. اللفافة هي الأنسجة اللينة التي تربط العضلات والعظام والأعضاء.
الرعاية المنزلية لأم العضلات
بعض آلام العضلات تستجيب بشكل جيد للتدليك . تمارين شد لطيف بعد فترة راحة طويلة يمكن أن تساعد أيضا.
يُعد المشي وركوب الدراجات والسباحة من الأنشطة الهوائية الجيدة لمحاولة المساعدة في استعادة العضلات المناسبة. يمكن للمعالج الفيزيائي أن يعلمك التمدد ، والتنغيم ، والتمارين الهوائية لمساعدتك على الشعور بالتحسن والبقاء دون ألم.
تبدأ ببطء وزيادة التدريبات تدريجيا. تجنب الأنشطة الهوائية عالية التأثير ورفع الأثقال أثناء الألم.
تأكد من الحصول على الكثير من النوم ومحاولة الحد من التوتر.
إذا لم تنجح الرعاية المنزلية ، قد يصف لك الطبيب الدواء أو العلاج الطبيعي ، أو يحولك إلى عيادة متخصصة في الألم.
إذا كانت آلامك العضلية ناتجة عن مرض معين ، مثل التهاب الكبد ، اتبع تعليمات مقدم الرعاية الخاص بك لعلاج المرض الأساسي.
ماذا تتوقع من الامتحان البدني لألم العضلات
سيقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بإجراء فحص جسدي وطرح أسئلة حول ألمك العضلي ، مثل:
- متى بدأت؟ كم يستغرق من الوقت؟
- أين هو بالضبط؟ هل في كل مكان أو في منطقة محددة فقط؟
- هل دائما في نفس الموقع؟
- ما الذي يجعلها أفضل أم أسوأ؟
- هل تحدث أعراض أخرى في نفس الوقت ، مثل ألم المفاصل ، والحمى ، والتقيؤ ، والضعف ، والشعور بالضيق (شعور عام بعدم الراحة أو الضعف) ، أو صعوبة في استخدام العضلات المصابة؟
- هل هناك نمط لآلام في العضلات؟
- هل أخذت أي أدوية جديدة مؤخرًا؟
تشمل الاختبارات التي يمكن القيام بها ما يلي:
- تعداد الدم الكامل (CBC)
- اختبارات الدم الأخرى للنظر إلى إنزيمات العضلات (الكرياتين كيناز) وربما اختبار لمرض لايم أو اضطراب النسيج الضام
قد يكون العلاج الطبيعي مفيدًا.
> المصادر:
> مايو كلينيك. "ألم عضلي."
> المكتبة الوطنية الأمريكية للطب. ميدلاين بلس. " آلام العضلات ."