ما هي أهم الأسباب وعوامل الخطر لتطوير السرطان؟ معظم الناس لا يدركون أن السرطان يمكن الوقاية منه في كثير من الحالات. تعلم ما يسبب السرطان وما هي عوامل الخطر هي الخطوة الأولى في الوقاية من السرطان . يمكن تجنب العديد من عوامل خطر الإصابة بالسرطان من جهة ، أو تغييرها في حالة أخرى ، لتقليل المخاطر.
الأسباب وعوامل الخطر للسرطان
كما هو الحال مع العديد من الأشياء في الحياة ، لا تتطابق تصوراتنا حول خطر الإصابة بالسرطان ، وما هو خطر حقيقي.
يمكن أن يرتدي مزيل العرق تسبب سرطان الثدي؟ هل يقوم سلك underwire بدل السرطان؟ لسوء الحظ ، فإن العديد من هذه المناقشات تستمر في حين يتعرض الناس للبراءة لأسباب معروفة من السرطان.
تبغ
وفقا للمعهد الوطني للسرطان ، التدخين يسبب 30 ٪ من جميع وفيات السرطان في الولايات المتحدة ومسؤول عن 87 ٪ من حالات سرطان الرئة. ليس فقط يؤثر على الرئتين ، ولكن التدخين يزيد من خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان . الإقلاع عن التدخين يقلل من عامل خطر الإصابة بالسرطان.
النشاط البدني / التمرين
ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم ، 5 أيام في الأسبوع تقلل إلى حد كبير من خطر الإصابة بالسرطان. ممارسة التمارين الرياضية مثل اليوغا والأيروبكس والمشي والجري هي أنشطة رائعة لتقليل المخاطر. ليس فقط النشاط البدني مهم في الوقاية من السرطان من تلقاء نفسه ، لكنه يقلل من خطر السمنة - والبدانة هي السبب الرئيسي للسرطان. لا تحتاج إلى تشغيل سباقات الماراثون. لقد وجد أن التمارين الخفيفة - مثل العمل في الحديقة بضعة أيام في الأسبوع - تقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة بين الآخرين.
جيناتك
يمكن للوراثة أن تلعب دوراً كبيراً في تطوير بعض أنواع السرطان. إذا كان لديك تاريخ عائلي للسرطان ، مثل سرطان الثدي ، فإن اتخاذ احتياطات إضافية أمر حيوي. عندما يكون السرطان وراثيًا ، فقد تم نقل الجين المتحور إلى أسفل. الاختبارات الجينية متوفرة لبعض أنواع السرطان الوراثي. ضع في اعتبارك أنه إذا كان لديك تاريخ عائلي للسرطان ، فهذا لا يعني أنك ستطوره.
لديك فقط فرصة أكبر لتطويره (استعداد وراثي).
التعرض البيئي
محيطك يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. التعرض لأسبستوس ، مجموعة من المعادن الموجودة في مواد البناء ومواد البناء الصناعية يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من المشاكل الطبية ، مثل ورم الظهارة المتوسطة - سرطان بطانة الرئة . وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتعرضون لارتفاع كمية البنزين معرضون لخطر الإصابة بالسرطان. البنزين هو مادة كيميائية موجودة في البنزين والتدخين والتلوث. هناك العديد من المواد الأخرى في بيئتنا التي يمكن أن تعرضك للخطر. كن حذرا مع المواد الكيميائية في منزلك ، ودائماً ما يستغرق وقتك في العمل لقراءة المعلومات المقدمة حول المواد الكيميائية التي تعمل بها.
الجنس غير الآمن
ممارسة الجنس غير الآمن يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بفيروس يسمى فيروس الورم الحليمي البشري - فيروس الورم الحليمي البشري . فيروس الورم الحليمي البشري هو مجموعة من أكثر من 100 فيروس. ليس كل سلالات فيروس الورم الحليمي البشري تسبب السرطان ، ولكن بعض السلالات تزيد من خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم ، والشرج ، والفرج والمهبل . تشير الدراسات الحديثة إلى أن فيروس الورم الحليمي البشري يلعب أيضًا دورًا مهمًا في العديد من أنواع سرطان الرأس والعنق ، كما أن الأبحاث مستمرة في البحث عن دوره المحتمل في أنواع السرطان الأخرى أيضًا.
التعرض الشمس
قد يكون سبب سرطان الجلد هو التعرض الزائد للأشعة فوق البنفسجية من الشمس.
كثير من الناس لا يدركون أن حروق الشمس - حتى السمرة - هي في الواقع نتيجة لتلف الجلد الناجم عن الشمس. يمكن منع العديد من حالات سرطان الجلد من خلال التخطيط القليل. يمكن أن يساعد ارتداء واقي الشمس في ممارسة التعرض لأشعة الشمس بشكل آمن أيضًا. تجنب أشعة الشمس المباشرة في منتصف النهار (من الساعة 10 صباحًا إلى 2 ظهرًا) اجلس تحت المظلة وارتداء الملابس الواقية ولا تنس النظارات الشمسية لحماية عينيك. أحد أشكال سرطان الجلد - الميلانوما - لديه ميل للتأثير على العينين. مناقشة التعرض للشمس ليست كاملة دون أن تفرز فيتامين (د) فيتامين (د) هو فيتامين يعمل كهرمونات في الجسم ، ويتم تصنيعه في الجلد من خلال التعرض للشمس.
تم العثور في السنوات الأخيرة على أن نقص فيتامين (د) - وهو ما يؤثر على أكثر من نصف مواطني الولايات المتحدة - هو عامل خطر للعديد من أنواع السرطان. هذا لا يعني أنه يجب عليك التخلص من واقي الشمس ، خاصة وأن اختبار الدم البسيط يمكن أن يخبرك إذا كنت ناقصًا أم لا. اطلب فحص المستوى في الاختبار البدني التالي.
مصادر:
المعهد الوطني للسرطان. عوامل الخطر للسرطان. تم تحديثه في 12/23/15. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk