اختيار أفضل النظارات الشمسية لمنع إعتام عدسة العين وقضايا العين الأخرى

الأشعة فوق البنفسجية من الشمس يمكن أن تسبب الضرر التراكمي لعينيك مع تقدمك في العمر - ولكن يمكنك حماية رؤيتك من خلال ارتداء النظارات الشمسية كل يوم ، حتى في الطقس الغائم. إليك ما تحتاج إلى معرفته حول اختيار أفضل النظارات الشمسية ، لمنع إعتام عدسة العين المرتبطة بالعمر ومشاكل العيون الأخرى بمرور الوقت.

الأشعة فوق البنفسجية والشيخوخة العين

مع تقدمنا ​​في العمر ، تخضع أعيننا لتغييرات فيزيولوجية يمكن أن تسبب مشاكل في الرؤية وأمراض العيون مثل الضمور البقعي المرتبط بالعمر والزرق .

يحمل الضوء فوق البنفسجي من الشمس نوعين من الإشعاع ، الأشعة فوق البنفسجية ، والأشعة فوق البنفسجية (التي تتسبب أيضًا في تصوير وتجعد جلدنا). بما أن ضوء الأشعة فوق البنفسجية يحمل طاقة أكثر من الضوء المرئي ، فإنه يمكن أن يسبب أضرارًا أكبر لأعيننا. مع تقدمنا ​​بالعمر ، يكون للضرر وقتًا أكبر للتراكم: من المعتقد أن الساد ، (غمامة العدسة) ، على سبيل المثال ، سببه العديد من سنوات التعرض لأشعة الشمس الساطعة.

النظارات الشمسية المصممة لمنع 100 ٪ من الأشعة فوق البنفسجية والأشعة فوق البنفسجية سوف تحمي عينيك من هذا الضرر التراكمي.

هل عدسة العدسة مسألة؟

في حين أن العدسات الداكنة جدا قد يبدو أنها توفر حماية أكبر ، فإن الظلمة تؤثر فقط على الضوء المرئي ، وليس الضوء فوق البنفسجي.

تقول ناتالي هاتشينجز ، أستاذة مشاركة في كلية البصريات وعلوم الرؤية في جامعة واترلو ، إن العدسات المظلمة يمكن أن تسبب في الواقع أن يصبح تلاميذ عينك أكبر للسماح بدخول المزيد من الضوء ، مما يجعل حماية الأشعة فوق البنفسجية أكثر أهمية.

قالت لي: "درجة اللون والظلام أو لون العدسة ليست العوامل التي تحمي عينيك". "من الأهمية بمكان أن تختار النظارات التي تحجب 100٪ من الأشعة فوق البنفسجية ، UVA و UVB. هذه الحماية يمكن أن تكون وظيفة من مادة مصنوعة من الزجاج ، سمك المادة ، أو قد يكون طلاء على العدسة - حتى في العدسات دون أي لون أو لون على الإطلاق.

إنه انسداد 100٪ للأشعة فوق البنفسجية الذي يجب أن تبحث عنه على الملصق ، حيث لا يمكنك معرفة ما إذا كان لديهم ذلك ، فقط من خلال النظر إلى النظارات. "

نصائح لاختيار أفضل النظارات الشمسية لمنع إعتام عدسة العين وقضايا العيون الأخرى

وفقا للأكاديمية الأمريكية لطب العيون (AAO) ، تقدم أفضل النظارات الشمسية:

• حماية 100٪ من الأشعة فوق البنفسجية
• جودة بصرية عالية (العدسات خالية من عيوب التصنيع مثل الفقاعات أو الموجات التي قد تزعج عينيك
• عدسات مقاومة للخدش
• إطار أكبر يوفر تغطية أكبر لمنطقة العين

بالإضافة إلى ذلك ، اختر نظارة شمسية مريحة وملائمة لوجهك بشكل صحيح ، لأنك ستكون أكثر ميلاً إلى ارتدائها. تشير هاتشينغز إلى أن كبار السن قد يفضلون إطارات أكبر وأقوى يسهل التعامل معها مع الأصابع المفصلية.

فعالية العدسات المستقطبة

تقول هاتشينغز إن العدسات المستقطبة تعمل في الضوء المرئي (وليس الأشعة فوق البنفسجية) ، عن طريق حجب الضوء المستقطب الذي ينعكس من سطح أفقي مثل الثلج أو الماء أو الطريق الساخن. ضع في اعتبارك العدسات المستقطبة إذا كنت تتزلج ، أو تعيش بالقرب من الماء ، أو تجدها أكثر راحة أثناء القيادة. في حين أن هذه العدسات عادة ما تكون أكثر تكلفة ، قد تجد أنك تفضلها كلما تقدمت في السن.

عندما يجب عليك ارتداء النظارات الشمسية لحماية عينيك

يوصي AAO بارتداء النظارات الشمسية في أي وقت كنت في الهواء الطلق ، لا سيما في فصل الصيف ، عندما يكون مستوى الأشعة فوق البنفسجية ثلاثة أضعاف في أوقات أخرى من السنة.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك الاهتمام بارتداء النظارات الشمسية عندما تكون على الماء أو في الثلج ، عندما تنعكس الأشعة الضوئية.

وتقول ناتالي هاتشينغز إن البالغين الأكبر سناً قد يجدون أنهم بحاجة إلى ارتداء نظارات شمسية أكثر مما اعتادوا عليه ، لأن الضوء الذي يمر عبر القرنية والعدسة يتناثر بدرجة أكبر في عين الشيخوخة. يمكن أن يكون تأثير الانتثار هذا مشتتًا ومزعجًا ، ولكن يتم تخفيفه باستخدام النظارات الشمسية ، خاصة النظارات الكبيرة التي تحجب الضوء القادم من الجانبين.

ارتداء النظارات بعد جراحة الساد

أثناء جراحة إزالة المياه البيضاء ، يتم إدخال عدسة جديدة داخل العين (IOL) لتحل محل العدسة الغائمة القديمة.

معظم العدسات داخل العين تمتص الأشعة فوق البنفسجية. إذا كنت قد أجريت جراحة إزالة المياه البيضاء قبل بعض الوقت ، قد لا تمتص العدسة ضوء الأشعة فوق البنفسجية ، ويجب عليك ارتداء النظارات الشمسية التي تقدم تلك الحماية. يوصي AOO حتى الأشخاص الذين يعانون من العدسات الممتصة للأشعة فوق البنفسجية بعد جراحة إزالة عدسة العين ارتداء النظارات الشمسية الواقية.

طرق أخرى لحماية عينيك من الشمس

توفر النظارات الشمسية شكلاً واحداً فقط من الحماية للعيون المتقادمة. وتنصح وزارة الصحة الكندية ووكالات أخرى أيضًا بارتداء حاجب أو قبعة عريضة الحواف عندما تكون في الخارج وتجنب أوقات من أشعة الشمس وأكثرها كثافة ، مثل أيام الصيف بين الساعة 11 صباحًا و 4 مساءً (عندما يكون مؤشر الأشعة فوق البنفسجية هو الأعلى ).

مصادر

_{الشيخوخة وعينيك. المعهد الوطني الأمريكي للشيخوخة صحيفة المعلومات العامة.}

_{ناتالي هاتشينجز. أستاذ مشارك ، مدرسة البصريات وعلوم الرؤية ، جامعة واترلو. مقابلة أجريت عبر الهاتف 21 مايو 2013.}

_{نظارات شمسيه . صحيفة معلومات الصحة العامة الكندية.}

_{النظارات الشمسية: الحماية من الأشعة فوق البنفسجية للعيون. الأكاديمية الأمريكية لطب وجراحة العيون صحيفة المعلومات العامة.}