هل يمكن إضافة زيت الأوكالبتوس إلى الحمام أو الدش أو الاستنشاق لتخفيف الازدحام؟
يمكن استخدام الزيوت العطرية العطرية في مجموعة متنوعة من الطرق في المنزل ، مثل في غسول الجسم أو زيت التدليك. وكثيرا ما يستخدم زيت الأوكالبتوس ، وهو أحد الزيوت الأساسية الأكثر شعبية ، لتخفيف الازدحام وأعراض البرد الأخرى. يقال أنها تعمل بشكل أفضل عندما يتم دمجها مع بعض أشكال استنشاق البخار. فيما يلي عدة طرق شائعة لاستخدامها:
1) زيت الأوكالبتوس في الحمام أو الدش
يعتبر استخدام زيت الأوكاليبتوس في الحمام الدافئ أو الدش أسهل طريقة لخلق استنشاق البخار في المنزل.
للقيام بذلك ، يمكنك إضافة قطرتين إلى ثلاث قطرات من الزيت العطري إلى حمامك قبل الدخول. إذا كنت تستحم ، ستضع قطرتان إلى ثلاث قطرات من الزيت العطري على قطعة قماش مبللة. عندما تقوم مياه الدش الدافئة بتسخين منشفة الغسيل ، يتم تحرير الزيت المتبخر.
2) زيت الأوكالبتوس في وعاء من الماء الدافئ
تتضمن طريقة أخرى إضافة قطرة من زيت الأوكالبتوس إلى كوب أو وعاء صغير من الماء الساخن والوقوف على الوعاء لفترة قصيرة بحيث يمكنك استنشاق البخار الممزوج بزيت الكافور.
لمحاولة استنشاق البخار ، يمكنك وضع قطرة واحدة من قطرتين من زيت الأوكاليبتوس الأساسي في وعاء من الماء الساخن. (يجب أن يكون الوعاء على سطح ثابت وبعيدًا عن متناول الأطفال والحيوانات الأليفة). وبوجود رأسك على مسافة ذراع على الأقل بعيدًا عن الوعاء ، يمكنك وضع منشفة فوق رأسك لتركيز البخار.
سيؤدي إغلاق عينيك والتنفس إلى السماح للبخار بدخول أنفك.
يوصى بالفصل المنتظم (إذا توقفت فوراً إذا شعرت بالحرارة الزائدة أو غير مريح) ، ولا ينبغي أن يتم ذلك لأكثر من خمس إلى عشر دقائق.
ذات الصلة: 5 الزيوت العطرية للنظر فيها
3) زيت الأوكالبتوس في جهاز الاستنشاق البخاري
هناك عدد من أجهزة الاستنشاق بالبخار الشخصية الكهربائية المتاحة في متاجر الأدوية ومخازن السلع المنزلية.
بعضها يأتي مع منصات أو عبوات معطرة لإضافة المنثول والروائح الأخرى إلى البخار ، ومع ذلك ، العديد منها مصنوع من الروائح الاصطناعية بدلا من الزيوت العطرية النقية.
يجب عدم إضافة الزيوت العطرية النقية إلى جهاز الاستنشاق البخاري الكهربائي الشخصي ما لم يكن الغرض من استخدامها بهذه الطريقة. الزيوت الأساسية يمكن أن تكسر البلاستيك.
البحث في استنشاق البخار
في حين أن استنشاق البخار يمكن أن يشعر بهدوء شديد ، إلا أن الأبحاث تشير إلى أنه قد لا يكون فعالا في تخفيف الأعراض. للحصول على دراسة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الكندية ، على سبيل المثال ، قام الباحثون بفحص استخدام الاستنشاق اليومي للبخار ، والري بالملح الأنفي اليومي ، والعلاج المشترك مع الري بالملح الأنفي والاستنشاق بالبخار اليومي ، أو الرعاية المعتادة لدى الأشخاص الذين يعانون من أعراض الجيوب الأنفية المزمنة أو المتكررة. . في نهاية الدراسة ، وجد الباحثون أن أولئك الذين قاموا باستنشاق البخار قللوا الصداع ولكن لم يكن لديهم أي تحسن آخر في الأعراض.
في تقرير نشر في قاعدة بيانات كوكران للمراجعات المنهجية في عام 2013 ، قام العلماء بتشكيل ستة تجارب سريرية منشورة من قبل (بما في ذلك 294 رجلاً أو امرأة) عن تأثيرات استنشاق البخار في علاج نزلات البرد. وجد الباحثون أنه في بعض الدراسات ، استنشاق استنشاق البخار الأعراض ، ومع ذلك ، في حالات أخرى لم يفعل ذلك.
وكان استنتاجهم هو أنه لا توجد أدلة كافية لدعم استنشاق البخار للتخفيف من أعراض نزلات البرد.
الآثار الجانبية والسلامة
على الرغم من أن استنشاق البخار قد يبدو كعلاج منزلي آمن تمامًا ، إلا أنه توجد آثار جانبية ومخاوف تتعلق بالسلامة.
قد تشمل الآثار الجانبية الصداع ، والدوخة ، والغثيان ، والتعب ، والانزعاج الأنفي والتهيج.
هناك أيضًا خطر حدوث حروق من البخار أو الماء الساخن أثناء استنشاق البخار. يتعرض الأطفال لخطر أكبر بسبب تطوير مهاراتهم الحركية. كما أن الرضع والأطفال والبالغين أكبر عرضة لخطر أكبر لأنهم قد لا يكونوا قادرين على الاستجابة بشكل مناسب للحرارة.
في دراسة نشرت في المجلة البريطانية للممارسة العامة ، درس الباحثون سجلات الأشخاص الذين شوهدوا في مركز حروق إقليمي لحروق استنشاق البخار وأرسلوا استبيانًا إلى 150 من مقدمي الرعاية الأولية المحليين يسألون عما إذا كانوا قد أوصوا باستنشاق البخار لمرضاهم.
في المتوسط ، تم إدخال ثلاثة أطفال في السنة في مركز الحرق مع حروق استنشاق البخار لفترة الخمس سنوات المدروسة. في حين أن معظم الأطفال يحتاجون إلى الضمادات ، يحتاج طفل واحد لعملية جراحية. وفي الختام ، ذكر الباحثون أن "ممارستهم لا تزال موصى بها من قبل الأطباء العامين ولكن الأطفال ... معرضون بشكل كبير لخطر إصابات الحروق وينبغي عدم التوصية بهذه الممارسة".
وصف تقرير حالة نشر في دورية طب الطوارئ في عام 2014 طفلاً مصابًا باستنشاق بالبخار وعانى من إصابة في مجرى الهواء والتهاب لسان حراري (وهو حالة قد تهدد الحياة وتحدث عندما تتسبب الحرارة في غضروف يغطي القصبة الهوائية لتنتفخ وتعوق تدفق الهواء في الرئتين).
يجب عدم تناول الزيوت العطرية أو وضعها مباشرة على الجلد أو استخدامها بكميات إضافية موصى بها. قد يحتاج بعض الأشخاص إلى تجنب استنشاق بخار الأوكالبتوس ، مثل أولئك الذين يعانون من أمراض القلب أو اضطرابات الجهاز العصبي المركزي ، والنساء الحوامل. اكتشف المزيد عن استخدام الزيوت الأساسية بأمان .
يجب أن يبقى الأطفال والحيوانات الأليفة بعيداً عن حاويات الماء الساخن لتجنب الحروق والحروق والتسمم الضروري بالزيت. يجب وضع علامات واضحة على الأوعية والحاويات التي تحتوي على السائل وعدم تركها دون مراقبة. يجب التخلص من السائل فورًا بعد الاستخدام لتجنب الابتلاع العرضي.
يمكن أن تحدث الحروق أيضًا عند التعامل مع الماء الساخن.
لا يجب استخدام استنشاق البخار بدلاً من العلاج القياسي لأي حالة.
كلمة من
يمكن للبخار الدافئ لحمام أو دش أن يكون مريحًا ومريحًا بعد يوم طويل. قد تجد حتى أن البخار يساعد على تخفيف انسداد الأنف.
ولكن عندما يتعلق الأمر باستنشاق البخار عن طريق سكب الماء الساخن من الغلاية أو الوعاء في وعاء ، فهناك خطر حدوث حروق في المياه الساخنة (أثناء تحضير الاستنشاق) أو من البخار ، خاصة مع الأطفال الصغار أو كبار السن الكبار. قد يتم تقليل الخطر إلى حد ما باستخدام وعاء صغير (مثل كوب قديم أو وعاء صغير بدلاً من وعاء كبير) أو باستخدام جهاز الاستنشاق البخاري الشخصي.
بالنظر إلى أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث من التجارب السريرية واسعة النطاق ، قد يكون من الأفضل الحصول على البخار من الحمامات الدافئة أو الاستحمام بدلا من استنشاق البخار. إذا كنت لا تزال تفكر في تجربة ذلك ، تأكد من استشارة مقدم الرعاية الصحية للتأكد من أنه مناسب لك.
مصادر:
> Al Himdani S، Javed MU، Hughes J، et al. الصفحة الرئيسية علاج أو خطر ؟: إدارة وتكاليف علاج استنشاق بخار الأطفال حرق الإصابات. بر ي ي الممارسة العامة. 2016 مارس ؛ 66 (644): e193-9.
> Kudchadkar SR، Hamrick JT، Mai CL، Berkowitz I، Tunkel D. The heat is on ... thermal epiglottitis as a late presentation of airway steam injury. J Emerg Med. 2014 فبراير ؛ 46 (2): e43-6.
> Little P، Stuart B، Mullee M، et al. فعالية استنشاق البخار والري الأنفي لأعراض الجيوب الأنفية المزمنة أو المتكررة في الرعاية الصحية الأولية: تجربة معشاة ذات شواهد عملية. CMAJ. 2016 سبتمبر 20 ؛ 188 (13): 940-9.
> سينغ M ، سينغ M. يسخن ، الهواء المرطب لنزلات البرد. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Jun 4؛ (6): CD001728.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.