اروماثيرابي هو استخدام الزيوت الأساسية (الزيوت النباتية المستخرجة من الأوراق والزهور وأجزاء أخرى). كل زيت له رائحة مميزة ، وفي العلاج بالروائح ، يتم استنشاق الزيت أو استخدامه موضعياً على الجلد للنوم ، والصداع ، وغيرها من الحالات.
على الرغم من توافر الزيوت الأساسية على نطاق واسع ، فمن المهم فهم كيفية استخدام هذه الزيوت القوية.
إليك بعض النصائح لإرشادك.
استنشاق
سواء كنت تستخدم جهاز نشر أو استنشاق بخار أو رش أو كنت ببساطة تستنشق قطرة أو اثنين من الزيت العطري على كرة قطنية ، تأكد من اختبار كمية صغيرة جدًا أولاً لأن الحساسية قد تحدث.
من الأخطاء الشائعة عند استخدام الزيوت الأساسية استخدام الكثير. عادة ، واحد إلى ثلاث قطرات هو كل ما هو مطلوب.
الاستخدام الموضعي
عند استخدام الزيوت العطرية على الجلد ، في الحمام أو الدش ، أو في التدليك بالزيوت العطرية ، قم دائمًا بتخفيف الزيت واحرص على عدم استخدام الكثير. يتم امتصاص الزيوت الأساسية من خلال الجلد ، ويمكن أن يؤدي استخدام كمية زائدة أو استخدام الزيوت الأساسية غير المخففة للجلد إلى جرعة زائدة.
على الرغم من أن الكميات الموصى بها قد تختلف ، إلا أن التركيز النموذجي للاستخدام العرضي هو 1٪ بالنسبة للجسم و 0.5٪ للوجه (أو الجلد الحساس الآخر).
للاستخدام العادي أو اليومي ، غالباً ما يقترح 0.5 بالمائة أو أقل.
عموما ، كلما كانت المساحة أكبر (مثل تدليك الجسم) أو أكثر استخداما ، يجب أن يكون المنتج أقل تركيزا.
يمكن أن يحدث تهيج الجلد والحساسية اللاصقة والحروق عند استخدام الزيوت العطرية موضعياً. قم بعمل اختبار رقعة دائمًا عند استخدام زيت أساسي جديد.
عند استخدام الزيت العطري النقي ، أضف قطرة واحدة في 2.5 مللتر (أو 1/2 ملعقة صغيرة) من الزيت النباتي وضعه على ذراعك.
إذا تحولت المنطقة إلى اللون الأحمر أو إذا كان هناك احتراق أو حكة ، فقم بغسل المنطقة وتجنب ذلك الزيت.
اختبر منتجات البشرة والشعر بالروائح العطرية ، مثل المستحضرات ، الكريمات ، أو الشامبو ، عن طريق وضع قضيب صغير على ذراعك.
الاحتياطات ونصائح
تأكد من تخزين الزيوت الأساسية بعيدا عن متناول الأطفال.
تجنب الحصول على الزيوت الأساسية في عينيك أو أنفك أو أذنيك. اغسل يديك جيداً بعد استخدام الزيوت العطرية. إذا كنت تمزج أو تعمل مع الزيوت العطرية النقية ، قد ترغب في الحصول على قفازات اللاتكس القابل للتصرف (أو البدائل الخالية من مادة اللاتكس) من متجر الأدوية.
لا تأخذ الزيوت الأساسية داخليا. حتى الكميات الصغيرة يمكن أن تكون سامة وربما قاتلة إذا تم ابتلاعها.
قبل الخروج في الشمس أو إلى كابينة دباغة ، تجنب الزيوت الأساسية التي تزيد من حساسيتك للشمس ، مثل البرغموت والجريب فروت والزيوت الحمضية الأخرى.
الإفراط في استخدام الزيوت الأساسية يمكن أن يؤدي إلى الصداع أو الدوخة. لا تتجاوز المبالغ الموصى بها.
إذا كنت تعمل باستخدام الزيوت العطرية (مثل صنع المستحضرات أو الشموع أو أملاح الاستحمام) تأكد من أنك تعمل في منطقة جيدة التهوية أو تأخذ فترات راحة للخروج إلى الخارج.
إذا كان لديك حالة طبية ، استشر طبيبًا مؤهلاً قبل استخدام الزيوت العطرية. لا ينبغي أن تستخدم بعض الزيوت الأساسية من قبل الأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد أو الكلى فقط استخدام الزيوت الأساسية تحت إشراف طبيب مؤهل. بمجرد امتصاصها في مجرى الدم ، يتم في نهاية المطاف إزالة الزيوت العطرية من الجسم عن طريق الكبد والكليتين. قد يؤدي استخدام الزيوت العطرية بشكل مفرط إلى إصابة هذه الأعضاء.
استشر طبيبًا مؤهلاً إذا كنت تتناول أي دواء ، لأن الزيوت الأساسية قد تتفاعل مع بعض الأدوية. على سبيل المثال ، قد تزيد الزيوت الأساسية مثل البابونج واللافندر والليمون من تأثير الحبوب المنومة أو المهدئات.
ضع في اعتبارك أيضًا أن الحد الآمن للنساء الحوامل أو المرضعات والأطفال وأولئك الذين يعانون من حالات طبية أو الذين يتناولون الأدوية لم يتم تحديده بعد.
إذا كنت تفكر في استخدام الزيوت الأساسية لحالة صحية ، فتأكد من استشارة الطبيب أولاً. قد يكون للعلاج الذاتي للحالة وتجنب أو تأخير الرعاية العادية عواقب وخيمة.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.