ما الذي يسبب إصابات في الاصابات الرياضية
تحدث إصابات في الاصابات في الألعاب الرياضية حيث يتسبب التأثير القوي (عادة من الخلف) في إحداث رباط في العنق والرقبة إلى الأمام والعودة بحركة مفاجئة عنيفة. تشاهد عادة في حوادث السيارات ، ولكن بعض الرياضات التي يمكن الاتصال بها ، مثل كرة القدم ، يمكن أن تؤدي إلى إصابات في الجرح.
ما الذي يسبب إصابات الاصابة؟
يشير الاصطدام ، المعروف أيضاً بإصابات مفرط التوتر العنقي أو إصابة الرقبة الممددة ، إلى إصابة الأنسجة الرخوة في الرقبة بما في ذلك الأربطة والأوتار والعضلات.
تشمل أعراض الاصابة بألم الرقبة وتصلب. آلام الظهر والكتف العليا يمكن أن تحدث أيضا. تلتئم معظم الإصابات في غضون أسابيع ، ولكن إذا تركت دون علاج ، فإنها يمكن أن تستمر وتتحول إلى حالات مزمنة تستمر لسنوات وتؤدي إلى الألم وأحيانًا العجز.
أعراض الاصابة
تحدث أكثر الأعراض شيوعًا في الحال أو في غضون 24 ساعة من وقوع الحادث:
- ألم الرقبة وتصلب
- الصداع
- ألم في الكتف أو بين ريش الكتف
- آلام أسفل الظهر
- ألم أو خدر في الذراع و / أو اليد
- دوخة
- رنين في الأذنين أو عدم وضوح الرؤية
- صعوبة في التركيز أو التذكر
- التهيج ، اضطرابات النوم ، التعب
علاج الاصابة
إذا كان لديك إصابة في الجرح ، فمن المهم أن ترى الطبيب لتقييم مدى إصاباتك. معظم الإصابات مماثلة لتلك التي تعاني منها سلالات الرقبة وتشمل إصابات الأنسجة الرخوة في العضلات والأربطة ، ولكن الإصابة يمكن أن تضر بأقراص عنق الرحم أيضًا.
سيطلب الطبيب في الغالب مجموعة متنوعة من الاختبارات التشخيصية لتأكيد منطقة الإصابة. في بعض الأحيان ، يتم استخدام Cat Scans أو MRI لتحديد مدى الإصابة.
في الماضي ، كانت إصابات الجرح مثبتة في طوق عنق الرحم. ومع ذلك ، فإن الاتجاه الحالي هو تشجيع الحركة المبكرة ، بدلا من عدم الحركة.
يمكن استخدام طوق عنق الرحم الناعم للمساعدة في دعم الرأس وتخفيف الضغط على الرقبة في حين تلتئم الأربطة.
الاسعافات الاولية للاصابة تتضمن علاج الرز (الراحة ، الثلج ، الضغط ، الارتفاع) . يمكن تطبيق الثلج خلال الـ 24 ساعة الأولى ، تليها حركة نشطة لطيفة.
على مدى العلاجات المضادة للألم تساعد أيضا على تقليل الالتهاب والألم. فهي موثوقة وفعالة عند استخدامها بشكل مناسب لتخفيف الألم المعتدل.
زيارة أحد المعالجين الفيزيائيين تسمح لك بالحصول على برنامج تمارين شخصي وخطة علاج. يتم تشجيع العودة إلى النشاط ، لكن من المحتمل أن تكون التعديلات في تدريبك السابق ضرورية. سوف تكون هناك حاجة لتأثير منخفض وممارسة الرياضة وقدر كبير من المرونة قبل أن تتمكن من العودة إلى روتينك التدريبي السابق.