معلومات عن إصابات كرة القدم المشتركة
تعتبر كرة القدم رياضة قاسية ، وعلى الرغم من الخوذات والوسادات والأقواس والدعامات ، فإن الإصابات جزء شائع من اللعبة. إن الجمع بين حجم اللاعبين وسرعة اللعب والطبيعة البدنية للعبة يجعل إصابات كرة القدم أمرًا شائعًا.
سلسلة من المصاعب
تعد الالتواءات والإجهادات النوع الأكثر شيوعًا من إصابة كرة القدم. عادة ما يتم أفضل علاج للالتواء والسلالات من قبل " رايس "
"طريقة (الراحة ، والجليد ، والضغط ، ورفع).
الكسور
تمثل الكسور ربع الإصابات الخطيرة في كرة القدم (أي الإصابات التي تتطلب رعاية في المستشفى). وتشمل العظام الممزقة بشكل شائع الاصبع ، والمعصم ، والساق.
العشب تو
اصبع القدم العشب هو اصابة في قاعدة إصبع القدم الكبير. غالباً ما يحدث هذا الشرط بتشغيل أو القفز على الأسطح الصلبة مثل العشب الصناعي.
التهاب وتر أخيل
أخيل الأوتار هو حالة مؤلمة من الأوتار في الجزء الخلفي من الكاحل. إذا تركت الأوتار بدون علاج ، يمكن أن تؤدي إلى زيادة خطر تمزق وتر العرقوب .
التواء في الكاحل
يعد الالتواء في الكاحل من الإصابات الشائعة التي يعاني منها لاعبو كرة القدم. سيساعد التعرف المبكر على هذه المشكلة وعلاجها في التعافي من إصابات أربطة الكاحل.
ACL Tear
الرباط الصليبي الأمامي هو الرباط الأكثر إصابة في الركبة. غالبا ما ينظر في لاعبي كرة القدم ، يمكن لهذه الإصابة تهميش رياضي لمدة شهور أو أكثر.
عندما ينظر مع إصابة MCL وهزال التماسك ، وهذا ما يسمى ثالوث غير سعيدة .
غضروف ممزق
يحدث تمزق في الغضروف في الركبة عند إصابة الغضروف المفصلي. الغضروف المفصلي في الركبة عبارة عن قطعتين دائريتين من الغضروف تقومان بتثبيت ودعم مفصل الركبة . إصابة الغضروف هي أيضًا جزء من الثالوث الغير سعيد .
Hip Pointer
يعني تشخيص مؤشر الورك أن هناك كدمة في العظام أو ربما كسر في الحوض. هذه الاصابة عادة ما تحدث بسبب كرة القدم.
هزات
الارتجاج يحدث بسبب ضربة في الرأس. تسبب هذه الإصابة مستوى معين من ضعف وظائف الدماغ. قد تشمل أعراض الارتجاج الخلط ، ومشاكل الذاكرة قصيرة المدى ، وفقدان الوعي.
الموقد أو ستينغر
تعتبر الحالة المعروفة باسم الموقد أو ستينجر شائعة في رياضات الاتصال ، وخاصة كرة القدم. الشعلات والستينغ هي بسبب امتداد أو ضغط من الضفيرة العضدية. تتسبب الشعلات في إسقاط الألم في الذراع المصابة.
إصابات العمود الفقري
إصابات العمود الفقري هي إصابة نادرة ، لكنها معروفة على نطاق واسع ، في جميع مستويات كرة القدم. تشاهد هذه الإصابات دائمًا عندما يكون اللاعبون المدافعون عن حقوق الإنسان في مواجهة.
علاج الاصابة
هل تعرضت لإصابة رياضية؟ يمكن علاج العديد من حالات الطب الرياضي الشائعة بشكل فعال ، ويمكن أن يكون التعافي أسرع مع نتائج أفضل من خلال المشاركة الفعالة في العلاج . فيما يلي بعض الموارد للمساعدة في سرعة الاسترداد:
- تمتد خارج بشكل صحيح
- كيفية علاج التواء
- علاج بدني
- يتخطى التدريب