كيف يمكن لمقدمي الرعاية من الذكور الحصول على الدعم
عادة ما نفكر في مقدمي الرعاية كنساء ، وعلى الرغم من أنه من الناحية الإحصائية ، فإنه من الدقة أن عدد النساء اللاتي يقدمن الرعاية لأفراد العائلة الأكبر سنا من الرجال ، يقوم الرجال بحصتهم العادلة.
منذ يوم عيد الأب في شهر يونيو ، يبدو أن هذا هو الوقت المناسب للتحدث عن عدد الآباء الذين يقدمون الرعاية لأبائهم أو أزواجهم أو أحبائهم.
هو قال هي قالت
أحد الأسباب التي تجعل مقدمي الرعاية الذكور يتنقلون تحت الرادار هو أنهم يميلون إلى الاقتراب من رعاية أحد أفراد أسرته بشكل مختلف عن المرأة.
فيما يلي بعض الاختلافات الرئيسية بين مقدمي الرعاية الذكور من العائلة ومقدمي الرعاية العائلات من الإناث ، استناداً إلى أبحاث من تحالف رعاية الأسرة ، والإحصاءات في كندا ، وكتاب "الرجال كمقدمي الرعاية" من تأليف بيتي ج. كرامر وإدوارد تومبسون ، الابن:
- ككل ، أظهر الرجال تفضيل إدارة الرعاية بدلاً من إدارة الرعاية. على سبيل المثال ، قد يكون من الأرجح أن يستأجر شخص ما شخصًا ما للمساعدة في مهام مثل الاستحمام أو ارتداء الملابس لزوجته أو والده الذي يحتاج إلى المساعدة في هذه الأنشطة اليومية. ببساطة لا يشعرون بالارتياح في تقديم الرعاية الشخصية مثل النساء.
- لاحظ الباحثون أن بعض الرجال أقل ميلاً للتحدث عن أي إجهاد يواجهونه فيما يتعلق بمسؤولياتهم في تقديم الرعاية ، أو لمشاركة مسائل تقديم الرعاية مع أفراد العائلة الآخرين أو زملاء العمل أو الأصدقاء. وهذا بدوره يعني أنهم لا يسعون بنشاط للحصول على الدعم بنفس الطريقة التي قد تقوم بها بعض النساء في أدوار مماثلة.
- بشكل عام ، يميل الرجال إلى البحث عن حلول عملية لمعضلة الرعاية ، وتقوم النساء بمعالجة عواطف سبب الحاجة إلى الرعاية. أحد الأمثلة على ذلك هو أن الرجال قد يفكرون في التكنولوجيا عن بعد كجزء من خطة الرعاية وليس أكثر.
- الرجال يشعرون بأنهم أقل استعدادًا لتقديم الرعاية من النساء اللواتي يعانين من ذلك ، عندما تكون هناك حاجة إلى ذلك ، فهم غير متأكدين من أين يتجهون أو من يسألون.
- يميل الرجال إلى الانتظار حتى تحدث أزمة - مثل الاستشفاء - قبل البحث عن أي نوع من أنواع المساعدة في الرعاية المهنية لأفراد عائلاتهم ، ولكن من المرجح أن تبحث المرأة عن هذا النوع من المساعدة بمجرد أن تعاني من حرقة الرعاية.
ضمن هذه الاختلافات ، هناك المزيد من الخفاقة بين الرجال الذين يهتمون لزوجاتهم ، والرجال الذين يرعون طفل معاق ، والرجال الذين يعتنون بالآباء الأكبر سنا. على سبيل المثال ، في حالة الرجال الذين يقدمون الدعم لزوجاتهم ، فمن الأرجح أن يقدموا الرعاية الشخصية من مقدمي الرعاية غير الزوجيين.
لا تذهب وحدها
فقط لأن الرجال أقل احتمالا لمشاركة مخاوفهم مع مقدمي الرعاية الأقرب منهم لا يعني أنهم لا يحتاجون إلى الدعم. تُظهر الأبحاث أن الرجال يمكن أن يتعرضوا للاكتئاب - وهو أعلى مستوى لأولئك الذين يضطرون إلى وضع زوجاتهم مع الخرف في دار للرعاية - والاستفادة من زيادة الراحة والبصيرة.
بعض النصائح لمقدمي الرعاية من الذكور من الذكور - وللإناث أيضًا - للتأكد من عدم حرقهم:
- انضم إلى مجموعة دعم تجتمع عبر الإنترنت أو بشكل شخصي. هناك أنواع كثيرة من مجموعات الدعم هناك - بعضها مخصص للرجال فقط ، وبعضها خاص بالأمراض ، وبعضها يتبع كنيسة محلية ، وأكثر من ذلك. هذه فرصة ليس فقط لمشاركة مشكلاتك ، ولكن أيضًا للحصول على فكرة من أولئك الذين ساروا على نفس الطريق.
- اعتني بك. إما مواصلة أو البدء في تناول نظام غذائي صحي ، والحصول على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، والحصول على نوم ليلة جيدة باستمرار. حتى القائمين على رعايتهم للمسافات الطويلة يمكنهم أن يضعوا جانبا الوقت الذي قد يمضونه في الرعاية الذاتية لإدارة رعاية شخص محبوب. ومع ذلك ، فإن إهمال المرء لرفاهه ليس مستدامًا ، ومن ثم فإنك تخاطر بعدم القدرة على رعاية حبيبك بنفس الصفة.
- طلب المساعدة. سواء كنت تبحث عن مساعدة إضافية في رعاية أفراد العائلة الآخرين أو الذهاب إلى أحد مقدمي الرعاية الصحية لتلبية احتياجاتك الطبية ، ضع يدك بدلاً من الحفاظ على الرواقية. يميل الرجال بشكل خاص إلى القيام بدور الأسرة في رعاية الأسرة كوظيفة أخرى يجب عليهم التعامل معها بشكل مستقل ، عندما يكون الواقع هو أن فريقًا من المحبة والرعاية الجيدة قد يفيد الجميع.
- خذ استراحة. هناك عدد قليل من المنظمات غير الهادفة للربح مثل Caregifted و Well Spouse Association التي توفر فرصًا للاسترخاء لمقدمات رعاية العائلة. حتى أن أخذ ساعة واحدة لشخص ما مرة واحدة في اليوم أو مرة في الأسبوع يمكن أن تحدث فرقا في القدرة على إعادة تنشيط.
إذا كنت من مقدمي رعاية العائلة من الذكور ، فاعرف أنك لست وحدك. إذا كنت تعرف رجلاً يوفر رعاية عائلية ، فحاول معرفة ما إذا كان يحصل على الدعم الذي يحتاجه.