احصل على الراحة التي تحتاجها
إذا كان لديك نزلة برد ، فأنت على الأرجح تشعر بضيق شديد. لحسن الحظ يمكنك العثور على الراحة من خلال علاج الأعراض ، سواء كنت تعاني من احتقان كبير ، والسعال سيئة ، وآلام الجسم ... والقائمة تطول. يمكن أن يساعدك هذا الدليل في تحديد نوع العلاج البارد الذي قد يكون مناسبًا لك. كما هو الحال دائمًا ، تحقق مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت غير متأكد مما يسبب مرضك أو كيفية علاجها.
أكثر من الأدوية المضادة
أخبار سيئة: لا يمكنك علاج نزلة برد . البرد هو فيروس ويجب أن يدير مساره. ومع ذلك ، يمكنك علاج الأعراض الخاصة بك مع مجموعة متنوعة من الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية. تساعد مضادات الهيستامين في تخفيف الحكة ، والعيون المائية ، وسيلان الأنف ، والحلق المخدش. تخفف مضادات الاحتقان من صداع الجيوب الأنفية والانسداد في الأنف . إذا كان لديك سعال يبقيك ليلاً ، تناول شراب السعال . لا تتناول شراب السعال خلال النهار لأن السعال يمنع الازدحام من الاستقرار والتحول إلى عدوى.
العلاجات الطبيعية والعلاجات الباردة
لقد سمع الكثير من الناس قولهم: "إطعام بارد ، جوع من الحمى". لكن هل هذا صحيح فعلا؟ هل يبدو حساء دجاج المعكرونة الشهير في جدتك يجذبك من البرد؟ في حين أن العديد من العلاجات القديمة والعلاجات المنزلية هي مجموعة من قصص الزوجات القديمة ، هناك أبحاث تدعم نظرية الحساء. الشوربة والسوائل الدافئة الأخرى تساعد على فتح الممرات الهوائية ، وتخفيف حدة الازدحام وإحباط الفيروسات في بطانة أنفك.
آخر "شفاء" بارد كثير من الناس يقسمون عن طريق أخذ فيتامين C. المزيد من النتائج حول ما إذا كان يعمل أم لا غير متناسق ، ولكن ما لم يكن لديك مستويات منخفضة من فيتامين C ، فإنه ربما لن تفعل شيئا لمنع أو علاج البرد. الأشخاص الذين يعيشون في المناخ البارد والأشخاص الذين يشاركون بانتظام في التمارين الشاقة ، مثل عداء المسافات ، عادة ما يكون لديهم مستويات منخفضة من فيتامين سي.
يمكن تناول مكملات فيتامين ج منعهم من الإصابة بنزلات البرد.
من المغري أن ترغب في إعطاء نفسك جرعة كبيرة من فيتامين (ج) عندما تشعر بأعراض البرد القادمة ، ولكن ليس أكثر من ذلك أفضل. في الواقع ، أخذ أكثر من 500 ملليغرام من فيتامين سي عديم الجدوى. لا تستطيع أجسادنا استيعابها بالكامل ، كما يتم إخراجها من خلال التبول.
الوقت: العلاج الحقيقي فقط
على الرغم من ما قد تخبرك به عبوات المنتج والعلاجات المنزلية القديمة ، فلا يوجد علاج معجزة للبرد. البرد عادة ما تستمر بين 7 و 10 أيام. والعلاج الوحيد المؤكد هو الحصول على قسط من الراحة وركوبه. البرد يمكن أن يجعلك تشعر بأنك رديء جداً ، لكنه عادة ليس شديد لدرجة أنه يعطل حياتك اليومية. يمكن أن يساعد العلاج المضاد للأدوية في علاج الأعراض حتى تتمكن من الحفاظ على روتينك المعتاد. هناك عدد غير قليل من العلاجات الطبيعية التي تؤثر أيضا على طول وشدة البرد ، ولكن العلاج الحقيقي الوحيد هو الشيء الوحيد الذي لا يملك أحد ما يكفي من الوقت.